فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to start business | Karobar kaisy start karain | اپنا کاروبار کیسے شروع کریں
- سب سے پہلے سمجھتے ہیں کہ انسان خوف سے کیسے ڈر سکتے ہیں
- ایک فوبیا زیادہ خوف ہے جو احساس نہیں کرتا
- عام خوف اور فوبیسوں کے درمیان کیا فرق ہے؟
- فبیسس کی کیا وجہ ہے؟
- کیا فوبیا علاج کیا جا سکتا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: How to start business | Karobar kaisy start karain | اپنا کاروبار کیسے شروع کریں
ہر کسی کو ڈر لگتا تھا. مثال کے طور پر، سڑک کو پار کرنے کے دوران گاڑی کی طرف سے مارے جانے کا خوف، کالج سے گریجویشن سے ڈرتے ڈرتے، یا خوفناک فلم دیکھنے سے ڈرتے ہیں. لہذا، فبیسس کی وجہ سے عام خوف اور خوف کیا فرق ہے؟
سب سے پہلے سمجھتے ہیں کہ انسان خوف سے کیسے ڈر سکتے ہیں
انسان خوفزدہ ہیں کیونکہ وہ کچھ دیکھتے ہیں، سنتے ہیں یا محسوس کرتے ہیں جو ہمیں دھمکی دیتے ہیں. خوف کے لئے ٹرگر کچھ ایسا ہو سکتا ہے جو واقعی سچ ہے (جیسے سڑک پر تیز رفتار، چھری لوٹ مار) یا جو کچھ اصل میں نہیں ہے، جیسے کہ ماضی.
یہ تمام محرک کے طور پر کام کرتا ہے جو امیگدالہ کو چلاتا ہے، جس دماغ کا حصہ ہوتا ہے جو اساتذہ کے جواب میں کام کرتا ہے.جنگ یا پرواز- خطرے کے خلاف، یا صرف بھاگ جاؤ! ایک بار جب جسم کو خطرہ پڑتا ہے تو، دماغ بڑے پیمانے پر ایڈنالین کو جاری کرنے کے لئے ادویاتی گرینڈ کا حکم دے گا. اس کے بعد مختلف قسم کے جسمانی اور جذباتی تبدیلیوں کی طرف جاتا ہے - دلوں کی آنکھوں سے، وسیع آنکھوں کی آنکھوں سے، سانس، سرد پسینہ، بھی بلند آواز سے چلتا ہے.
عام طور پر، خوف صرف ایک لمحے تک رہتا ہے اور جیسے ہی ٹرگر کو غائب ہو جائے گا سبسکرائب کریں گے. فوبیا کے برعکس.
ایک فوبیا زیادہ خوف ہے جو احساس نہیں کرتا
ایک فوبیا یا فوبیا کسی ایسی چیز یا صورت حال کی ضرورت سے زیادہ اور ناقابل اعتبار خوف کا احساس ہے جو اصل میں نقصان کا باعث بنتا ہے. عام طور پر خوف کے برعکس، فوبیا عام طور پر ایک مخصوص چیز سے متعلق ہوتے ہیں.
اگر آپ کو ایک فوبیا ہے تو، آپ کو احساس ہوسکتا ہے کہ آپ کے خدشات کو احساس نہیں ہوتا، لیکن آپ اب بھی ان جذبات کو کنٹرول نہیں کر سکتے ہیں. حقیقت میں، صرف خوفناک چیزوں یا حالات کے بارے میں سوچتے ہیں کہ آپ کو بہت زیادہ فکر ہوسکتی ہے.
لہذا، جو کوئی فوبیا ہے وہ خوف کو روکنے سے بچنے کے لۓ ہر قسم کے طریقوں کو ممکنہ حد تک کرنے کی کوشش کرے گا. مثال کے طور پر، جو کسی بیماری فوبیا (میسوفوبیا) ہے وہ جسمانی رابطے سے بچنے سے بچے گا جیسے ہاتھ کسی دوسرے کے ہاتھوں یا لفٹ کے بٹن پر رکھتا ہے. وہ بیکٹیریا کے آلودگی سے ان کے ارد گرد جسم اور ماحول صاف کرنے کے لئے مختلف طریقے بھی کریں گے، اور اسے صاف رکھیں.
فوبیا نفسیاتی حالات ہیں جو جسمانی اور ذہنی طور پر ایک نقصان دہ اثرات رکھتے ہیں. فوبیا کسی شخص کے خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو کم کرسکتے ہیں، لوگوں کے ساتھ تعلقات کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں اور کام یا اسکول میں پیداوری کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے، جس میں ذہنی صحت کے مسائل جیسے ڈپریشن، سماجی تنہائی اور تشویش کی خرابی پیدا ہوسکتی ہے.
عام خوف اور فوبیسوں کے درمیان کیا فرق ہے؟
عام خوف اور ضرورت سے زیادہ خوف دونوں فوبیا کے ذریعے ردعمل سے آتے ہیں جنگ یا پرواز امیگدالالا کے ذریعہ کنٹرول لیکن یہ عمل کس طرح کام کرتا ہے مختلف ہے.
عام لوگوں میں، دماغ خوف کے طور پر خوف کے لئے ٹرگر پڑھے گا. مثال کے طور پر، ماضی کا خوف کیونکہ گھر کے دروازے نے اچانک خود کو کھولا لیا. یہ تمام معلومات دماغ کی طرف سے عملدرآمد کی جائے گی اور مشتبہ وجہ کو تلاش کرنے کے لئے منافقس کو آگے بڑھایا جائے گا. اس کے بعد ارد گرد کے ماحول کو سکیننگ کے بعد، ہپپوکوپپس اس بات کا تعین کر سکتا ہے کہ دروازے کی وقفے اکثر ہوا کے گیسوں کا نتیجہ ہے. منافقپس پھر امیگدالہ کو ایک پیغام بھیجتا ہے جو کوئی خطرہ نہیں ہے، اور امیگدالہ کو جواب کو بند کرنے کے لئے ہائپوتھالس کو بتائے گا.لڑائی یا پرواز. آپ جلد ہی آرام پر واپس آئیں گے.
ایسے لوگوں میں ایک اور کیس جنہیں فوبیا ہے. Critchley اور ایل کی طرف سے مطالعہ. ظاہر ہوتا ہے کہ دماغ کا ایک حصہ میڈال پری فریم کورٹیکس خوف اور فوبیا محرک میں ملوث ہے. ایک مطالعہ کا کہنا ہے کہ وٹومیومیڈیل پریفورٹ کورٹیکس اس طرح اثر انداز کر سکتا ہے کہ امیگالالا کام خوفناک یادوں سے باز کر کے خوف پیدا کرتی ہے. جب امیگدالے منفی یادوں کے ساتھ ان حوصلہ افزائی کرتے ہیں (جو بالکل خطرناک نہیں ہیں)، دماغ ایک انتہائی تعصب ردعمل پیدا کرتا ہے.
اس کے علاوہ، عام خوف عام طور پر اہم جسمانی علامات کی وجہ سے نہیں ہے. اگر کسی کو کسی فوبیا ٹرگر سے براہ راست سامنا کرنا پڑتا ہے، تو وہ عام طور پر جسمانی علامات یا علامات کو مندرجہ ذیل طور پر دکھایا جائے گا:
- عدم اطمینان، متلاشی، معدنیات، سینے کی تنگی، سرد پسینہ، اتلی سانس اور تیز، خشک منہ
- اعصابی، دھندلا، تقریر
- آتنک حملہ
- آپ محسوس کر رہے ہیں کہ بے شک (یا بدمعاش)
- Shivering
- دریا
- بعل (نون)
- ٹنگنگ سینسنگ
- ایج بوجنگ
- الجھن / خطرناک یا ناپسندی محسوس کرتے ہیں
اسی وجہ سے، فوبیا غیر معمولی خوف ہیں جو بعض چیزوں یا حالات سے بچنے کے لئے مضبوط ردعمل کی طرف اشارہ کرتے ہیں جو خوف، تشویش، یا دوسروں کے پیدا ہونے سے بچنے کے لۓ ہیں.
فبیسس کی کیا وجہ ہے؟
کوئی خاص وجہ نہیں ہے کہ کسی شخص کو فوبیا کیوں سمجھا جا سکتا ہے. تاہم، ایسے عوامل موجود ہیں جو فتوحات کے خطرے پر اثر انداز کر سکتے ہیں، جیسے کہ جینیاتی، ماحولیاتی، اور نفسیاتی صدمے جو پہلے ماضی میں تجربہ کئے گئے تھے.
مثال کے طور پر، جب آپ بچے تھے تو آپ کو ایک طویل عرصے سے لفٹ میں پھنس گیا تھا کیونکہ لفٹ اچانک مر گیا. واقعے کے بعد، آپ لفٹ میں جبکہ خوفناک، اندھیرے اور سرد پسینہ بن جاتے ہیں، اور ڈرتے ہی آپ کو سیڑھیوں کو جانے کا فیصلہ کیا جائے گا.
کسی شخص کے بعد دماغ میں کچھ خاص ڈھانچے یا کیمیائیوں کو تبدیل کرنے والے دماغ کے انتباہ کا تجربہ کرنے کے بعد فوبیا بھی ہوسکتا ہے.
کیا فوبیا علاج کیا جا سکتا ہے؟
فوبیا کا علاج ایک تھراپی ہے جس میں سی بی ٹی نفسیاتی تھراپی شامل ہے (تشویش، خوف، اور ایک ہی وقت میں ذہنیت کو بہتر بنانے کے)، طبی منشیات (اینٹیڈیڈینٹنٹس کا ایک مجموعہ، بیٹا بلاکس اور اینٹی تشخیص)، یا دونوں کا مجموعہ. اس کے علاوہ، ہپنوتھراپی اورنیورو زبانی پروگرامنگ (این ایل پی) فوبیا کے علامات کو کنٹرول کرنے میں معاون تھراپی کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
