فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems
- لیمز کا طریقہ کیا ہے؟
- لیمز کا طریقہ کیا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Environmental Disaster: Natural Disasters That Affect Ecosystems
معمول کی پیدائش کے دوران ناقابل اعتماد درد محسوس کرنے سے ڈرتے ہیں؟ صحیح سانس لینے کی تکنیک کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون، پھر آپ کے درد کی پیدائش کے دوران درد تھوڑا سا کم ہو جائے گا. بچے کی پیدائش کے دوران ناقابل تناسب سانس لینے اور آپ کو خوفناک شخص آپ کے محنت کو طویل عرصہ تک اور زیادہ دردناک بنا سکتا ہے. ایک سانس لینے کی تکنیک ہے جو آپ کی معمولی ترسیل کے دوران آپ کی مدد کرسکتی ہے، یہ تکنیک لیمیز کا طریقہ کار کہا جاتا ہے. یہ کیا ہے کیسے؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
لیمز کا طریقہ کیا ہے؟
لیمز کا طریقہ ایک ایسی ٹیکنالوجی ہے جس کا استعمال عام طور پر حاملہ خواتین کی مدد سے استعمال ہوتا ہے جو سانس لینے پر توجہ مرکوز کرتا ہے. لہذا، عام محنت کے دوران پیدا ہونے والے درد کا امکان کم ہوسکتا ہے. جیسا کہ نام کا مطلب ہے، لیمز کا طریقہ سب سے پہلے 1 9 50 کے دہائی میں فرنڈنینڈ لیمیز نامی فرانسیسی رکاوٹ کے ذریعہ تیار کیا گیا تھا.
لیمز انٹرنیشنل کے مطابق، وقت کے ساتھ لامیز کے طریقوں کے حامل حاملہ خواتین کے اعتماد کو بڑھانے کے لئے تیار کیا گیا ہے. لیمز طبقے کا مقصد حاملہ خواتین کو معمولی محنت کے دوران درد کا جواب دینا سیکھنے کا مقصد ہے، لہذا حاملہ خواتین کو جنم دیتے وقت زیادہ آرام دہ اور محفوظ محسوس ہوتا ہے. دراصل، حقیقت میں تمام عورتوں کو عام طور پر پیدائش دینے کے قابل ہونا ضروری ہے یہ ایک قدرتی اور صحت مند عمل ہے.
لیمز کا طریقہ کیا ہے؟
لامیز کا طریقہ درد کو کم کرنے کے لئے آپ کی سانس لینے کو منظم کرنے کے ذریعہ کیا جاتا ہے. مختلف پیٹرن میں سوزش کے انتظامات کئے جاتے ہیں، جیسے پانچ سیکنڈ کے لئے گہرائی سانسوں کو ہٹانا اور انہیں پانچ سیکنڈ تک ہٹا دیا جائے، اور مسلسل بار بار. ایک اور نمونہ، یعنی دو مختصر سانس لینے اور پھر ان کو ہٹانے سے، تاکہ یہ "ہیڑی ہیڑی" کی طرح آواز لگیں.
باقاعدہ اور سست سانس لینے کے پیٹرن کرتے ہوئے، یہ دل کی شرح، تشویش، اور درد کا تصور کم کر سکتا ہے. مزدور پر آپ کا توجہ بھی زیادہ سانس لینے والا ہے، جس سے آپ کو درد سے پریشان ہوجاتا ہے. باقاعدگی سے سانس لینے آپ اور آپ کے بچے کے لئے کافی آکسیجن بھی فراہم کرسکتے ہیں، لہذا مزدور آسانی سے چلتا ہے. یہ خود کو اور آپ کے بچے کو آرام لانے کے لۓ جو بھی باہر نکلنے کی کوشش کر رہا ہے.
سانس لینے کی تکنیکوں کی تعلیم دینے کے علاوہ، لیمز درد کو کم سے کم کرنے کے لئے ٹچ آرام کی تکنیک بھی سکھاتا ہے. اس ٹچ آرام کی تکنیک کو آپ کے ساتھی مزدوری میں حصہ لینے کی اجازت دیتا ہے. آپ کا ساتھی جاننے کے لئے سیکھتا ہے کہ آپ کے پٹھوں کا کونسا حصہ تنگ ہے اور پھر آپ کا ساتھی سختی کے عضلات کو آرام کرنے میں مدد کے لۓ اسے چھو سکتا ہے.
آپ بھی ترسیل کے وقت لیمز کرتے وقت توجہ مرکوز کر رہے ہیں. بعض چیزوں کو منتخب کریں جو آپ کو توجہ مرکوز کرتے ہیں، چیزیں ہوسکتی ہیں یا صرف اپنے ساتھیوں کی آنکھوں میں نظر آتے ہیں. اپنے ساتھیوں کی آنکھوں کو دیکھ کر، یہ آپ کو زیادہ طاقت دے سکتا ہے، آپ کا ساتھی بھی آپ کے ساتھ سانس لینے کے پیٹرن پر عملدرآمد کرسکتا ہے، آپ کو توجہ مرکوز رکھنے اور اس پر بھی یاد رکھنا.
درد سے بچنے کے علاوہ، لیمز بھی بچے کی پیدائش کے دوران آپ کی توانائی کو بچانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لہذا آپ مزدور کے دوران یا ترسیل کے بعد آسانی سے تھکاوٹ نہیں محسوس کرتے ہیں. اگر آپ لیزیز کے طریقہ کار کے بارے میں مزید معلومات حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو لیمز کلاس کی پیروی کرنا چاہئے کیونکہ بہت سی تکنیکیں پڑھ سکیں گی. شرکت کرنے کے لئے اپنے ساتھی کو دعوت دینے کے لئے مت بھولنا!
