فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: سبز چائے کے حیرت انگیز فائدے صحت مند زندگی کے لئے
- 1. زبانی صحت برقرار رکھو
- 2. آرام میں مدد ملتی ہے
- 3. جلد کے لئے اچھا
- 4. دل دوست
- 5. جوڑوں کے لئے صحت مند
- 6. نقطہ نظر برقرار رکھو
- 7. والدین کے لئے ایک اچھا دوست
- 8. نیند کی مدد کرتا ہے
میڈیکل ویڈیو: سبز چائے کے حیرت انگیز فائدے صحت مند زندگی کے لئے
سبز چائے سے کون واقف نہیں ہے؟ کیا آپ اس قسم کی چائے کا پرستار ہیں؟ یہ پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے فوائد میں بہت امیر ہیں، آپ جانتے ہیں! گرین چائے پرجاتیوں کے ساتھ پودوں سے آتا ہے کیمریل سینیسنس. ہزاروں سال پہلے سے، سبز چائے ایک مشروبات کے طور پر جانا جاتا ہے جو شفا یابی کی خصوصیات ہے. ابھی تک، سبز چائے پر تحقیق ابھی تک جاری کی جا رہی ہے. ہائی اینٹی وائڈینٹ مواد جیسے جیسے cathecin اور پولیفینول یہ چائے بنانے میں مختلف بیماریوں سے لڑ سکتے ہیں اور مندرجہ ذیل خصوصیات ہیں:
1. زبانی صحت برقرار رکھو
ہم سب جانتے ہیں کہ دانتوں کا برش زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے. تاہم، چائے کی مدد کرنے والی زبانی صحت کو کیسے برقرار رکھنے میں مدد ملے گی؟ تحقیق کے مطابق، ایک اینٹی آکسائڈنٹ نامزد کیا جاتا ہے کیٹیٹین سبز چائے میں مشتمل بیکٹیریا کی ترقی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جس میں گیموں اور گوبھیوں کے ساتھ مسائل پیدا ہوتی ہے. اس کے علاوہ، یہ مرکبات بدبودار سانس کو کم کرنے میں مدد بھی کرسکتے ہیں.
2. آرام میں مدد ملتی ہے
مواد تھیان گرین چائے میں اسے خشک کرنے کے بعد ایک پرسکون اثر پڑتا ہے. جب آپ اپنی سبز چائے میں ٹھنڈا کرتے وقت آرام کرتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ چائے کو ابلتے ہوئے پانی میں نہ بنانا. Cathecin جو سبز چائے میں بہت فائدہ مند ہے وہ اعلی درجہ حرارت میں خراب ہوسکتا ہے. 70- درجہ حرارت75 ڈگریسیلسیس سبز چائے کا پیچھا کرنے کے لئے سب سے زیادہ درجہ حرارت ہے. اس کے علاوہ، آپ اپنی چائے میں نیبو بھی شامل کر سکتے ہیں. وٹامن سی جذب کرتا ہے cathecin جسم میں زیادہ تر زیادہ سے زیادہ. دودھ کے ساتھ سبز چائے کا مرکب سے بچیں کیونکہ اس کی آنت میں جذب کم ہوجائے گا.
3. جلد کے لئے اچھا
اکثر سورج سے بے نقاب آپ کی جلد کو بہت زیادہ الٹرایوریٹ (یووی) تابکاری سے منسلک کرتا ہے. یہ جلد کا کینسر کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. گرین چائے کو ایک بڑی مقدار میں اینٹی آکسینڈینٹس شامل کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جو کافی طاقتور نام ہیں epigallocatechin gallate (EGCG). ان حقائق کی بنیاد پر، ایک مطالعہ نے جلد ہی کینسر کا علاج کرنے میں سبز چائے کی صلاحیت کی تحقیقات کی ہے. سائنسدانوں نے محسوس کیا کہ کیپسول کی شکل میں بنائے جانے والے سبز چائے کی نکاسی جلد ہی کینسر کو کم کرسکتے ہیں یا اس سے بھی کم کرسکتے ہیں.
4. دل دوست
اکیلا سبز چائے پینے کے دل پر حملہ نہیں کرے گا. تاہم، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ خون کی برتن کی صحت کے لئے سبز چائے پیتے ہیں. جو لوگ سبز چائے کھاتے ہیں وہ باقاعدہ خون کی وریدیں ہیں جو ان سے زیادہ نہیں ہیں. حالیہ ریسرچ میں یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ کھلی سبز چائے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
5. جوڑوں کے لئے صحت مند
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے میں EGCG مواد اسے روکنے میں مدد کرسکتا ہے روممیت (ریمیٹائڈ گٹھائی) ایک مثال مثال کے طور پر ممیگن یونیورسٹی میں تحقیق کی گئی ہے، اس مطالعہ سے پتہ چلا ہے کہ EGCG مدافعتی نظام کو انوکلوں کو پیدا کرنے سے روک سکتا ہے جو کہ ریاضیت کا باعث بنتی ہے. اس طرح، سبز سبز چائے کو سوزش اور مشترکہ نقصان کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
6. نقطہ نظر برقرار رکھو
کیا آپ جانتے تھے کہ آنکھوں میں ٹشو بھی اینٹی آکسائٹس کو جذب کرسکتا ہے؟ جانوروں میں پیش کردہ ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ گرین چائے میں EGCG بصری ؤتوں میں داخل ہوسکتی ہے. اس مادہ کو گلوکوک جیسے بصیرت کی خرابیوں کے خلاف تحفظ فراہم کی جا سکتی ہے.
7. والدین کے لئے ایک اچھا دوست
EGCG پر تحقیق بھی لوگوں کے لئے ڈیمنشیا کے لئے تسلی بخش نتائج فراہم کرتا ہے. ایک مطالعہ کے مطابق، یہ مرکب پلاکک ذخائر کو روکنے کے لئے لگتا ہے جس میں دماغی بیماریاں ڈیمنشیا کے مریضوں کی وجہ سے ہوتی ہیں. اس کے علاوہ، سبز چائے کا مواد بھی دماغ میں سنجیدہ سرگرمی میں اضافہ کرسکتا ہے.
8. نیند کی مدد کرتا ہے
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سبز چائے میں موجود اینٹی آکسائڈنٹ متاثرین کی مدد کرسکتے ہیں رکاوٹ نیند اپن (او ایس ایس) او ایس اے ایسی حالت ہے جو آپ کو سوتے وقت وقفے سانس لینے کی دشواریوں کا باعث بنتی ہے. یہ حالت آپ کے دماغ میں آکسیجن بہاؤ کی رکاوٹ کا سبب بنتا ہے. اگر غیر چکر چھوڑ دیا جائے تو، یہ حالت سیکھنے اور میموری عمل پر اثر انداز کر سکتی ہے. چوہوں، مرکبات پر کئے گئے تحقیق میں کیٹیٹین چائے میں پایا جاتا ہے چوہوں کے مقابلے میں بہتر سنجیدہ نتائج فراہم کر سکتے ہیں جو بالکل نہیں دیا گیا تھا.
اسی طرح پڑھیں:
- Yerba میٹ، جسم Slimming ہربل چائے جاننے کے لئے حاصل کریں
- کیا یہ واقعی دودھ یا چائے کے ساتھ دوا لے جانے کی اجازت نہیں ہے؟
- ایک دن میں کتنے ٹائمز کافی ہیں کافی اب بھی صحت مند نظر آتی ہے؟
