فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
- کیونکہ آپ اکثر تھکے ہوئے ہیں
- 1. صحت کے مسائل
- 2. نفسیاتی مسائل
- 3. طرز زندگی
میڈیکل ویڈیو: The 5 LESSONS In Life People Learn TOO LATE
تھکاوٹ ایک قدرتی چیز ہے. بہت زیادہ سرگرمی آپ کو تھکاوٹ محسوس کرنے کا سبب بن سکتی ہے، مطلب ہے کہ آپ کو اپنی سرگرمیوں کو آگے بڑھنے سے پہلے وقفے سے بچنے کی ضرورت ہے. تاہم، اگر آپ اکثر ختم ہوجاتے ہیں تو یہ ایک غیر طبیعی چیز ہوسکتی ہے. وہاں مختلف عوامل موجود ہیں جنہیں آپ کو تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے، نیند کی کمی سے، جسمانی سرگرمی کی کمی، اور بہت کچھ. طبی وجوہات کی وجہ سے تھکاوٹ بھی ہوتی ہے. اگلا، آپ ذیل میں وضاحت دیکھ سکتے ہیں.
کیونکہ آپ اکثر تھکے ہوئے ہیں
کمزور، اعتدال پسند، شدید تھکاوٹ سے ہر کسی میں تھکاوٹ ہوسکتا ہے. آپ تھکاوٹ کا تجربہ کر سکتے ہیں جیسے آپ نے سودہ نہیں کیا، لہذا آپ اپنے کام کو اچھی طرح سے نہیں کر سکتے، یا آپ گھر میں غیر فعال بن جاتے ہیں.
مختلف چیزوں کی وجہ سے تھکاوٹ ہوسکتا ہے، جو کبھی کبھی آپ کو اس وجہ سے معلوم نہیں ہوسکتا ہے.مندرجہ ذیل چیزیں ایسی ہیں جو اکثر تھکاوٹ کا سبب بن سکتا ہے:
1. صحت کے مسائل
وہاں بہت سے صحت کے مسائل ہیں جو آپ کو تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں. صرف مثال کے طور پر، انمیا، ذیابیطس، تائیرائڈ کے مسائل، سییلاک بیماری، نیند اپوا، ریممیتزم، الرجی، خوراک کی خرابی، دل کی بیماری میں. عام طور پر تھکاوٹ کی وجہ سے یہ طبی حالت دیگر علامات کے ساتھ ہے. دوسری حالت، جیسے حمل حاملہ کی وجہ سے تھکاوٹ (خاص طور پر حمل کے پہلے 12 ہفتوں میں) کی وجہ سے ہو سکتا ہے، لیکن ہر حاملہ عورت کے لئے یہ معمول ہے.
نہ صرف طبی مسائل، تھکاوٹ آپ میں سے بھی ہوسکتا ہے جو وزن زیادہ یا کم وزن سے ہونے کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں. وزن زیادہ ہونے کا سبب بنتا ہے کہ آپ کے جسم کی سرگرمیاں کرنے میں سختی کا باعث بنیں. اس کے علاوہ، لوگوں کے لئے کم وزن کم ہے، وہ کمزور عضلات کی طاقت ہے، لہذا وہ زیادہ تیزی سے تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں.
2. نفسیاتی مسائل
نفسیاتی مسائل کی وجہ سے تھکاوٹ بھی ہوسکتی ہے. یہ وجہ صحت / جسمانی مسائل سے زیادہ عام ہے. نفسیاتی مسائل میں سے ایک جو تھکاوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے تشویش ہے. پریشان آپ کو اندامہ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے، جو اگر مسلسل ہوتا ہے تو آپ کو اکثر تھکاوٹ محسوس ہو گی.
دیگر روزگار، فنانس، رومانوی، یا آپ کی روزانہ کی زندگی میں مسائل کے بارے میں فکر آپ کو تھکاوٹ بنا سکتی ہے. کیونکہ، اس تشویش کا سبب بنتا ہے کہ آپ کی توانائی نالی ہو گی اور آپ کو کم خوبی ملتی ہے. تشویش کے علاوہ، ڈپریشن آپ کو بھی زیادہ تھکاوٹ محسوس کر سکتا ہے.
3. طرز زندگی
مندرجہ بالا دو چیزوں کے علاوہ، طرز زندگی عوامل کی وجہ سے تھکاوٹ بھی ہوسکتی ہے. یہ ممکنہ صحت اور نفسیاتی مسائل کے طور پر نہیں ہوسکتا ہے، لیکن بالآخر آپ کی طرز زندگی آپ کی صحت اور نفسیات پر اثر انداز کر سکتی ہے.
طرز زندگی، جیسے اکثر الکوحل مشروبات، سگریٹ نوشی، غریب غذا رکھنے اور اکثر دیر سے رہنے میں آپ کو اکثر تھکاوٹ محسوس ہوتا ہے. اگر آپ اکثر الکوحل مشروبات پاتے ہیں تو یہ آپ کو متاثر کر سکتا ہے اور اپنی نیند کو بھی متاثر کرسکتا ہے، جس میں آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے.
اس کے علاوہ، دیگر طرز زندگی جو آپ عام طور پر کرتے ہیں، جیسے تحریک کی کمی، پینے کی کمی، بعض فوڈز (جیسے آئرن امیر کھانے والی اشیاء) کھانے کی کمی، اکثر ناشتہ کھاتے ہیں، اکثر کھانے جک کا کھانا، اور دوسری برے عادات کو بھی آپ کو تھکاوٹ کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے.
