اکثر پٹھوں، خطرہ یا نہیں؟

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits
جب تم جڑتے ہو تو کیا ہوتا ہے؟
جڑنا کا معنی اور وجہ
اگر علامات سنگین بیماری کا نشانہ ہیں تو نشانیاں کیا ہیں؟
جڑنا روکنے کے لئے کس طرح؟

میڈیکل ویڈیو: Kawar Gandal Ke Karishmati Fayde Or Istemal | کوارگندل کےکرشماتی فائدے | Aloe Vera Magical Benefits

ذہنی طور پر یا نہیں، تقریبا ہر ایک نے پٹھوں کی پٹھوں کا تجربہ کیا ہے. جو احساس عام طور پر محسوس ہوتا ہے وہ اچانک آپ کی پٹھوں کی شدت یا کشیدگی کی طرح ہوتا ہے. زیادہ تر لوگ پپو، انگوٹھے، بڑے پیر، یا بچھڑے پر چلنے کی شکایت کرتے ہیں. چوڑائی یا اصطلاح کے طور پر بھی جانا جاتا ہے جڑنا ایک عام چیز ہے اور عام طور پر خود ہی غائب ہو جاتا ہے. تاہم، اگر آپ پٹھوں کو اکثر گھساتے ہیں تو محتاط رہیں کیونکہ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ بعض نیورولوجی بیماریوں کو فروغ دینے کے خطرے میں ہیں. یہ پتہ لگانے کے لئے جو آپ جس کا سامنا کر رہے ہیں، وہ مندرجہ ذیل معلومات کو احتیاط سے غور کریں.

جب تم جڑتے ہو تو کیا ہوتا ہے؟

آپ کے مرکزی اعصابی نظام انسانی جسم میں کمانڈ اور مواصلات کے مرکز کے طور پر کام کرتی ہے. مرکزی اعصابی نظام میں موٹر نیورون خلیات موٹر یونٹس تشکیل دیں گے. یہ موٹر یونٹ عضلات کی نقل و حرکت کو کنٹرول کرنے کے لئے کام کرتا ہے. Twitching اس وقت ہوتی ہے جب موٹر یونٹ کسی بھی کنٹرول کے بغیر بار بار معاہدہ کرنے کے لئے پٹھوں کو سگنل دیتا ہے. پیٹ، انگلیوں، ہتھیاروں، یا بچھڑوں پر ٹوٹنے لگتی ہے.

جڑنا کا معنی اور وجہ

بہت سارے حالات موجود ہیں جو بھوک لگی ہیں. عام طور پر، آپ کے تجربے میں چھوٹے جھاڑو نقصان دہ نہیں ہیں. اس پر قابو پانے کے لئے، آپ کو صرف پٹھوں کو پھیلاتے ہیں یا ان کی پٹھوں کو استعمال کرتے ہیں مثلا چلتے ہیں، چیزوں کو لینا، یا جھٹکا دیتے ہیں. مندرجہ بالا مختلف وجوہات اور اسباب کا مطلب ہے جو اکثر ہوتا ہے.

چپچپا اعصابی، تشویش، یا کشیدگی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. جسمانی طور پر ان جذبات سے منسلک ہونے والے طریقوں میں سے ایک ہے. آپ کا جسم کشیدگی سگنل کو پکڑ لے اور غلطی اعصاب کے ردعمل کو تیز کرے گا. عام طور پر آپ کے دباؤ یا تشویش کی وجہ سے، گڑبڑ بھی آہستہ آہستہ خود کو غائب ہو جائے گا.
کافی یا توانائی کی مشروبات کی طرح بہت زیادہ کیفین کھاتے ہیں ایک موڑ چل جائے گا. کیفین ایک ایسی محرک ہے جو ضمنی اثرات فراہم کرسکتے ہیں. اگر آپ کا جسم کیفین کے لئے حساس ہے تو، آپ کے پٹھوں کو آپ کے کمانڈر کے باہر معاہدے کی طرف سے رد عمل کا اظہار کیا جائے گا.
بعض غذائیت کی کمی آپ کے پٹھوں کو غیر معتبر طور پر چھڑکیں، خاص طور پر پگڑیوں، بچھڑوں اور ہاتھوں پر بنا سکتے ہیں. عام طور پر غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے وٹامن ڈی، وٹامن بی 6، وٹامن B12، اور معدنیات.
اگر بندوقیں بازی، ٹانگوں اور ٹوروں کی بڑی عضلات ہوتی ہیں، تو امکانات آپ ڈایڈڈیٹ ہوتے ہیں. جب عضلات سے منسلک اعصاب کافی سوڈیم اور پانی نہیں ملتے، اعصاب بہت حساس ہو جاتے ہیں اور اچانک معاہدہ کرسکتے ہیں.
تمباکو نوشی اور vaping(ای سگریٹ) دماغ کے نیوروٹرانٹرٹر نظام کے ساتھ مداخلت نیکوٹین کے مواد کی وجہ سے جڑنا پیدا کر سکتا ہے. نیوروٹ ٹرانسمیٹر قدرتی مرکبات ہیں جو خلیوں کو اعصاب کرنے کے لئے معلومات بھیجنے کے لئے ذمہ دار ہیں. نیوروٹ ٹرانسمیٹر کی خرابیوں کو ان احکامات میں ناکام بناتا ہے جو آپ کی عضلات حاصل ہوتی ہیں.
آپ کے جسمانی سرگرمی یا مشق کے بعد پٹھوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. عام طور پر یہ ہے کیونکہ آپ کو آپ کی پٹھوں کو مکمل طور پر گرمی یا بڑھانے کی ضرورت نہیں ہے. ایک اور وجہ جو مشق کے بعد جڑنے کا سبب بن سکتا ہے وہ الیکٹرویٹس کی کمی ہے.
آرام کی کمی پٹھوں کو بنانے کے خطرے سے بھی اکثر خاص طور پر پگوں پر. یہ ہے کیونکہ دماغ اور آرام کی کمی کا سبب بنتا ہے کہ دماغ کی طرف سے پیدا ہونے والے نیوروٹرانٹروں کی تعداد غیر مستحکم ہوجاتی ہے تاکہ اعصاب کی پٹھوں کی طرف سے موصول ہونے والے حکموں کو خراب ہو جائے.

اگر علامات سنگین بیماری کا نشانہ ہیں تو نشانیاں کیا ہیں؟

مندرجہ بالا بات چیت کے متعدد وجوہات اور معنی کے علاوہ، جڑنا سنگین سنگین حیاتیاتی بیماری کا نشانہ بن سکتا ہے. نوٹ کریں اگر آپ کو طویل عرصے سے جو تجربہ ہوا ہے اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یہ سبسڈی نہیں ہوگی، یا آپ کے پٹھوں کو کمزور محسوس کرنا شروع ہوتا ہے. یہ بھی ذہن میں رکھنا چاہے کہ پٹھوں کی پٹھوں ہمیشہ ایک ہی یا متبادل ہوتی ہے. اگر ایک ہی عضلہ میں جڑواں ہونے والی صورت حال ہوتی ہے اور لمبی وقت کے بعد فریکوئنسی کم نہیں ہوتا، تو آپ کو ڈاکٹر یا طبی شخص سے مشورہ کرنا چاہئے اور ایک امتحان کریں.

چھڑکا پٹھوں جیسے زندگی کی خطرناک بیماریوں کا ایک علامہ ہوسکتا ہے پٹھوں ڈیسرروفی (پٹھوں ڈیسروففی), امیوٹروفک پس منظر کے سکلیروسیس (ALS)، آٹومیمون کی بیماری، نیوروپتی، یا گردے کی بیماری. عام طور پر امتحان میں آپ کو الیکٹروئٹی کی سطح اور تائیرائڈ کی تقریب کو دیکھنے کے لئے ایک خون کی جانچ پڑتال ہو گی، مریضوں کی پٹھوں میں برقی سرگرمی کی پیمائش کے لئے ریڑھ کی ہڈی یا دماغ کی جانچ کرنے کے لئے ایم ایم آئی یا سی ٹی اسکین اور CTOM کو اسکین کریں.

جڑنا روکنے کے لئے کس طرح؟

آپ کو ایک صحت مند اور پروٹین امیر غذا کو برقرار رکھنے کی طرف سے twitching اور مختلف وجوہات کو روکنے کے لئے روک سکتے ہیں؛ کافی آرام یوگا یا مراقبت کرکے کشیدگی کا انتظام کریں اور عضلات کو آرام کریں؛ محدود کافی کھپت، توانائی کی مشروبات، یا دوسرے وسائل جن میں محرک اور کیفین موجود ہیں؛ اور تمباکو نوشی کرو.

اسی طرح پڑھیں: