فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: اولاد کی تربیت کا خاص خیال رکھیں ۔
- سب سے پہلے معلوم ہے کہ تمہاری چھوٹی سی خاموشی سے کھانا کیوں لیتا ہے
- خاموشی سے کھانے والے بچوں کی عادات سے نمٹنے کے لئے تجاویز
- 1. اگر تم اسے پکڑو تو اس پر غور نہ کرو
- 2. ایک ساتھ snacking کے لئے منصوبہ
- 3. آپ کے بچے کو اپنا حصہ اکیلے رکھیں
- 4. بعض اوقات میں کھانا دیں
میڈیکل ویڈیو: اولاد کی تربیت کا خاص خیال رکھیں ۔
کچھ بچے نہیں ایک بڑی بھوک ہے اور کھانے کے لئے چاہتے ہیں. کبھی کبھی، یہ آپ کے بچہ کو ذخیرہ کرنے اور کھانے سے خفیہ طور پر رکھتا ہے لہذا آپ پکڑے نہیں جاتے ہیں. خاص طور پر اگر وہ پسند کرتے ہیں جو کھانے کی چیزیں ہیں اور آپ اس کی بجائے رقم کو محدود کرتے ہیں، جیسے میٹھا فوڈ یا فیٹی فوڈ. اگر غیر چکر چھوڑ دیا جائے تو، اس کی عادت اس کی صحت کے لئے اچھا نہیں ہے.
سب سے پہلے معلوم ہے کہ تمہاری چھوٹی سی خاموشی سے کھانا کیوں لیتا ہے
آپ کو اس وجہ سے جاننے کی ضرورت ہے کہ بچے خاموشی سے کھاتے ہیں اور آپ کی طرف سے تلاش نہیں کرنا چاہتے ہیں. کبھی کبھی بچوں کو جذبات ہے جو نمٹنے کے لئے مشکل ہے، لہذا وہ اپنے جذبات کو بہتر بنانے کے لئے کھانا استعمال کرتے ہیں.
یہاں تک کہ بور، اداس، اور مایوسی بھی محسوس کر سکتا ہے کہ آپ کے بچے کو اس عادت کو روکنے میں بھی مدد ملتی ہے. عام طور پر بچوں کو آپ کے مقابلے میں زیادہ کھانے لگتی ہے، لیکن وہ بہت خوش ہیں. مثال کے طور پر، میٹھی کیک، مٹھائی، یا میٹھی بسکٹ.
تو ایسا ہوتا ہے تو کیا کرنا چاہیے؟
خاموشی سے کھانے والے بچوں کی عادات سے نمٹنے کے لئے تجاویز
1. اگر تم اسے پکڑو تو اس پر غور نہ کرو
جب آپ کو پتہ چلتا ہے کہ بچے کو خفیہ طور پر کھانا کھل رہا ہے تو صرف اس کو شرمندہ اور اداس بنا دے گا. اس کے بجائے خاموش طور پر کچھ نرم کہہ کر بچوں کی عادت پر قابو پانے کے.
آپ اسے سمجھ سکتے ہیں کہ اگر وہ کھانا چاہتی ہے تو اسے صرف ایماندارانہ سمجھنا ضروری ہے. یہ بھی کہو کہ اگر آپ اسے کھانا دے سکتے ہیں تو وہ اس سے پوچھیں گے.
اس سے بھی اس کو سمجھنے کے لۓ کہ آپ کیوں محدود ہیں اور اسے کھانے کے کھانے کی اجازت نہیں دیتے ہیں. مختلف معاملات کی مثال سے محبت کریں، مثال کے طور پر اگر وہ واقعی میٹھی کھانے کی اشیاء چاہتا ہے، تو آپ اسے اس اثر کو بتا سکتے ہیں اگر آپ اس کی صحت کے لئے بہت زیادہ میٹھی کھانا کھاتے ہیں.
پھر، آہستہ آہستہ تھوڑا سا کہہ رہا ہے. اس پر زور دینے کے بجائے، آپ ایک معاہدے بنا سکتے ہیں، مثال کے طور پر اگر وہ خفیہ طور پر دوبارہ کھانا نہیں لیتا تو آپ اس کو کھانا چاہیں گے. بالکل، آپ جس حد تک محدود رہتے ہیں اس میں.
2. ایک ساتھ snacking کے لئے منصوبہ
اپنے بچے سے وضاحت کریں کہ نمکین یا میٹھی کھانے کی چیزوں سے کوئی غلطی نہیں ہے، اس کے علاوہ وہ اس کی خدمت کرنے والے غذائیت کا کھانا بھی کھاتا ہے.
آپکے بچے کو ہر ہفتے دو ہفتے کا انتخاب کرتے ہیں جب آپ دوپہر کے کھانے کے لئے اضافی پسندیدہ کھانے کی اشیاء پیک لیں گے.
3. آپ کے بچے کو اپنا حصہ اکیلے رکھیں
آپ نے فیصلہ کیا ہے کہ جب آپ کے بچے کھاتے ہیں. کچھ بچوں کو اپنی آزادی کو اپنی آزادی کا اعتراف کرنے کا طریقہ بناتا ہے، لہذا اپنے بچے کو زیادہ آزادی دے کہ وہ اپنے پلیٹ پر کتنی جلدی رکھ سکے.
4. بعض اوقات میں کھانا دیں
آئس کریم کا ایک کٹورا شریک کریں جب آپ مل کر چل رہے ہیں یا جب آپ اس کے ساتھ پڑھتے ہیں. یہ آپ کے بچے کو ایک مذاق کی سرگرمی کے طور پر کھانے کے بارے میں سوچنے میں مدد ملے گی جو لوگ مل کر کام کرتے ہیں.
