فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Hud - One of the World's Best Quick Quran Recitation in 50+ Languages
- گوتھائی کا کیا سبب بنتا ہے؟
- کیا اوپر پاؤں میں درد کا علامات شامل ہیں؟
- اگر گوتھائی کے لئے نہیں، اس کے اوپر اوپری درد کا سبب بنتا ہے؟
- گوتھ روز کے علامات کے انتظام کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: Hud - One of the World's Best Quick Quran Recitation in 50+ Languages
گوتھ عام طور پر بزرگ کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ جوان ہیں تو پھر گوتھ سے آزاد ہیں. گاؤٹ کے علامات جسم میں سوجن اور دردناک جوڑوں کی طرف سے خصوصیات ہیں. بہت سے لوگ جو سوچتے ہیں کہ اس کے اوپر ٹانگ درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب گھومنے والا گوتھ کا بھی نشانہ ہے. کیا یہ سچ ہے؟
گوتھائی کا کیا سبب بنتا ہے؟
گاؤٹ اصل میں جسم کی طرف سے تیار قدرتی کمپاؤنڈ ہے. جب تک جسم میں uric ایسڈ کی سطح عام ہے، آپ کو مسائل کا سامنا نہیں ہوگا. لیکن جب سطح بڑھتی ہے، تو یہ بیماری کو روک سکتا ہے. انکولڈ ہائی یوریک ایسڈ بھی آپ کے جوڑوں اور گردوں کو مستقل نقصان پہنچ سکتا ہے.
گوتھائی کا سبب بننا مشکل ہوتا ہے، اس میں غذا میں اضافہ ہونے والی خوراک کا اضافہ ہوتا ہے. آپ کھاتے ہیں کھانے کے اعلی ترین مواد، زیادہ جسم گاؤٹ جاری کرتا ہے. گاؤ عام طور پر گردوں کی طرف سے جسم سے باہر نکلنے کے لئے پیشاب کے ساتھ حاصل کیا جاتا ہے. لیکن خون میں اضافی جامنی باقی یوریک ایسڈ کو کرسٹل میں تبدیل کرے گی، جس میں جسم کے دیگر جوڑوں اور نرم نرم مٹھیوں کو جمع کیا جائے گا. اس کے نتیجے میں جوڑوں اور عضلات متاثر ہوتے ہیں یا دردناک ہیں.
کیا اوپر پاؤں میں درد کا علامات شامل ہیں؟
زیادہ تر uric ایسڈ کی سطح کی وجہ سے انفیکشن عام طور پر انگلیوں، کلائیوں اور پیروں میں جوڑوں کے گھٹنوں اور / یا کوہوں پر جوڑتا ہے. تاہم، ٹانگوں میں گوتھائی کے علامات عام طور پر پاؤں (فٹ) سے شروع نہیں ہوتے ہیں.
گوتھائی سوزش کے باعث چلنے پر پاؤں کو دردناک محسوس کر سکتا ہے. لیکن درد کا ذریعہ اوپر کے پاؤں، لیکن انگوٹھے (بڑے پیر) کے واحد حصے میں سے نہیں ہے. گوتھائی کی وجہ سے درد میں درد ٹخنوں کی جوڑی، آٹے (کم پاؤں)، ہیلس اور گھٹنوں سے بھی آتے ہیں. ایسے علاقہ جو یورپی ایسڈ کے 'حملوں' کا تجربہ کرتے ہیں سوزش بن جائیں گے، گرم، لال، دردناک محسوس کریں گے اور سخت محسوس کریں گے. ٹانگوں کے جوڑوں میں گوتھ کے یہ علامات آپ کے اوپر چلتے وقت پیر کے درد میں تجربے کا سبب بن سکتے ہیں.
اگر گوتھائی کے لئے نہیں، اس کے اوپر اوپری درد کا سبب بنتا ہے؟
گاؤٹ کے علاوہ، پیر کے اوپری واحد میں درد کی شروعات بہت سی چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. سب سے زیادہ عام طور پر یہ ہے کہ سرگرمیوں، جیسے چلانے، جمپنگ، یا چاٹ (tendonitis یا سینوس ٹورس سنڈروم کے علامات) کے لئے پاؤں کے جوڑوں اکثر استعمال ہوتے ہیں. یہ جوتے پہننے کے باعث بھی پہنچی ہو، یا ٹانگ کی ہڈیوں کے لئے کچھ جسمانی زخموں کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے.
دیگر حالات جن کے اوپر اوپری درد ہوسکتی ہے ہڈیوں کی سپروس اور پردیی نیوروپتی بھی شامل ہیں.
گوتھ روز کے علامات کے انتظام کے لئے تجاویز
اگر آپ گاؤٹ کا تجربہ کرتے ہیں تو، طرز زندگی صحت مند بن جاتی ہے، علامات کی شدت کو کنٹرول کرنے کی کلید ہے. یہاں یہ ہے کہ آپ ہر روز کیا کر سکتے ہیں تاکہ گوٹ کے حملے کو دوبارہ دوبارہ نہیں بنایا جائے.
- جگر، آفل، نمک مچھلی، سارڈین، کیکڑے، کیکڑے، شیلفش، اور سرخ گوشت جیسے ہائی جامنی کھانے کی اشیاء کی مقدار میں کمی کو کم کرنا. چکن، asparagus، پالنا، اور بتھ کے گوشت کے حصوں کو محدود کرنے کے لئے جو پیٹن کی اعتدال پسند سطح ہے.
- اگر آپ وزن کم ہو تو اپنا وزن صحت مند رکھیں، یا غذا سے کم وزن کم کریں. وزن کا نقصان یورپی ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور گاؤٹ کے حملوں کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- شراب استعمال کرنا بند کرو
- میٹھیروں کے ساتھ کھانے یا مشروبات کی اپنی مقدار کو محدود کریں، جیسے نرم مشروبات، شربت، ذائقوں اور پھل مٹھائیوں کے ساتھ جوس (حقیقی پھل کا استعمال نہیں کرتے)، کیونکہ یہ مٹھائیاں گاؤٹ کا خطرہ بڑھ سکتی ہیں.
- فی دن 1.5 لیٹر پانی کا استعمال کرتے ہیں.
- سبزیوں اور پھلوں کو کھونے کے لئے کھولیں
- منشیات لینے کی کوشش کریں جو آپ کے یوریک ایسڈ کی سطح کو کم کرسکتے ہیں، جیسے جیسے اولوپوورینول. تاہم، سب سے پہلے آپ کے لئے صحیح خوراک تلاش کرنے کے لۓ ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آلپوورینول کو خالی پیٹ پر نہیں لیا جانا چاہئے.
- دردناک حملوں کے علامات کو روکنے کے لئے پینکلیر لے لو، جیسے کہ کولیکسی.
- آپ درد کے ساتھ بھی اپنے پیروں کو بلند کر سکتے ہیں اور انہیں درد سے دور کرنے کے لئے ٹھنڈا کر سکتے ہیں.
