فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: کاغذ کھانے والا وہ کیا ہے جس کا جسم لال اور منہ کالا ہوتا ہے؟
- لوگ بایوٹین کی کمی کا سامنا کس طرح عام ہیں؟
- بائیوٹین کی کمی کب علامات ہیں؟
- جسم بایوٹین کی کمی نہیں ہے تو اس کا کیا اثر ہوگا؟
- بائیوٹین کی کمی کا سامنا کرنے کا خطرہ کون ہے؟
- حاملہ عورت
- جو لوگ منشیات کا استعمال کرتے ہیں
- جو لوگ بایوٹینیڈیز کی کمی رکھتے ہیں
- بائیوٹین کی کمی کے ساتھ لوگوں کا علاج کیسے کریں؟
- خوراک
- ضمیمہ
میڈیکل ویڈیو: کاغذ کھانے والا وہ کیا ہے جس کا جسم لال اور منہ کالا ہوتا ہے؟
جسم وٹامن B7 سمیت میٹابولزم کو کنٹرول کرنے کے لئے مختلف قسم کے وٹامن کی ضرورت ہے. وٹامن B7 یا اکثر بائیوٹین کو کیا جاتا ہے جو ایک وٹامن ہے جس میں کاربوہائیڈریٹ اور چربی کی مقدار میں توانائی پیدا کرنے، جسم اور خون کی چینی میں کولیسٹرول کو منظم کرنے اور ساتھ ہی کیریٹن کے قیام کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ ناخن، بالوں اور جلد کی حالت برقرار رکھے. ٹھیک ہے، کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر جسم بایوٹین نہیں ہے تو کیا ہوتا ہے؟ جائزہ لینے کے لئے ذیل میں ملاحظہ کریں.
لوگ بایوٹین کی کمی کا سامنا کس طرح عام ہیں؟
بایوٹین کی کمی اصل میں نایاب ہے. جب لوگ مکمل غذائی خوراک کے ساتھ کھا چکے ہیں، بایوٹین عام طور پر خود کو کافی ہے. کیونکہ، اس کے ارد گرد بہت سے کھانے کی اشیاء میں بہت مقدار وٹامن بی مشتمل ہے.لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ بائیوٹین کی کمی کی وجہ سے کوئی بھی لوگ نہیں ہیں.
بائیوٹین کی کمی کب علامات ہیں؟
- سرخ رنگ کی جلد، خاص طور پر چہرے کی جلد
- خشک اور شیخی جلد
- خشک آنکھیں
- برٹلی بال اور نقصان
- سوزش یا اندرا
- بھوک کا نقصان
- متفق
- ڈپریشن
- ہاتھ اور پاؤں میں جلانے یا چھید لگانے کا تجربہ
- پٹھوں کا درد
- پیٹ میں درد
- منہ کے کونے میں ہونٹوں کی جلد پھیل گئی ہے
- کشیدگی
- مشکل چلنے والا
جسم بایوٹین کی کمی نہیں ہے تو اس کا کیا اثر ہوگا؟
بائیوٹین کی کمی کے اثرات مختلف ہوتے ہیں، جس میں ظاہر ہونے والے علامات پر بھی منحصر ہے. بایوٹین کی کمی کے زیادہ تر اثرات جلد اور بال کے مسائل ہیں، دماغ اور اعصاب سے متعلق مسائل، اور خاص طور پر آستین میں بھی ہضم کے راستے.
میڈسکیپ میں اطلاع دی گئی ہے، الپیکیا مجموعی بایوٹین کی کمی کی اس حالت سے تیار ہوسکتا ہے. الپیکیا کھوپڑی پر گنجی کی شرط ہے. یہ حالت بال سے تیز ہوتی ہے جو تیزی سے ہو جاتی ہے اور برٹبل بن جاتی ہے.
خشک اور فلاپی کھوپڑی کے علامات سے، یہ بھی محسوس ہوتا تھا کہ بایوٹین کی کمی کے بچے اکثر تجربہ کرتے ہیں پلے ٹوپی (سر پر کراس).
بچوں کی عمر میں، بائیوٹین کی کمی مختلف شدت سے سنجیدگی سے سننے کے خطرے میں ہے، ہلکے سے شدید سطح سے. پیڈریٹر جرنل اوٹرھینولوٹریگول میں یہ بتاتا ہے کہ بائیوٹین کی کمی کو فروغ دینے والے 55 فیصد بچوں کو سماعت میں کمی کی ترقی ہوتی ہے.
اس کے علاوہ، بایوٹین کی کمی کی وجہ سے ہونے والے حملوں کے علامات انسفالپیٹھی پر اثر پڑ سکتی ہیں، جو دماغ میں ٹشو کو نقصان پہنچاتی ہے.
بائیوٹین کی کمی کا سامنا کرنے کا خطرہ کون ہے؟
حاملہ عورت
بیروت حاملہ خواتین کے لئے بہت اہم ہے. بائیوٹین کے بغیر، معذور بچوں کے ساتھ بچے پیدا ہوسکتے ہیں. ڈاکٹروں کو حاملہ خواتین کو مشغول کرنے کے لئے مشورہ دیں گے کہ وہ کھانے کے کھانوں کو کھا دیں جو بائیوٹین میں زیادہ سے زیادہ حاملہ ہیں.
جو لوگ منشیات کا استعمال کرتے ہیں
اینٹی بائیوٹیکٹس وہ منشیات کی اقسام ہیں جو آنت میں اچھے بیکٹیریا کو تباہ کر سکتی ہیں. بنیادی طور پر، یہ وٹامن میں آستین میں کھانے اور اچھے بیکٹیریا سے حاصل کی جاسکتی ہے. اگر اس آستین میں اچھا بیکٹیریا یا فلورا تباہ ہو جاتا ہے تو، بیکٹیریا جسم میں بایوٹین کو فراہم کرنے میں مدد نہیں کرسکتا. بائیوٹین کی کمی کا سامنا کرنے کا خطرہ بھی زیادہ ہے.
جو لوگ بایوٹینیڈیز کی کمی رکھتے ہیں
جو لوگ بایوٹینیڈیز کی کمی کا تجربہ کرتے ہیں وہ حاملہ خواتین اور منشیات لینے والے افراد کے مقابلے میں سب سے زیادہ عام بایوٹین کی کمی ہیں. یہ ایک غیر معمولی جینیاتی حالت ہے.
اس شرط کو جسم بایوٹین استعمال کرنے سے قاصر ہے. لہذا، اس خرابی کا تجربہ کرنے والوں کو بایوٹین کا فقدان ہے.
یہ جین مفاہمت کی وجہ سے ہے. جینی جو جسم سے بایوٹینیڈیز اینجیمز بنانے کے لئے جسم کو آنے والے آنے والے بایوٹین کو کھانے سے عمل کرنے میں کامیاب ہو جاتی ہے.
بائیوٹین کی کمی کے ساتھ لوگوں کا علاج کیسے کریں؟
بائیوٹین امیر کھانے، اور ساتھ ساتھ ضمیمہ دینے کے ذریعے بایوٹین کی کمی کا سامنا کرتے وقت ہینڈلنگ کیا جاتا ہے.
خوراک
ایک بالغ کا جسم تقریبا 30 مائکروگرام (ایم سی جی) فی دن کی ضرورت ہوتی ہے، ہر روز بچوں کو 5 ملی میٹر کی ضرورت ہے، اور حاملہ خواتین کو ہر روز 35 ملی میٹر بائیوٹین کی ضرورت ہے. وٹامن بایوٹین حاصل کرنے کے لئے کھانے میں مشکل نہیں ہے کیونکہ تمام غذا اجزاء میں عام طور پر اعلی بائیوٹین ہوتا ہے. دیگر چیزوں کے علاوہ:
- انڈے یولکس
- Sardines
- گری دار میوے، خاص طور پر بادام، میوے، اخروٹ اور سویا بین
- طول و عرض
- کیلے
- مشروم
- گاجر
- سمندری غذا
- دودھ، دہی اور پنیر
- سورج مکھی کے بیج
ضمیمہ
خوراک کے علاوہ، بائیوٹین کی کمی رکھنے والوں کو بایوٹین سپلیمنٹ لینے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائے گی. بایوٹین سپلیمنٹ میں 10، 20 اور 100 ایم سی جی کا خوراک ہے.
ان میں سے کسی ایک کا استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے. کیونکہ، یہ ڈر رہا ہے کہ بایوٹین سپلیمنٹ آپ کو دوسرے منشیات سے منسلک کرتی ہے جو آپ کھاتے ہیں.
