فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: شوگر کے مریضوں کیلئے چاول کتنا فائدہ مند ؟ جان کر آپ بھی دنگ رہ جائینگے
- ذیابیطس اور دل کی بیماری کے درمیان تعلقات
- ذیابیطس کے لئے دل کی بیماری کا خطرہ
- ذیابیطس میں خاموش دل کا حملہ
- ذیابیطس میں دل کے حملوں کو روکنے کے
- 1. جسمانی طور پر فعال
- 2. دل کی صحت کے لئے ایک غذا سے گزریں
- 3. صحت مند طرز زندگی کا اطلاق
- 4. کشیدگی کو کم کرنا
میڈیکل ویڈیو: شوگر کے مریضوں کیلئے چاول کتنا فائدہ مند ؟ جان کر آپ بھی دنگ رہ جائینگے
ذیابیطس کا مطلب یہ ہے کہ اس کے ساتھ ساتھ تمام پیچیدگیوں کے قریب ہونے کا مطلب ہے. ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے خطرناک ہے جس میں پیچیدگیوں میں سے ایک دل کی بیماری ہے، جیسے دل اور اسٹروک. دل کی بیماری کے لئے مواقع یا اس سے بھی ذیابیطسوں میں دل کے حملوں کو عام لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہونا ہوتا ہے. ریاستہائے متحدہ قومی نیشنل ہارس ایسوسی ایشن کے مطابق ویب ایم ڈی کی طرف سے رپورٹ کردہ اعداد و شمار کی بنیاد پر، تقریبا 65 فیصد مریضوں کے ساتھ مریضوں کی دلیل دل کی بیماری یا جھٹکے کی وجہ سے ہوتی ہے.
عام طور پر، ذیابیطس میں سٹروک اور دل کے حملوں کا خطرہ عام طور پر دو گنا زیادہ ہے جیسے مریضوں کے بغیر مریض. ذیابیطس والے افراد زیادہ خون کے شکر کی سطح، کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر کے امکانات کا شکار ہوتے ہیں. یہ تین حالات ان کو قونیرائی دل کی بیماری کے خطرے کے قریب لاتے ہیں، اگر وہ ذیابیطس کا انتظام نہ کریں تو اچھی طرح سے ملکیت ہے.
سٹروک اور کورونری دل کی بیماری کا خطرہ، ہر قسم کے ذیابیطس میں دل کے حملوں سمیت بے شک زیادہ ہے. تاہم، یہ 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں بھی زیادہ ہے. کارڈیواسولر بیماری پہلی بیماریوں میں ہے جو دو قسم کی ذیابیطس میں موت کا باعث بنتی ہے.
ذیابیطس اور دل کی بیماری کے درمیان تعلقات
دل کی بیماریوں سمیت دل کی بیماری کے ذیابیطس اور پیچیدگیوں کے درمیان تعلقات، خون میں اعلی درجے کی چینی کے ساتھ شروع ہوتا ہے. آپ کے خون کی شکر کی سطح طویل عرصے سے بیکار ہوجاتی ہے، آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہے.
گلوکوز اضافی خون کے وقت سے خون بہاؤ خون کی وریدوں کو نقصان پہنچے گا. کولیسٹرول یا پلاک کی وجہ سے چربی کی جمع کی موجودگی کی وجہ سے نقصان. یہ حالت atherosclerosis کے طور پر جانا جاتا ہے. Atherosclerosis پھر خون کی برتن کی دیوار کو نقصان پہنچا اور اس کو روکنے کے لۓ. ایرروسوکل کلورسس کی حالت اس طرح کو تنگ کرے گی کہ خون پورے جسم میں خون کے غریب گردش پر اثر پڑے گا جس میں دل بھی شامل ہے.
کولیسٹرول جو خون کی وریدوں کی دیواروں سے منسلک ہوتا ہے اس کو کچل دیا جا سکتا ہے اور خون میں آتے ہیں. ان حالات کے تحت، جسم کو کولیسٹرول کو ٹھیک کرنے کے لئے توڑنے کی کوشش کرتا ہے تاکہ اینٹیپلیٹیٹ کا استعمال کرکے راستے کو روکنا نہ ہو. یہ صورت حال پانی کی نلی کے مطابق ہوسکتا ہے.
پانی کی نلی ایک خون کی برتن، خون کے طور پر پانی کی طرح، اور ناس عام طور پر نلی میں موجود ہے مثلا ایک خون کا خون ہے جسے خون میں مبتلا ہو سکتا ہے. ایک وقت میں، ماس کو نلی کو باندھا سکتا ہے تاکہ پانی کے بہاؤ بند ہوجائے اور اب کوئی بہاؤ نہ ہو. یہ دل میں خون کے بہاؤ کی سچائی ہے. جب خون کے بہاؤ میں خون اور بہاؤ بہت زیادہ رکاوٹ کی جاتی ہے تو، ایک دن چربی کا ڈھیر اس بہاؤ کو روک سکتا ہے تاکہ خون مزید بہاؤ نہ ہو کیونکہ اس کو روکنے سے روکتا ہے. ایسا ہی ہوتا ہے جب دل پر حملہ ہوتا ہے.
ذیابیطس کے لئے دل کی بیماری کا خطرہ
ذیابیطس والے لوگوں کو ذیابیطس کے ساتھ کم عمر کی عمر میں دل کی بیماری کی زیادہ صلاحیت ہوتی ہے. جیسا کہ ذیابیطس کی برطانیہ کی ویب سائٹ میں رپورٹ کی گئی ہے، 2007 سے متعلق رپورٹوں کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ ذیابیطس کے لوگوں میں دل کی بیماری کا خطرہ مندرجہ ذیل ہے:
- درمیانی عمر کے مردوں میں پانچ گنا زیادہ ہے
- ذیابیطس کے ساتھ خواتین میں آٹھ گنا زیادہ ہے
ذیابیطس میں خاموش دل کا حملہ
عام طور پر، دل کا دورہ اس سینے میں درد کا باعث بن سکتا ہے جو بازو، کندھے، گردن، جبڑے اور یہاں تک کہ پیچھے سے پھیلتا ہے. دیگر علامات جو ظاہر ہوسکتی ہیں، سانس کی کمی، متلی، قحط اور انتہائی تشویش ہوتی ہے. جو لوگ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں وہ فوری طور پر دلائل پر پہلی امداد کے لۓ کام کرسکتے ہیں. تاہم، ذیابیطس والے لوگوں کو یہ علامات محسوس نہیں ہوتا جب دل پر حملہ ہوتا ہے. یہ حالت خاموش دل کا دورہ ہے.
خاموش دل کا دورہ ایک دل کا دورہ ہے جو درد اور دوسرے علامات کے ساتھ نہیں ہے جو عام طور پر دل کے حملے میں واقع ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں خاموش دل کے مریضوں کو اکثر دیر سے مدد ملتی ہے. یہ شرط مریضوں کے ساتھ مریضوں میں واقع ہونے کا ایک بڑا موقع ہے. یہ ذیابیطس نیروپتی کی وجہ سے ہے جو ذیابیطس کے ساتھ کسی شخص کی طرف سے تجربہ کیا جا سکتا ہے. ذیابیطس نیورپیتی جو ملکیت ہے وہ اعصاب کو نقصان پہنچا سکتا ہے جو دل کے کام کو منظم کرتی ہے، بشمول سینے اور پیچھے میں پٹھوں سمیت عام طور پر دل کے حملے کے ساتھ.
ذیابیطس میں دل کے حملوں کو روکنے کے
ذیابیطس کے لئے یہ بہت ضروری ہے کہ وہ خون کی شکر کی سطح معمول کی حد میں رکھے. اسی طرح بلڈ پریشر اور کولیسٹرل کی سطح کے ساتھ ذیابیطس کے جسم میں. معمول کی حدود کے اندر اندر تینوں کو منظم کرنے میں مریض بیماری حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرنے میں بہت مددگار ثابت ہوتا ہے.
دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے کچھ قدم بھی لیا جا سکتا ہے، یعنی:
1. جسمانی طور پر فعال
ایک دن کے 30 منٹ کے لئے باقاعدگی سے جسمانی ورزش آپ کو دوسرے دل کی بیماریوں کے حصول کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس طرح کے ہوائی جہاز جیسے چلنے، چلانے، سائیکلنگ، یا تیراکی جیسے کھیلوں کو بڑھانا. چربی جلانے اور خون کی شکر کی سطح کے استحکام کو برقرار رکھنے میں مدد کے علاوہ، جسمانی مشق بھی آپ کے دل کی پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. جسمانی طور پر فعال ہونے سے، آپ اپنے مثالی جسم کے وزن کو بھی برقرار رکھ سکتے ہیں تاکہ آپ موٹاپا سے بچیں.
2. دل کی صحت کے لئے ایک غذا سے گزریں
ذیابیطس کے لوگوں میں دل کے حملے کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، آپ کو اپنے جسم میں داخل ہونے والے کاربوہائیڈریٹ انٹیک اور چربی پر توجہ دینا ہوگا. بہت سارے کھانے والے کھانے سے بچیں جن میں سنتری والی چربی شامل ہوتی ہے کیونکہ اس میں برا کولیسٹرل کی سطح میں اضافہ ہو گا (ایل ڈی ایل). غذا جو کیا جا سکتا ہے اس کے ساتھ اناج اور چربی کے ساتھ ساتھ پورے گندم کو ایوکودو، زیتون کا تیل، اور دونوں کے ساتھ استعمال کیا جاتا ہے. سامن.
3. صحت مند طرز زندگی کا اطلاق
صحت مند کھانے کی اشیاء اور باقاعدگی سے استعمال کرنے کے علاوہ، کافی نیند حاصل کرنے والے صحتمند طرز زندگی میں سے ایک بھی ہے جو ہر کسی کو چاہتا ہے، خاص طور پر جو شہروں میں رہتے ہیں. ملازمت کا مطالبہ کبھی کبھی نیند کے وقت قربانی دیتا ہے. دراصل کافی نیند حاصل کرنے میں خون کی شکر کی سطح میں زیادہ مستحکم ہو جائے گا. تمباکو نوشی کرنے اور شراب پینے والے مشروبات کی مشروبات کو بھی کیا جانا چاہئے تاکہ آپ کی دوسری کوششوں کو بہتر بنایا جا سکے.
4. کشیدگی کو کم کرنا
کشیدگی سے خون کے شکر، ساتھ ساتھ دل کی صحت کے خطرات میں اضافہ کر سکتا ہے. اس طرح کے عمل کے دوران خوشی پیدا کرنے والے ہارمونز کی رہائی کی وجہ سے مشق کو کشیدگی کو کم کرنے کا ایک اچھا طریقہ بن جاتا ہے.
