فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
- "چیونگ گم آستین کی طرف سے کھایا نہیں کیا جا سکتا"
- "نس ناستی جب ہائی فائبر کا کھانا" سے بچیں "
- "کھانے کے بہت سے گری دار میوے بے گھر بناتے ہیں"
- "بھاری جھاگ کی اشیاء کو بڑھانے کا سبب بنتا ہے"
- "زیادہ فائبر کی کھپت، جسم کے لئے بہتر"
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
آپ کو ہر چیز کو جاننا چاہیے جو آپ کھاتے ہیں جسم میں پھیر لیں گے. جسم میں ہضم نظام کھانے کی ذخیرہ کرنے میں ایک کردار ادا کرتا ہے، اس میں انو انکلوں کو خون میں ڈالنے کے لۓ، اور ان کے غذا کے جسم کو صاف کرنے کے ذریعہ آپ کو کھانے کے ذریعہ جانے سے روکنا ہے.
تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر ہضم نظام کے بارے میں بہت سے مفہوم اور غلط فہمیاں ہیں تو؟ ان میں سے کچھ ہیں.
"چیونگ گم آستین کی طرف سے کھایا نہیں کیا جا سکتا"
اگرچہ گم نگل نہیں ہونا چاہتی ہے، تاہم، کبھی کبھی آپ کو گامزن نگل سکتا ہے. عجیب بات یہ ہے کہ، چپچپا گم کی شکل اکثر لوگوں کو یہ سمجھتا ہے کہ گم گم ہے جو جسم میں کھا نہیں جائے گا. یا آخر میں لے جانے کے لئے سال لگتا ہے. لیکن، کیا یہ صحیح ہے؟
حقیقت یہ ہے کہ اگرچہ دیگر گمشدگیوں میں پیٹ بھی نہیں جاسکتا ہے، اگرچہ اس کی ہڈی کی سرگرمیوں کے ذریعے ہضم کرنے کے دوسرے طریقے ہیں. آستین گوم منتقل کرنے کے لئے جاری رکھیں گے لہذا یہ گھسنے والی نظام کے اختتام سے باہر، آنت سے گزرتا ہے.
"نس ناستی جب ہائی فائبر کا کھانا" سے بچیں "
قبضے کی کھپت اکثر قبضے یا مشکل کی کشش کی تحریکوں پر قابو پانے کے حل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. لہذا قدرتی طور پر یہ ہے کہ بہت سے لوگ اس بات پر غور کریں کہ اگر ہائی فائبر کا کھانا ایک کٹورا تحریک شروع کرے تو اس سے بچنے کے بعد آپ سے اس سے بچنے کی ضرورت ہے. لیکن ظاہر ہے، ریشہ آنت میں اضافی سیال کو جذب کرنے اور زیادہ گھنے بنانے سے، اسہال پر قابو پانے میں مدد بھی کرسکتے ہیں.
"کھانے کے بہت سے گری دار میوے بے گھر بناتے ہیں"
پھلیاں گیس کے پیدا ہونے والے کھانے والے کھانے میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے جو پیٹ پیدا کرتی ہیں. یہی وجہ ہے کہ پھلیاں زیادہ ریفینج مواد ہیں اور ان میں گھلنشیل ریشہ موجود ہیں.
تاہم، مانوٹ سب سے زیادہ گیس پروڈیوسر نہیں ہیں. دودھ کی مصنوعات اصل میں دیگر کھانے کی اشیاء سے زیادہ گیس کا باعث بنتی ہیں کیونکہ ان میں لییکٹوز کا مواد ہے. دودھ میں لییکٹوز کا مواد اس کے عمل کو عمل کرنے کے لئے یہ مشکل بنا سکتا ہے، اگر آپ کے جسم میں کافی مقدار میں لیکٹیکٹس انزائم نہیں ہوتی ہے.
"بھاری جھاگ کی اشیاء کو بڑھانے کا سبب بنتا ہے"
آپ اکثر اس کہانی کو سن سکتے ہیں کہ ہنیانا عام طور پر لوگوں میں ہوتا ہے جو بھاری اشیاء کو اکثر ضائع کرتے ہیں. یہ ایک افسانہ ہے. زیادہ تر ہننی اصل میں پٹھوں کی کمزوری کے نتیجے میں ہیں جو ہرنیا کے علامات ظاہر ہونے سے قبل بہت عرصہ لگے ہیں.
بعض اور عوامل جو عضلات کو کمزور بناتے ہیں، عمر، چوٹ، اور جراحی نگہداشت میں اضافہ کر رہے ہیں. بھاری اشیاء کو اٹھانا ہیانا کے سبب نہیں ہے، لیکن ایک عنصر جو موجودہ ہنوانا کو بڑھا سکتا ہے.
"زیادہ فائبر کی کھپت، جسم کے لئے بہتر"
امریکی ڈائیوٹی ایسوسی ایشن سفارش کی ہے کہ بالغوں کو ہر روز تقریبا 25 سے 35 گرام فیبرک استعمال کریں، یا ایک دن کے بارے میں پانچ کپ پھل یا سبزیاں. جسم کی طرف سے دریافتی تقریب کو بہتر بنانے، قبضے سے بچنے، اسہال پر قابو پانے، اور چینی اور کاربوہائیڈریٹ جذب کو سست کرنے کے لئے واقعی جسم کی ضرورت ہوتی ہے.
لیکن کیا آپ جانتے تھے کہ زیادہ فائبر کی کھپت کی وجہ سے جسم کے لئے مشکلات پیدا ہوسکتی ہیں؟ ظاہر ہے، زیادہ اضافی ریشہ استعمال کرنے میں اصل معدنیات اور غذائی اجزاء کو جسم کے نظام میں جذب کرنے کا کافی وقت نہیں ہے. اس کے نتیجے میں، زیادہ سے زیادہ ریشہ کی کھپت کی کھپت اور پیٹ میں درد پیدا ہوسکتا ہے.
