فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- نوجوان دوستی اور ذہنی صحت پر تحقیق
- جو لوگ دوست ہیں وہ کم فکر مند اور اداس ہیں
- آپ کے حقیقی دوست مستقبل میں دماغی صحت کی کلید بن سکتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
قدرتی طور پر، انسان سماجی ہیں. لہذا ایک حقیقی دوست ہونے کی وجہ سے آپ کی زندگی میں ضروری ہے. نہ صرف جگہ کے طور پر جب کہ خوشی اور غم جب کہانیوں کو اشتراک کرنے کے لۓ، دوست آپ کی صحت پر بھی اچھا اثر پڑ سکتا ہے. دراصل، محققین نے حال ہی میں پایا ہے کہ ایک نوجوان کے طور پر موٹی دوستی بالغوں میں اچھے ذہنی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے.
نوجوان دوستی اور ذہنی صحت پر تحقیق
لازمی طور پر، صحت مند تعلقات قائم کرنے سے آپ کی زندگی میں بہت سارے فائدے ملتے ہیں. اس کے بعد سائنسدانوں نے اپنی دماغی صحت پر قریبی دوستی کے اثرات کی جانچ پڑتال شروع کی.
ریاستہائے متحدہ امریکہ میں وینزویلا یونیورسٹی، نفسیات کے فیکلٹی کے ایک محققین اور ان کے کئی ساتھی راہیل K. نارر، پی ایچ ڈی، نے نوجوانوں سے طویل عرصے سے دوستی کے طویل عرصہ مشاہدے کیے ہیں. چائلڈ ڈویلپمنٹ کے جرنل میں شائع ہونے والے مطالعہ، حقیقت میں یہ بتاتا ہے کہ جو نوجوانوں کو قریبی دوستی رکھتے ہیں وہ پر زور دیتے ہیں. دلچسپ بات یہ ہے کہ، نوجوانوں کو عام طور پر خوش ہو جاتا ہے، قابل قدر محسوس ہوتا ہے، اور اپنے تعلیمی شعبوں میں صلاحیتوں کو بہتر بنا سکتا ہے.
یہاں سے نکلنے والے محققین کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آیا یہ مختلف فوائد زنا میں زندہ رہ سکتے ہیں. اس وجہ سے، راہیل K. نریر اور اس کے ساتھیوں نے 15 سال کی عمر میں 170 نوعمروں کی جانچ پڑتال کی، اور اگلے دس سالوں کے لئے ان کی ترقی کا عمل جاری رکھا.
مطالعہ کے شرکاء سے ان کے دوستوں کے اعداد و شمار اور ان کی دوستی کی کیفیت کے بارے میں ایک سوالنامہ بھرنے کے لئے کہا گیا تھا. نہ صرف یہ کہ، محققین نے نوجوانوں کی جذباتی حالت کا تعین کرنے کے لئے انٹرویو بھی کیے ہیں، خاص طور پر خود اعتمادی، تشویش، ڈپریشن، اور ان کے سماجی ماحول میں خود قبول کرنے کے بارے میں.
تقریبا تمام نوجوانوں کو لگتا ہے کہ معیار دوستی کا مطلب یہ ہے کہ ہر فرد کا احترام، یقین، اور ایک دوسرے کی حمایت کرتا ہے. اس وجہ سے نوجوانوں کے لئے چیزوں کا اشتراک کرنے کے لئے آسان ہے، جو عام طور پر دوسروں کے ساتھ دوسروں کے ساتھ اشتراک کرنا مشکل ہوسکتا ہے.
جو لوگ دوست ہیں وہ کم فکر مند اور اداس ہیں
ظاہر ہے، اس مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوانوں نے 15 سال کی عمر کے قریب قریبی دوستی تیار کی تھی، سماجی پریشانی کی خرابی (سماجی تشویش), زیادہ خود اعتمادی، اور کم از کم 25 سال کی عمر میں ڈپریشن کا بہت کم خطرہ نہیں ہے. یہ دوسرے نوجوانوں کے انفرادی طور پر تناسب ہے جو دوستوں میں بہت متضاد نہیں ہیں، یہاں تک کہ دوستی کو بھی ترجیح دیتے ہیں.
راہیل نصر نے کہا کہ نوجوانوں کے دوران دوستی کا معیار طویل عرصے میں اپنی ذہنی اور جذباتی صحت کے پہلوؤں کی پیش گوئی کر سکتا ہے. کیونکہ دوستی کی کیفیت سال کے بعد اپنی دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اصل میں مؤثر ہے.
دوسرے لوگوں کے قریب ہونے کے باوجود آپ اپنے خود اعتمادی کو بے حد بڑھ سکتے ہیں. یہ یقینا خود کی ترقی اور ہر شخص کی شناخت کے قیام کے لئے بہت اہم ہے.
آپ کے حقیقی دوست مستقبل میں دماغی صحت کی کلید بن سکتے ہیں
ایک حقیقی دوست ہونے کی وجہ سے ذہنی بیماری کے ساتھ جدوجہد کرنے والے لوگوں کی صحت بحال کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. باسکی ریز کے ایک کلینیکل نفسیات لیسلی Becker-Phhelps کے مطابق، جو لوگ دماغی بیماریوں کا سامنا کرتے ہیں مثلا دوئبروئک ڈس آرڈر یا ڈپریشن جلدی جلدی ہوتے ہیں، تھکاوٹ اور موڈ اکثر تبدیل ہوتے ہیں.
اب، ایک حقیقی دوست کی موجودگی جو ہمیشہ آپ کو قبول کرتا ہے اور اس کی حمایت کرتی ہے تاکہ آپ بہتر ہو سکے کہ آپ ذہنی بیماری سے نمٹنے میں مدد کرسکیں. بغیر کسی وجہ سے، کیونکہ دوستی خوشی کی جذبات میں اضافہ کر سکتا ہے، کشیدگی کو کم کرسکتا ہے، اور یہاں تک کہ آپ کو طویل عرصہ تک زندہ بنانا ہے.
تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ جو لوگ سچا دوست ہیں وہ ڈپریشن یا اسی طرح کے ذہنی خرابی سے متعلق خطرے سے آزاد رہیں. دماغی خرابی ابھی بھی کسی پر حملہ کر سکتی ہے، چاہے وہ اچھا دوست ہو یا نہیں. تاہم، یہ خطرہ چھوٹا ہے اور وصولی کے امکانات ایسے لوگوں میں زیادہ ہیں جنہوں نے نوجوانوں کے بعد حقیقی دوست ہیں.
