فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
- زیادہ تر تشویش بار بار دل کی ہڈی کا سبب بن سکتا ہے
- تو، اس پر قابو پانے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: Magicians assisted by Jinns and Demons - Multi Language - Paradigm Shifter
ایسا لگتا ہے کہ اس دنیا میں تقریبا کوئی بھی پریشان نہیں ہوا ہے. تاہم، ہوشیار رہو. بہت زیادہ تشویش اور پیٹ کے الکحل میں اضافی اضافہ ہوتا ہے جس میں پیٹ کے السر دوبارہ بناتا ہے، ظاہر ہوتا ہے.2002 ء میں اسکینڈنویان جرنل آف گیسٹرروترولوجی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، زیادہ تر تشویش ہضم کے مسائل کو حل کر سکتا ہے.اسی طرح، دائمی دلال بھی آپ کو زیادہ پریشان محسوس کر سکتا ہے. تو، دونوں کے درمیان تعلقات کیا ہے؟ یہاں وضاحت ہے.
زیادہ تر تشویش بار بار دل کی ہڈی کا سبب بن سکتا ہے
السر کی سب سے زیادہ عام علامات میں سے ایک دل کی ہڈی میں پیٹ کے ایسڈ میں اضافہ کی وجہ سے دل کی ہڈی ہے. یہ ہے کیونکہ esophagus کے اختتام پر انگوٹی کی پٹھوں کو مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا ہے لہذا وہ غیر معمولی طور پر کھولیں. دیگر علامات کی وجہ سے حلق میں نگلنے، نلاسا، الٹی، اور جلانے کے احساس کا مشکل احساس ہوتا ہے.پیٹ میں اونچائی میں اضافی اضافہ ہو سکتا ہے اگر یہ ہر ہفتے 2-3 بار جاری رہتی ہے. یہ شرط GERD کہا جاتا ہے.
2007 میں الٹیریٹری فارمیولوجی اور تھریپیککس میں شائع کردہ ایک مطالعہ پایا گیا ہے کہ GERD حاصل کرنے والے دو افراد سے زیادہ بارہ افراد کا خطرہ تھا. تشخیص سے منسلک گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس کے عام علامات میں شامل ہیں:
- سینے میں درد
- نگل کرنا مشکل ہے
- خوشگوار، خاص طور پر جب آپ اٹھتے ہیں
- خشک کھانسی
- ہلکے گلے درد
- متنازعہ اور الٹی
- برا سانس
جب آپ فکر مند ہیں تو، پیٹ عام حالات کے مقابلے میں تین گنا زیادہ پیٹ ایسڈ پیدا کرے گا. کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ cholecystokinin دماغ میں سے ایک کیمیائیوں میں سے ایک میں لوگوں کو تشخیص کرنے والے افراد میں GERD کی ترقی میں اضافہ میں کردار ادا کرتا ہے. تشویش جسم میں پروسٹگینڈن کی پیداوار کو بھی کم کر سکتی ہے. پروسٹگینڈن ایک ہارمون ہے جو پیٹ کے ایسڈ سے پیٹ کی حفاظت کے لئے کام کرتا ہے.
مطالعہ کا کہنا ہے کہ GERD کی ترقی کے سبب طبیعیات کی وضاحت نہیں کی جاسکتی ہے. یہی ہے، ایک شخص ہضم درد کے علامات کا تجربہ کرسکتا ہے لیکن اس کے جسم میں کوئی خاص بیماری نہیں ملتی ہے.
ماہرین کو شک ہے کہ یہ رویے کی تبدیلیوں کی وجہ سے ہے. کیونکہ ایسجب کوئی شخص فکر مند محسوس کرتا ہے، تو وہ ایسے سلوک کرتا ہے جو ان کے پیٹ کو ٹرگر یا خراب کرسکتے ہیں، جیسے تمباکو نوشی، شراب پینے، یا کھانے کی چربی کا کھانا کھاتے ہو.
اس کے برعکس، ہضم مسائل کے ساتھ لوگوں کو بھی تشویش کی ترقی کر سکتی ہے، خاص طور پر اگر پیٹ کی دشواری شدید طور پر درجہ بندی کی جاتی ہے. یہ حالت esophagus میں وگس اعصاب کی حوصلہ افزائی کر سکتا ہے اور ایک شخص کو زیادہ فکر مند بنا سکتا ہے. لہذا یہ نتیجہ اخذ کیا جا سکتا ہے کہ پریشانی اور گیسٹرک امراض کے اثرات ایک دوسرے کو متاثر کرتی ہیں.
تو، اس پر قابو پانے کے لئے کیا کرنا چاہئے؟
اگر آپ ہلکے اور اعتدال پسند ہضم کے مسائل کا سامنا کرتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر ایک ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے اور کئی دنوں تک واقع ہوسکتا ہے. اگرچہ اس وقت تک پیٹ کے السروں کو دوبارہ یاد نہیں آتا ہے.
لیکن اگر اس کی وجہ پریشانی ہوتی ہے تو سب سے پہلے کام آپ کی بے چینی کے علامات کا علاج کرنا ہے. وہاں کئی علاج ہیں جو آپ کی تشویش کے علامات کا علاج کرنے کے لئے مقرر کیا جا سکتا ہے. نفسیاتی نفسیات کی سفارش کرتے وقت ڈاکٹر ڈاکٹروں کو مخصوص دوا پیش کرے گا. اس مقصد کا خدشہ ہے کہ بے چینی کے علامات میں کمی کی رفتار اور آپ کے خدشات کے امکانات کو جاری رکھنا جاری رکھیں.
اس کے علاوہ، کچھ تجاویز موجود ہیں جو کشیدگی کو روکنے اور اپنے پیڈ ایسڈ کی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے کئے جا سکتے ہیں، بشمول:
- باقاعدگی سے ورزش. مشق تنگ پٹھوں کو آرام کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور قدرتی ہارمونوں کو جاری رکھنے میں مدد کرسکتا ہے تاکہ آپ پر زور نہ اٹھائے جائیں. کچھ آرام دہ اور پرسکون تکنیک جیسے یوگا، تائی چی اور آپ کے دیگر پسندیدہ کھیل بھی کرتے ہیں.
- کھانا کھلانے سے بچیںجیسے چاکلیٹ، کی کیفین، ھٹی پھل، مسالیدار خوراک، اور فیٹی فوڈز جو آپ کے پیڈ ایسڈ کی حوصلہ افزائی کرسکتے ہیں.
- کافی نیند حاصل کرو. نیند سے محروم آپ کو کشیدگی کے لئے خطرناک بنا سکتے ہیں. لہذا، باقی وقت اور ممکنہ طور پر فائدہ اٹھانے اور سوتے وقت سر کی پوزیشن زیادہ رکھیں. یہ نیند کے دوران پیٹ کی تیزاب کی بڑھتی ہوئی امکان کو روکنے کے لئے مفید ہے.
- ہنسی. ہنسی سب سے بہترین کشیدگی سے متعلق ریلیفائرز میں سے ایک ہے. لہذا، مضحکہ خیز فلموں یا دوستوں کے ساتھ مذاق دیکھنے کی کوشش کریں. یہ آپ کو پریشان سے روکنے کے لئے ثابت ہوتا ہے جبکہ دوبارہ دل کی روک تھام کی روک تھام.
