فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- 1. دماغ کے توجہ اور حراستی میں اضافہ
- 2. جسم کی تھکاوٹ کو کم کرنا
- 3. مشق کرنے کے بعد وصولی کو تیز کریں
- آپ چکن نشست کہاں جاتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
ساڑی چکن اسٹارچ طویل عرصے سے فوائد کے غصے کا حامل ہے جو جسم کی صحت کے لئے اچھا ہے. چکن نشاستے نکالنے کا ایک نکاسی ہے جس میں چکن کی گرمی کے عمل سے حاصل ہوتا ہے، اس طرح اس میں امینو ایسڈ اور پیپٹائڈز پیدا ہوتے ہیں جو جسم کے بہت سے فوائد ثابت ہوتے ہیں.
عام چکن یا چکن کے شوربے کے کھانے کے برعکس، "پینے کا چکن" صحت مند ہے کیونکہ چکن نشاستے پیپٹائڈ امینو ایسڈ کی زیادہ توجہ دیتا ہے، لیکن یہ موٹی فری اور کولیسٹرول مفت ہے لہذا اس کے کوئی ضمنی اثرات نہیں ہیں.
یہ چکن نشست کا رس طویل عرصے سے یورپ اور ایشیا میں صحت کو برقرار رکھنے کے لئے ایک مشروبات کا حامل ہے. طبی تجربہ کار چکن نشاستے کے فوائد کیا ہیں؟
1. دماغ کے توجہ اور حراستی میں اضافہ
جو لوگ کشیدگی یا تھکاوٹ کا سامنا کر رہے ہیں اس کو توجہ مرکوز کرنا مشکل ہوتا ہے، یا جب طے شدہ مراحل کا پیچھا کرتے وقت روزانہ کا مطالعہ یا کام کرنا پڑتا ہے. اگر آپ اسی چیز کا تجربہ کرتے ہیں تو، یہ پینے کے چکن نشاستے پر قابو پا سکتا ہے.
چکن نشاستے کی کٹ پر مشتمل امینو ایسڈ شامل ہیں جو دباؤ کی وجہ سے تشویش پر قابو پانے کے لئے مفید ہیں. زین ایم اور 2008 میں ملائیشیا جرنل آف میڈیکل اینڈ ہیلتھ سائنسز میں شائع زین ایم اور ان کی ٹیم نے ایک رپورٹ میں بتایا کہ چکن نشاستے کے نتیجے میں دماغ کی کارکردگی پر مثبت نتائج پیدا کیے گئے ہیں جیسے کہ اییگ کی طرف سے ماپا.
تحقیقی ہدف پر الفا اور بیٹا لہروں کو چکن نکالنے سے ظاہر ہوا کہ ای ای جی کی سکرین میں اضافہ ہوا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم میں دباؤ ہارمونز کی رہائی زیادہ سے زیادہ ہو جاتی ہے، تاکہ کشیدگی زیادہ تیزی پر قابو پائے.
دماغ میں آکسیجن کے بہاؤ کو بڑھانے کے لئے چکن نشاستے کو نکالنے کے لئے بھی ثابت ہوتا ہے تاکہ دماغ کی کارکردگی زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ ہو، تاکہ چکن پینے کے بعد، آپ کو بھی جو کچھ بھی آپ کر رہے ہو، اس پر مکمل توجہ مرکوز کرسکتے ہیں.
مندرجہ بالا گراف میں، بائیں تصویر، جواب دینے والے دماغ کی پروٹین دی گئی پروٹین کی حالت کو ظاہر کرتا ہے، جبکہ صحیح تصویر جواب دہ چکن نشست کا دماغ ظاہر کرتا ہے. یہ دیکھا گیا تھا کہ چکن نشاستے کے بعد، جواب دینے والوں کے دماغ میں آکسی-ہیموگلوبین کی سطح عام طور پر عام پروٹین دیا گیا تھا کے مقابلے میں زیادہ تھا. اس کا مطلب، چکن نشست کا پینے کے بعد، حراستی کی سطح اور اپنے دماغ کی توجہ تیزی سے بڑھ سکتی ہے.
2. جسم کی تھکاوٹ کو کم کرنا
چکن نکالنے کے بہترین خصوصیات میں سے ایک جسم کی میٹابولک شرح میں اضافہ کرنا ہے. یہ کشیدگی کی میٹابولک بیماری کے لئے چکن نشاستے کی جانچ کی طرف سے، 2001 میں بائیوسرس، بائیو ٹیکنالوجی اور بائیو کیمسٹری میں شائع ایک جریدے میں ٹکیشی ایکیڈا اور ان کی ٹیم کی طرف سے ثابت ہوا.
میٹابولک کی شرح جسمانی افعال کو لے جانے کے لئے جلانے کے لئے ضروری ہے کہ کیلوری کی تعداد. اگر جسم کی میٹابولک کی شرح تیز ہے تو، کیلوری جلانے والی عمل زیادہ موثر ہو جاتی ہے تاکہ جسم میں چربی کی مقدار کم ہوجائے. ٹھیک ہے، مرغاب کی شرح کو بڑھانے کے لئے چکن نشاستے کی کھپت کی کھپت، تاکہ جسم کی توانائی کی فراہمی زیادہ سے زیادہ ہو جائے اور آپ آسانی سے تھکاوٹ نہ ہو.
17 صحت مند جواب دہندگان پر کئے گئے ایک مطالعہ میں، چکن نشاستے کی کھپت کا استعمال آرام دہ اور پرسکون کی شرح کو بڑھا سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ قدرتی اجزاء پلازما لیپڈ کی سطح کو کم کر سکتے ہیں اور لپپروترین لپاس کی سرگرمیوں میں اضافہ کرسکتے ہیں. پلازما لپڈ میٹابولزم میں یہ اضافہ جسم کی توانائی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جس میں سرگرمی کی واپسی ہے.
مندرجہ بالا گراف میں، یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ مرغوب مرغول کی شرح چکن نشریات (گرین گراف میں پیش کی گئی) کے بعد کی شرح تیزی سے تیز ہوتی ہے جو جوابی جگہ دیا گیا تھا (سرخ گراف میں بیان کردہ).
3. مشق کرنے کے بعد وصولی کو تیز کریں
2006 میں چینی جرنل آف فیجیولوجی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، چکن نشاستے نکالنے کے بعد جسم کے پٹھوں کو ورزش کے بعد تیز کرنے کے لئے ثابت کیا گیا تھا. اس کے تحقیقاتی نوٹ میں اس میں I Lo اور ٹیم اس کے قدرتی اجزاء کی مواد کو جسم کے پلازما میں لییکٹیٹ اور امونیا کو ضائع کرنے میں اضافہ کر دیا گیا ہے.
اس مطالعہ میں 12 شرکاء شامل تھے جنہوں نے تھکاوٹ کا تجربہ کرنے کے لئے ایک واحد مشق چلانے کے لئے. ورزش مکمل ہونے کے بعد 5 منٹ کے اندر اندر، کچھ شرکاء کو پروٹین دیا گیا تھا اور کچھ براہ راست کھپت کے لئے چکن نشاستے کو نکال دیا گیا تھا. اس کے بعد، خون کے نمونے کو وصولی کی مدت کے دوران لے لیا گیا تھا، ان دو اجزاء کے اثر کو لیپیٹیٹ اور امونیا پر توجہ دینا.
نتیجے کے طور پر، اس گروپ میں امونیا اور لییکٹیٹ کی سطح جو چکن نشاستہ نکالنے والی پروٹین کو کم سے کم تھی. اس کا مطلب یہ ہے کہ پینے کے چکن نکالنے سے ثابت ہوتا ہے کہ اس کی سرگرمی کے بعد تھکا ہوا جسم کی وصولی کو تیز کرنے میں مدد ملے گی.
آپ چکن نشست کہاں جاتے ہیں؟
اگرچہ قدرتی چکن سے پیدا ہوتا ہے (جو ہارمون کے ساتھ انجکشن نہیں ہے)، چکن نشاستے ایسی چیز نہیں ہے جو آپ آسانی سے اپنے آپ کو بنا سکتے ہیں. چکن نشست کے فوائد حاصل کرنے کے لئے حرارتی عمل کی ضرورت ہےڈبل ابلتے 10-12 گھنٹے کے لئے اعلی درجہ حرارت پر، بعض ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہوئے. اس عمل کو یقینی بنانے کے لئے بھی ضروری ہے کہ چکن اور نور کولیسٹرول پر مشتمل نہ ہو.
خوش قسمتی سے، فی الحال تیار چکن چراغ نکالنے کی مصنوعات تیار ہیں. لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ چکن نشاستے کی ایک مصنوعات کا انتخاب کریں جس میں 100٪ چکن، محافظ اور اضافی کیمیکلز کے بغیر ہے. آپ کو بھی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ پینے کا چکن 6 مہینے سے زائد عمر سے حاملہ خواتین اور بچوں سمیت سب کے لئے صحت مند اور محفوظ ثابت ہوتا ہے.
