یاد رکھیں، یہ تمباکو نوشی سے دور بچوں کو رکھنے کے لئے 7 بہترین طریقہ ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)
  
• 1. آپ اپنے آپ کو دھواں نہیں سکتے
  
• 2. ہمیشہ تمباکو نوشی کے منفی پہلو کے بچوں کو یاد دلاتے ہو
  
• 3. بچوں کے ساتھ بات چیت کا راستہ
  
• 4. اپنے بچے کے دوستوں کو جاننے کے لئے حاصل کریں
  
• 5. تمباکو نوشی کی درخواستوں کو مسترد کرنے کے لئے بچوں کو سکھاو
  
• 6. بچوں کے اعتماد میں اضافہ
  
• 7. بچوں کی دلچسپیاں اور پرتیبھا کی حوصلہ افزائی کریں
  

میڈیکل ویڈیو: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins)

جب آپ تھوڑی دیر کے بعد، تم حیران رہو گے کہ یہ دھواں پسند تھا. بچوں اور نوجوانوں کو جغرافیائی حدیث ہوتی ہے اور کوشش کرنے میں سنکوچ نہیں کرتے ہیں. لیکن مقدمے کی سماعت اور غلطی سے، یہ تمباکو نوشی کرنے کا بھی عادی ہو سکتا ہے. پھر تم بچوں کو تمباکو نوشی سے کیسے روکتے ہو؟ یاد رکھو، تمباکو نوشی کی پابندی لازمی طور پر مؤثر نہیں ہے. زیادہ ممنوع ہے کہ بچے زیادہ دلچسپ ہوسکیں. مندرجہ ذیل سات سمارٹ اقدامات پر عمل کرنا بہتر ہے.

1. آپ اپنے آپ کو دھواں نہیں سکتے

بچے فیصلے کرنے اور اپنے والدین کے ذریعہ سلوک کرنے کے بارے میں سیکھتے ہیں. تو تمباکو نوشی سے روک دو اگر آپ کو بچوں کو بھی دھواں دینا چاہے تو نہیں. واشنگٹن یونیورسٹی سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جن کے والدین کو دو سال سے کم عمر کی عمر میں سگریٹ شروع کرنے کا امکان ہے. تمباکو نوشی کرنے یا آزمائش سے متعلق بچوں کو ممنوع کرنے کے لئے بیکار ہے اور اگر آپ اپنے آپ کو تمباکو نوشی سے آزاد نہیں ہیں تو غلطی.

2. ہمیشہ تمباکو نوشی کے منفی پہلو کے بچوں کو یاد دلاتے ہو

بچوں کے لئے جنسی تعلیم کی طرح، سگریٹ کے خطرات کے بارے میں تعلیم جلد شروع ہوسکتی ہے. اگرچہ آپ کا بچہ اب بھی ایک کنڈرگارٹن یا ابتدائی اسکول میں ہے، آپ کو اپنے بچے کو تمباکو نوشی کے منفی اثرات کو یاد رکھنا چاہئے.

مثال کے طور پر، آپ کا خاندان عوامی جگہ میں ہے اور ایسے لوگ موجود ہیں جو آپ کے قریب دھواں ہیں. بچے کو بتائیں کہ تمباکو نوشی صحت کے لئے نقصان دہ ہے، دوسروں کو پریشان کرنا، اور بہت سارے پیسے خرچ کرتے ہیں. لہذا اس کا اثر بچوں کی طرف سے تصور کیا جا سکتا ہے، ایک سادہ مثال دیں. وضاحت کریں کہ سگریٹ کی ایک پیک کی قیمت اسی پسندیدہ مزاحیہ میں سے ایک کی قیمت ہے.

3. بچوں کے ساتھ بات چیت کا راستہ

تمباکو نوشی سے بچوں کی روک تھام کا مطلب یہ نہیں کہ ان کی آزادی کو روکنا. بچوں کو اپنے ساتھیوں کے ساتھ پھانسی دینے کی ضرورت نہیں ہے جن کے والدین تمباکو نوشی کرتے ہیں یا تمباکو نوشی کے مناظر ہیں جو فلموں کو دیکھتے ہیں. کلید آپ اور بچے کے درمیان مواصلات اور اعتماد کی تعمیر کرنا ہے.

سرمایہ کاری کے تمام مشورہ اور قیمت بچے کو رہنا جاری رکھیں گے، اگرچہ اس کے ہم جماعتوں کو دھواں یا وہ اکثر تمباکو نوشی کے مناظر کے ساتھ فلم دیکھتے ہیں. اگر آپ اس کے ساتھ نہیں ہوتے تو بچے کو سگریٹ پیش کی جاتی ہے. آپ کے بچے کو روکنے کے لۓ وہ آپ کے پیچھے مواقع تلاش کریں گے.

4. اپنے بچے کے دوستوں کو جاننے کے لئے حاصل کریں

بات چیت کے علاوہ، آپ کے بچوں کے دوستوں کو جاننے کے لۓ آپ اپنے تعلقات کی نگرانی میں مدد کرسکتے ہیں. گھر میں کھیلنے کے لئے اپنے دوستوں کو مدعو کریں تاکہ آپ ان کے ساتھ بھی بات چیت کرسکیں. وہاں سے آپ اس بات کا اندازہ کرسکتے ہیں کہ بچوں کے لئے اپنے دوستوں کے ساتھ سگریٹ کی کوشش کرنے کے لئے کوئی رجحان موجود ہے.

باہر سے دیکھ رہا ہے اس بات کی ضمانت نہیں دیتا کہ سو فیصد بچوں کو سگریٹ سے آزاد ہے. تاہم، کم سے کم آپ کو معلوم ہے کہ آپکے بچے کو کس قسم کا پتا چلتا ہے، تاکہ آپ اس کے فیصلے کرنے میں مدد کرسکیں.

5. تمباکو نوشی کی درخواستوں کو مسترد کرنے کے لئے بچوں کو سکھاو

اگرچہ بچوں کو ابتدائی عمر میں دھواں دینے کے لئے کوئی رجحان نہیں ہے، اگرچہ دوستوں سے دعوت نامہ کو مسترد کرنے کی صلاحیت فراہم کی جائے. ساتھیوں کے دباؤ کے تحت، "نہیں،" کہہ رہے ہیں یا "میرے والدین کو نہیں کہنا چاہئے،" صرف کافی نہیں ہے. بچوں کو مضبوط وجوہات تلاش کرنے کے لئے سکھائیں، "مجھے سگریٹ کی بو نہیں پسند ہے،" یا "میرا دادا تمباکو نوشی کے باعث بیمار ہے".

6. بچوں کے اعتماد میں اضافہ

بچوں اور نوجوانوں تمباکو نوشی شروع کر سکتے ہیں کیونکہ وہ اپنے دوستوں کے ذریعہ قبول کرنا چاہتے ہیں. یہ بھی ہوسکتا ہے کیونکہ تمباکو نوشی اسے بالغ کی طرح محسوس کرتی ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ بچوں کو اعتماد نہیں ہے. لہذا، تمباکو نوشی سے بچے کو روکنے کے لئے آپ کو اپنے بچے کو خود اعتمادی میں اضافہ کرنا ہوگا.

بچوں کو لازمی طور پر جاننا چاہیے کہ سگریٹ نوشی کا واحد ذریعہ نہیں ہے جس میں اتحاد میں قبول کیا جائے. وہ بھی اس بات کا یقین ہونا چاہئے کہ دوسرے لوگوں اور دوست ہیں جنہوں نے اسے قبول کیا ہے جو وہ ہے. آپ بچوں کو اہم ذمہ داریاں بھی جمع کر سکتے ہیں تاکہ وہ زیادہ مقدار غالب محسوس کریں، مثال کے طور پر اپنے کمرے میں سونے.

7. بچوں کی دلچسپیاں اور پرتیبھا کی حوصلہ افزائی کریں

بہت سے بچوں کو دھوکہ دیتی ہے کیونکہ وہ محسوس کرتے ہیں کہ کچھ چیزیں، جیسے اطمینان یا سگریٹ سے آرام دہ ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ بچہ کی زندگی کم پیداواری اور اس کے معنی ہے. بچوں کو ان کے مفادات اور قابلیت کا پیچھا کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا بہتر ہے تاکہ وہ ابتدائی عمر میں سگریٹ نوشی کے منفی اثرات سے دور ہوں.

بچوں کو غیر نصابی کھیلوں میں شامل ہونے کی حوصلہ افزائی کریں تاکہ ان کے ماحول اور ادارہ جسمانی فٹنس پر توجہ مرکوز کریں، نہ ہی ایسی چیزیں جو صحت کو نقصان پہنچائیں. دوسرے مثبت سرگرمیوں کا مطالعہ بچوں کو تمباکو نوشی کے بجائے کشیدگی کی صحت مند رہائی حاصل کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.