فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Bachon Mein Throat Infection | Throat Infection Treatment In Urdu | بچوں میں حلق کی بیماری
- کیلے میں صحت مند مواد
- کیا یہ سچ ہے کہ کیلے کھانا پکانا ہے؟
- لہذا، آپ کے ان لوگوں کے لئے کیلے کھا رہا ہے جنہوں نے غریبوں کو مشکل کیا ہے؟
- کیلے کے علاوہ دیگر مصنوعی خوراک
میڈیکل ویڈیو: Bachon Mein Throat Infection | Throat Infection Treatment In Urdu | بچوں میں حلق کی بیماری
اس کی پروسیٹوٹ نوعیت کی وجہ سے کیلے بچوں میں اسہال کے علاج کے لئے ایک اہم مرکز ہے. لیکن، اگر آپ کو کفارہ کرنا مشکل ہے تو، کیلے کھاتے ہیں قبضہ بدتر بناتے ہیں؟
کیلے میں صحت مند مواد
کیلے ناشتا مینو، میٹھی یا اس سے بھی کھایا ہے کے طور پر مزیدار ہے. جی ہاں، کیلے کھانے کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے آپ کے عمل انہی صحت مند، یہاں تک کہ آپ کی مدد کر سکتے ہیں جو غذا پر ہیں. کیلے کیونکہ ریشہ کا ایک ذریعہ ہے کہ آپ اپنے روزانہ ریشہ کی ضروریات کو پورا کرنے پر اعتماد رکھ سکتے ہیں.
ایک کیلے میں 110 کیلوری، 30 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 3 گرام ریشہ موجود ہیں. نہ صرف یہ کہ، کیلے کھاتے ہوئے، آپ بھی مختلف وٹامن اور معدنیات بھی حاصل کرسکتے ہیں جیسے:
- وٹامن B6
- وٹامن سی
- وٹامن اے
- Riboflavin
- نیینن
- آئرن
- مینگنیج
- پوٹاشیم
- فولک ایسڈ
کیا یہ سچ ہے کہ کیلے کھانا پکانا ہے؟
کچھ لوگ یقین رکھتے ہیں کہ کیلے ان کو قبضہ کر سکتے ہیں. تاہم، جب تک کیلے ایک قبضے کا غذائی سبب ہیں تو منظور کرنے کے لئے کوئی سائنسی ثبوت نہیں رہا.
جرمنی میں ایسے سروے کئے گئے سروے جن لوگوں نے یہ ہےجھرنے والی آستین سنڈروم - زیادہ تر علامات قبضے میں ہیں - یہ بتاتے ہیں کہ 29-48٪ شرکاء جو اقرار کرنے میں مشکلات رکھتے ہیں اگر ایسا ہوتا ہے تو وہ کیلے کھاتے ہیں.
تاہم، ابھی تک کوئی تحقیق نہیں ہے جو کیلے کھاتے ہیں تو اس بات کا یقین ہے کہ آپ کو خراب کرنا مشکل ہے. اس کے برعکس، کیلے ہستی میں سست بیکٹیریا کر سکتے ہیں. یقینا، ہضم میں زیادہ اچھا بیکٹیریا، زیادہ سے زیادہ آپ کو ہضم کی خرابیوں کے لئے کم حساس ہو جائے گا.
لہذا، آپ کے ان لوگوں کے لئے کیلے کھا رہا ہے جنہوں نے غریبوں کو مشکل کیا ہے؟
اگر آپ سوچتے ہیں کہ تمام ریشہ آپ کے قبضے پر قابو پا سکتے ہیں، تو یہ اصل میں صحیح نہیں ہے. بنیادی طور پر، دو قسم کے ریشہ ہیں، یعنی پانی کی گھلنشیل ریشہ اور پانی پسماندہ پانی. دونوں جسم میں مختلف کردار ہیں.
پانی سے گھلنشیل ریشہ آپ کے تجربے کو کم کرنے کے لئے کام کرتا ہے، جبکہ پانی سے مسمار کرنے والی ریشہ قبضے کے علاج کے لئے مؤثر ہے. اس کے برعکس، پانی کی گھلنشیل ریشہ قبضے میں خراب ہوسکتا ہے اور اس میں نس ناستی کے معاملات میں پانی سے پسماندہ ریشہ ہوتا ہے.
اس صورت میں، کیلے میں زیادہ پانی سے پسماندہ ریشہ موجود ہے، جہاں ریشہ کی قسم کو خسارے میں لے جانے میں اہم کردار ادا کرتا ہے. لہذا، اس کیلے میں فائبر زیادہ پانی کو آنت میں جذب کرنے میں مدد ملے گی، تاکہ اندرونی گندگی کو دھکا دینا آسان ہے.
زیادہ یا کم، کیلے میں ریشوں کو زراعت پسند کی طرح کام کرتا ہے - یقینا کیلے ان منشیات سے بہتر ہیں.
کیلے کے علاوہ دیگر مصنوعی خوراک
اگر آپ جلدی سے جلدی سے قبضے اور تولیہ کی حرکت سے بازیابی کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو غذا میں تمام قسم کے ریشہ دار کھانے کی اشیاء کو یکجا کرنا چاہیے. آپ دیگر پانی سے مسمار کرنے والے فلبس فوڈز پر بھروسہ کر سکتے ہیں، جیسے:
- پھلوں سے کچھ جلد، سیب کی طرح.
- براؤن چاول
- اناج
- بروکولی
- گاجر
- ٹماٹر
- پالنا
اگر قبضے کی علامات جاری رہتی ہیں اگرچہ آپ نے کھانے کیلے اور مختلف دیگر ریشہ کھانے کی اشیاء کو ضرب کر دیا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
