فہرست:
- Psoriasis کے شکار کے لئے کھانے کی پابندیاں
- 1. سرخ گوشت
- 2. دودھ کی مصنوعات اور عملدرآمد کی مصنوعات
- 3. راتوں کا پودوں
- 4. گلی
- 5. پروسیسرڈ فوڈ جو منجمد ہوتے ہیں
- 6. شراب اور سوڈا
زوریورس ایک جلد کی جلد کی خرابی کی شکایت ہے جس سے جسم کو غیر مربوط طریقے سے زیادہ جلد کی خلیات پیدا ہوتی ہے. اس کے نتیجے میں، جو لوگ psoriasis کا تجربہ کرتے ہیں وہ سرخ مقامات کا تجربہ کریں گے اور اسکی جلد جلد کریں گے. عام طور پر یہ حالت کھجلی، جلانے اور درد کے ساتھ بھی ہے. تبدیل کرنے کے لئے نہیں، آپ psoriasis کے شکار کے لئے کھانے کی پابندیوں کی مندرجہ ذیل فہرست پر غور کرنا چاہئے.
psoriasis کے شکار کے لئے کھانے کی پابندیاں
psoriasis کے شکار کے لئے مندرجہ ذیل مختلف غذائی پابندیاں ہیں جن سے آپ سے بچنا چاہئے، تاکہ علامات ظاہر نہ ہو.
1. سرخ گوشت
ریڈ گوشت میں غیر متعدد غیر محفوظ شدہ چربی شامل ہوتی ہے (polyunsaturated چربی) arachidonic ایسڈ کہا جاتا ہے. یہ ایک فاسٹ ایسڈ کرواسیسیوں کی علامات کو بدترین بنا سکتی ہے کیونکہ یہ جسم میں سوزش کو روک سکتا ہے.
بہت زیادہ سرخ گوشت کھانے کی وجہ سے کینسر، دل کی بیماری، اور گردے کی ناکامی جیسے مختلف سنگین بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اس کے لئے، تمام قسم کے سرخ گوشت جیسے گوشت، بکری اور بفروں سے بچیں.
2. دودھ کی مصنوعات اور عملدرآمد کی مصنوعات
دودھ کی مصنوعات میں arachidonic ایسڈ بھی شامل ہے، جس میں جسم میں قدرتی سوزش پیدا ہوتی ہے. اس کے علاوہ، گائے کا دودھ مریض پروٹین بھی شامل ہے جو سوزش کو روکنے کے لئے ثابت ہوتا ہے.
اس کے لئے، psoriasis جسم پر حملہ کر رہا ہے جب مختلف ڈیری اور پروسیسنگ مصنوعات جیسے دودھ، پنیر اور بھی دہی سے بچنے کی کوشش کریں.
3. راتوں کا پودوں
نرسوں کے خاندانوں جیسے پودوں، بینگنوں، ٹماٹروں، آلو اور پپریوں کے پودوں کو کہا جاتا ہے کہ psoriasis کے علامات بدتر ہو جاتے ہیں. روک تھام سے مستحق، پودوں کے اس گروپ میں سویننائن، ایک کیمیکل کمپاؤنڈ ہے جو کچھ لوگوں میں درد پیدا کرنے کے لئے ثابت ہو چکا ہے.
psoriasis کے ساتھ کچھ لوگ بھی محسوس کرتے ہیں کہ اگر وہ سبزیوں کے اس گروپ سے بچیں تو، psoriasis کے علامات بھی مستحکم ہیں اور یہاں تک کہ کم سے کم. ایک اور کیس جب اسے استعمال کرتے ہوئے، کچھ لوگوں کی جلد میں سوزش کی حالت تیزی سے شدید ہو جاتی ہے.
4. گلی
پرتگال میں محققین نے پایا کہ گلوکین کی حساسیت کے ساتھ لوگ گلوٹین سے مفت غذا سے نکلنے کے بعد باہمی علامات کا تجربہ کرتے ہیں. تاہم، یہ معاملہ ابھی تک سائنسی طور پر ختم نہیں کیا جاسکتا ہے کیونکہ اس سے زیادہ ثابت نہیں ہوا ہے.
ہوشیار رہو، مصنوعات سے گریز کریں جن میں گلوٹین جیسے سفید روٹی جسم کے وزن کو بڑھا سکتے ہیں. جبکہ اضافی جسم کا وزن آپ کے psoriasis بدتر کر سکتے ہیں. لہذا، آپ پروسیسنگ کاربوہائیڈریٹ کی مصنوعات کو کم کرسکتے ہیں جو مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے گلوٹین پر مشتمل ہے.
5. پروسیسرڈ فوڈ جو منجمد ہوتے ہیں
منجمد عملدرآمد شدہ کھانے والی اشیاء جیسے پزا اور دیگر پرتوں پروسیسنگ کی نشاندہی کرتی ہیں. لیزا Cimperman کے مطابق، RDN، اکیڈمی آف غذائی اینڈ ڈیٹیٹکس کے ایک ترجمان نے کہا کہ یہ خوراک جسم میں سوزش کو روک سکتا ہے.
کیونکہ، اس میں چینی اور آٹا بہت ساری پروسیسنگ ہے. اس کے علاوہ، پیکڈڈ فوڈ جو ایک پرتوں پروسیسنگ عمل سے گزرتے ہیں جسم میں سوزش کے مرکبات کو آسانی سے بڑھا سکتے ہیں.
6. شراب اور سوڈا
اگرچہ کھانے کی قسم میں شامل نہیں، الکحل اور سوڈا psoriasis بدتر کر سکتے ہیں. ریاستہائے متحدہ امریکہ میں ایک ڈرمیٹالوجسٹ، ایم ڈی، جیری بیگیل کہتے ہیں کہ ایک دن گلاس کے شراب سے زائد مقدار میں خون کے برتن کو بڑھا سکتا ہے.
اس کے نتیجے میں، پیوری سیلز سمیت سفید خلیات کی رہائی کو فروغ دینا جو psoriasis کی موجودگی میں کردار ادا کرتی ہے. جبکہ سوڈا اعلی چینی کی سطح پر مشتمل ہے اور موٹاپا کی قیادت کرسکتا ہے.
جب آپ موٹے ہو جاتے ہیں تو، چربی کے خلیوں کی طرف سے جاری بعض انوولس موجود ہیں جو psoriasis بدترین بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ہارورڈ یونیورسٹی کے محققین کے مطابق، چینی میں سوزش ریسیسرز کو بڑھانے کے لئے بھی چینی جانا جاتا ہے.
