محسوس ہوتا ہے کہ اگرچہ یہ نہیں ہوتا؟ شاید آپ کو یہ ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: 4 Reasons Why People get Deceived | Urdu Hindi
  
• کیا یہ پریت جیب کمپن سنڈروم ہے؟
  
• 80s اور 90s میں پیدا ہونے والا نسل اعصابی ہے اگر وہ اپنے سیل فونز کو چیک نہیں کرسکیں
  
• HP کی جگہ ہم نفسیاتی طور پر کیسے متاثر کرتی ہے
  
• ہم کیوں محسوس کرتے ہیں کہ HP یہ کمپن یا آواز نہیں کرتا ہے اگرچہ یہ نہیں ہے؟
  
• پریت جیب کمپن سنڈروم کو روکنے کے لئے اقدامات کئے جا سکتے ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: 4 Reasons Why People get Deceived | Urdu Hindi

آپ سیل فون اکا سیل فون کا کتنی بار استعمال کرتے ہیں؟ آج موجودہ سیل فون غیر معمولی طور پر جدید ترین ہیں. سب کچھ صرف ایک گیجٹ کے ساتھ کیا جا سکتا ہے، یا اب بہتر نام کے نام سے کیا جاتا ہے سمارٹ فون. خاص طور پر نوجوانوں کے لئے، ایک دن HP نہیں رکھنا ممکن ہو سکتا ہے جیسے کچھ لاپتہ ہو. ٹھیک ہے، آپ کے ان لوگوں کے لئے جو بہت زیادہ پہنتے ہیں سمارٹ فونہوشیار رہو پریت جیبی کمپن سنڈروم.

کیا یہ پریت جیب کمپن سنڈروم ہے؟

کیا آپ نے اپنے سیل فون کو جیب یا بیگ میں رکھی ہے، پھر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کے سیل فون کو ایک اشارہ ہے کہ آنے والے نوٹیفکیشن کی آواز آتی ہے یا اس کو ہلاتی ہے، لیکن جب آپ وہاں چیک کرتے ہیں تو اصل میں کوئی ٹیلی فون، مختصر پیغام یا بالکل اطلاع نہیں ہے؟ یہی کہا جاتا ہے پریت جیبی کمپن سنڈروم.

درحقیقت یہ غیر معمولی ہے، لیکن ایسے لوگوں کے لئے بہت عام ہے جو ایسے وقت کا سامنا کر رہے ہیں جہاں وہ اپنے سماجی تعلقات کے ساتھ بہت ناگزیر ہیں. ایسے لوگ جو سماجی تعلقات کے اعلی خوف یا اعلی خوف ہیں اس سنڈروم کا تجربہ زیادہ امکان ہے. اس کے برعکس، لوگ جو استعمال کرنے کے بجائے سوشل تعلقات کو ترجیح دیتے ہیں سمارٹ فون، اس سنڈروم کا تجربہ کرنے کا امکان کم ہے. موبائل فونز یا HP پر اثر انداز ہوتا ہے کہ آپ کس طرح باہر دنیا کے ساتھ بات چیت کرتے ہیں، اور جو لوگ بہت زیادہ HP استعمال کرتے ہیں وہ سیل فون کے ذریعہ بیرونی دنیا کے ساتھ بات چیت کرنے کی خواہش رکھتے ہیں.

80s اور 90s میں پیدا ہونے والا نسل اعصابی ہے اگر وہ اپنے سیل فونز کو چیک نہیں کرسکیں

کیلیفورنیا اسٹیٹ یونیورسٹی اور ساتھیوں کے ایک نفسیاتی پروفیسر لیری روسن، پی ایچ ڈی کی طرف سے کئے جانے والے ایک مطالعہ میں، شرکاء نے شرکاء سے انٹرویو کیا کہ وہ اپنے سیل فونز اور سوشل میڈیا اکاؤنٹس کتنی مرتبہ اکثر چیک کریں اور کیا چیزوں کی جانچ پڑتال نہیں کر سکے تو وہ ناپسندی محسوس کرتے ہیں یا نہیں اکثر معمول کے طور پر. یہ شرکاء 4 مختلف نسلوں سے آیا، جنہیں مندرجہ ذیل نامزد کیا گیا تھا: نسل بچے بومرز (1946-1964 میں پیدا ہوا)، نسل نسل X (پیدا ہوا 1965-1979)، نسل نیٹ نسل (1980 کے دہائی میں پیدا ہوئے)، اور نسل ایجادریشن (1990 ء میں پیدا ہوا).

اس مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ زیادہ تر لوگ، خاص طور پر دو نوجوان نسل، باقاعدگی سے اپنے سیل فونز کی جانچ پڑتال کرتے ہیں. یہاں تک کہ گزشتہ 2 نسلوں میں شرکت کرنے والوں میں سے ایک تہائی ان کے سوشل میڈیا نے بھی ان کی جانچ پڑتال کی ہے، جیسا کہ انہوں نے اپنے آنے والے کالوں کو ان کے فون پر چیک کیا. نتائج یہ بھی بتاتے ہیں کہ دو نوجوان نسلیں فکر مند ہوں گی اگر وہ اپنے اوپر 2 نسلوں کے مقابلے میں اپنے موبائل فون کو چیک نہیں کرسکیں.

اس کے علاوہ، کچھ مطالعے کا کہنا ہے کہ جو لوگ اپنے سیل فونز کی جانچ پڑتال کے قابل نہیں ہیں، ان میں سے بعض علامات، جیسے ڈپریشن، ڈیستھیمیا، انماد، انتھونی شخصیات کی خرابی کی شکایت، نسیسیزم، اجتماعی شخصیت کی خرابی کی شکایت، اور پیروکار شخصیت کی خرابی کا سراغ لگانا ممکن ہے.

HP کی جگہ ہم نفسیاتی طور پر کیسے متاثر کرتی ہے

ایک اور مطالعہ نے 163 طالب علموں کو ایک بہت بڑا کمرے میں شامل کیا. ان میں سے نصف (گروپ 1) دوسرے کمرے میں ہدایت کی جاتی ہے اور وہ سب کچھ، کتابوں، سیلفونز اور جو بھی چیزیں لے جاتے ہیں ان سے پہلے میز کے دراز میں ڈالنے کے لئے کہا جاتا ہے. جبکہ دیگر طلبا (گروپ 2) کتابوں، سیلفونز اور ان کے حصوں کو دیگر جگہوں پر رکھتے ہیں جو ان کے ساتھ نہیں ہیں. تمام طالب علموں سے کہا جاتا ہے کہ وہ کچھ ہدایات کے انتظار میں نہ کریں بلکہ مزید ہدایتیں دیکھیں. ہر گھنٹے میں ہر گھنٹہ ہر ایک حصہ لینے والے امتحان کو مکمل کرتا ہے جو ریاستی ٹریٹ پریشانی اسکیل کا نام دیا جاتا ہے.

مطالعہ کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ اس گروپ میں 1 شرکاء نے صرف 20 منٹ میں صرف تشویش محسوس کی ہے، پھر ان کی تشویش کم ہوئی کیونکہ وہ جانتا تھا کہ ان کے سیل فون ابھی بھی ان کے قریب تھا. تاہم، گروپ 2 میں امتحان کے شرکاء کے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ ان کی سطح پر اس کے ایک گھنٹہ میں اضافہ ہوا ہے.

تازہ ترین تحقیق کے نتائج کا سب سے زیادہ ذکر یہ ہے کہ کس طرح HP روشنی آپ کو متاثر کرسکتا ہے. ان شرکاء جو واقعی اس مطالعے میں ایچ پی کے اتساہی تھے اس سے ظاہر ہوا کہ ان کی سطح پر تشویش تیزی سے بڑھ گئی ہے کیونکہ وہ اپنے سیل فونز کی روشنی کو نہیں دیکھ سکیں گے.

ہم کیوں محسوس کرتے ہیں کہ HP یہ کمپن یا آواز نہیں کرتا ہے اگرچہ یہ نہیں ہے؟

الیکٹرانک چیزوں کے استعمال، خاص طور پر ان مواصلات سے منسلک، شرٹ کی جیب، پتلون کی جیب، اور دیگر جسم کے حصوں کے ارد گرد نیوروں کو غلط سگنل بھیجنے کا سبب بنتا ہے جو عام طور پر سیل فون سے منسلک اور منسلک ہوتے ہیں. اس سے نیورسن کو اس بات کا احساس ہوتا ہے کہ آیا یہ سچ سیل فون کمپن یا دیگر سگنل ہے. اس تحقیق کے مطابق، یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ ان کی الیکٹرانک اشیاء کو چیک کرنے کے قابل نہیں ہونے کی وجہ سے یہ خدشات کے احساس سے شروع ہوا.

پروفیسر روزن نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ آپ کے رویے نے نیورسن کے سگنل کو متاثر کیا جو دماغ میں بھیجا جائے گا. آپ کا جسم ہمیشہ تکنیکی تعامل کے مختلف قسم کے منتظر یا متوقع ہے، جو عام طور پر سے آتا ہے سمارٹ فون. آپ کے دماغ سے HP کی آواز کے بارے میں خدشات کی توقع "کی طرف متوقع" کی طرف سے، اگر آپ اپنے اعصاب کو "جاگتے ہیں" کر سکتے ہیں یا کچھ بھی کرتے ہیں، مثال کے طور پر اگر آپ کے پتلون اپنے پیروں کو سوائپ کرنے کے لئے بہت تنگ ہیں تو، آپ کے نیورسن ہمیشہ نتائج کے طور پر نیورسن کی ردعمل کا ترجمہ کرسکتے ہیں. آپ کا فون کمپن ہوتا ہے، جب اصل میں آپ کے دماغ میں آپ کے دماغ میں فکر کی وجہ سے غلطی ہوتی ہے.

پریت جیب کمپن سنڈروم کو روکنے کے لئے اقدامات کئے جا سکتے ہیں

مندرجہ بالا وضاحت کے ساتھ کتنا برا اثر ہے سمارٹ فون اگر آپ اکثر اس کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کے نفسیاتی صحت کے لۓ، ہمیشہ اس کا استعمال کرنے سے روکنے کیلئے اقدامات شروع کرنا شروع کریں سمارٹ فون. اس سیل کے بارے میں تشویش سے اپنے دماغ کو آرام کرنے کے لۓ اقدامات کر سکتے ہیں:

• فطرت میں چہل قدمی لینے کے لئے وقت لگیں، یا باہر سے باہر چلے جائیں
• کھیل
• موسیقی سننا
• گانا
• غیر ملکی زبانیں سیکھیں
• مزاحیہ کتابیں پڑھیں
• دوسروں کے ساتھ براہ راست رابطے، ٹیلی فون کے ذریعے نہیں

ہر 90 منٹ سے 120 منٹ تک 10 منٹ تک اوپر کریں. تمام قسم کے الیکٹرانک اشیاء سے 10 منٹ دور آپ کی تشویش کو کم کر سکتی ہے. دوسرا راستہ شیڈول کرنا ہے جب آپ اپنی الیکٹرانک اشیاء کو چالو کرسکتے ہیں جو بات چیت کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں، مثلا ہر منٹ 15 منٹ کے بعد، تو 15 منٹ کے اندر آلے کو مت چھوڑیں. جب تک آپ ایک بہت، بہت ہنگامی صورت حال میں نہیں ہیں اور ٹیلی فون کے ساتھ مواصلات کی ضرورت ہے، صرف سوال میں لوگوں کے ساتھ نوٹیفیکیشن کو فعال کریں، اور باقی اطلاعات پر بند کردیں. ہینڈ فون تم

اسی طرح پڑھیں:

• کیا کوئی واقعی واقعی گیجٹ میں اضافہ کر سکتا ہے؟
• کیا یہ سچ ہے کہ اکثر خود کو جلدی جلد کی عمر میں پیدا ہوتا ہے؟
• iOS اور Android پر 10 بہترین ایپلی کیشنز صحت مند زندگی کی مدد کے لئے