صحت مند کہاں ہے: اوپر یا نیچے موٹی؟

فہرست:

میڈیکل ویڈیو: موٹی بیوی کے ساتھ مباشرت کرنے کا ایسا طریقہ جس سے ٹائمنگ بھی ڈبل اور مزہ بھی ڈبل | Urdu News Lab
کیا میرا جسم ایپل یا ناشپاتیاں ہے؟
خواتین کیوں ناشپاتیاں کا سائز بن جاتے ہیں، مردوں کو سیب کا اندازہ ہوتا ہے؟
جسم کی شکل پر صحت کے اثرات
کیا سیب سے ایک ناشپاتیاں بہتر ہوتی ہے؟

میڈیکل ویڈیو: موٹی بیوی کے ساتھ مباشرت کرنے کا ایسا طریقہ جس سے ٹائمنگ بھی ڈبل اور مزہ بھی ڈبل | Urdu News Lab

چربی پرت جسم میں جلد کی سطح کے نیچے پھیلا ہوا ہے، اور بعض اوقات ہم یہ دیکھ سکتے ہیں کہ جسم کے حصوں میں سب سے زیادہ چربی موجود ہے. عام طور پر، جسم کی چربی کی تعمیر کا سب سے زیادہ واضح حصہ پیٹ اور ارد گرد کے علاقے ہے. دونوں جسم کے حصوں ہیں جو کسی شخص کے جسم کی شکل کا تعین کرتے ہیں. ایک ساختہ جس سینے اور پیٹ کے اوپر حصے پر توجہ مرکوز ہو گی ہماری لاشیں سیب کی طرح نظر آتی ہیں، جبکہ کم پیٹ، ران، اور بٹوں کے ارد گرد چربی کی تعمیر ہمارے جسم سے ناشتے کی طرح لگتی ہے.

کیا میرا جسم ایپل یا ناشپاتیاں ہے؟

سیب اور ناشپاتیاں کے دو جسم کے سائز کے درمیان بنیادی فرق یہ ہے کہ کون سا حصہ سب سے زیادہ چربی کی تقسیم ہے، اور کتنی چربی ذخیرہ کی جاتی ہے. اس کی پیمائش کرنے کے لئے، ہمیں کمر اور ہپ فریم تناسب کا استعمال کرنا ہوگا. کمر کی فریم (ریبز اور بحریہ کے درمیان) اور پیویسی کی فریم (لمر ریڑھ کے ارد گرد) کی پیمائش کرکے اس کا موازنہ کرکے یہ طریقہ بہت آسان ہے. تناسب کی قیمت آپ کے جسم کی شکل کا تعین کرے گی.

اگر کمر فریم کی قدر دوری فریم کی قیمت سے زیادہ ہے تو، آپ کو ایک سیب جسم کی شکل ہوتی ہے. اس کے برعکس، اگر کمر فریم کی قیمت پیویسی فریم کی قیمت سے کم ہے، تو آپ کو ایک ناشپاتیاں شکل ہے. ایپل جسم کی شکل میں کمر اور پتلی فریم تناسب ہے جو ناشپاتیاں کی شکل سے بڑا ہے. اس کا مطلب ہے کہ سیب کے جسم کی شکل میں چربی کی بناوٹ کمر یا پیٹ کے ارد گرد زیادہ ہو جائے گا، قریبی موٹاپا سے قریبی تعلق سے متعلق ہے.

خواتین کیوں ناشپاتیاں کا سائز بن جاتے ہیں، مردوں کو سیب کا اندازہ ہوتا ہے؟

جسم کے ساتھ ساتھ چربی کی تقسیم کا تعین کرنے کا طریقہ ہے، اور جو اس پر اثر انداز کرتا ہے وہ ہارمونل عوامل ہے. ہارمونل اختلافات کا سب سے آسان مثال مرد اور عورت افراد میں ہے. دونوں کے درمیان ہارمونل فرق خواتین کو ناشپاتیاں نکالنے کے لۓ ہوتے ہیں اور مرد سیب کے سائز کے جسم ہوتے ہیں.

مردوں میں زیادہ ہارمون ٹیسٹوسٹیرون جسم کی سطح پر کم چربی ذخیرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کے علاوہ، مردوں کو ایسٹروجن نہیں ہے لہذا ان کے پاس ایک چھوٹا سا پکنک علاقہ ہے. یہی وجہ ہے کہ مردوں میں چربی کا پیٹ پیٹ کی سطح کے ارد گرد ذخیرہ کیا جاتا ہے تاکہ مردوں کو کم کمر فریم حاصل ہو.

ہارمون ایسٹروجن کی مدد سے خواتین کی حملوں اور بچہ کی پیدائش کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ہارمون بھی ایک کردار ادا کرتی ہے تاکہ عورتوں میں زیادہ جسم کی چربی کمر کے گرد محفوظ ہوجائے. تاہم، خواتین میں ناشپاتیاں جسم کی شکل وقت کے ساتھ تبدیل کر سکتی ہے. رینج کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب، ایک خاتون کا جسم ایسٹروجن کی کمی کا سامنا کرے گا، تاکہ کمر کے ارد گرد زیادہ چربی ذخیرہ ہوجائے گی اور بالائی جسم میں زیادہ چربی کی تعمیر کا سبب بنائے گی، جس میں خاتون جسم کا رجحان ہوتا ہے جو عام طور پر سیب کا سائز بن جاتا ہے.

جسم کی شکل پر صحت کے اثرات

ناشپاتیاں کی شکل کو صحت مند کمر اور پتلی تناسب کے طور پر سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ جسم کی شکل ایک چھوٹا کمر فریم اور کم چربی کی تعمیر سے ظاہر ہوتا ہے. عام طور پر، عام کمر اور ہپ فریم تناسب مردوں کے لئے اور خواتین کے لئے 0.86 سے کم 0.95 ذیل میں ہے. صحت کے لئے بہتر تناسب کی قدر، بہتر ہے.

ایپل جسم کی شکل میں سینٹرل موٹاپا مایوسولک سنڈروم اور مریض بیماری کی پیش گوئی کے طور پر تشخیص کیا گیا جس میں جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کی بنیاد پر موٹاپا سے زیادہ درست ہے. یہی وجہ ہے کہ پیٹ کی چربی اور کمر کے ارد گرد کی صحت صحت پر زیادہ اہم اثرات، جیسے دل کی بیماری، ذیابیطس اور کینسر ہے. اس کے علاوہ، پیٹ کے ارد گرد چربی کا ذخیرہ زیادہ غیر معمولی طرز زندگی جیسے الکحل کی کھپت اور جسمانی سرگرمیوں کی کمی کی وجہ سے زیادہ امکان ہے.

کیا سیب سے ایک ناشپاتیاں بہتر ہوتی ہے؟

سیب اور ناشپاتیاں کے سائز کے جسم دونوں بنیادی طور پر چربی کی تعمیر کی وجہ سے ہیں. خاص طور پر خواتین کے لئے، ناشپاتیاں جسم کی شکل زیادہ مثالی ہے کیونکہ اس سے پتہ چلتا ہے کہ جسم میں حاملہ حملوں سے پہلے اور حمل کے دوران غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت ہے. تاہم، بچے کی پیدائش اور رینج کے بعد جسم میں تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ، یہ بہتر ہے کہ وہ جلد کے گرد کے چربی کے ارد گرد چربی کی جمع کو کنٹرول کرنے کے لۓ بہتر ہو کیونکہ اس کے گردوں سے زیادہ موٹی چربی کی وجہ سے مردپاسل خواتین میں پیٹ کے گرد چربی کی جمع ہوتی ہے.

یہ نہیں کہ ناشپاتیاں جسم مختلف بیماریوں سے بھی پاک ہوسکتی ہیں، کیونکہ زیادہ تر degenerative بیماریوں کو مختلف خطرے کے عوامل ہیں، اور پیٹ کی چربی کو جمع کرنے میں سے ایک میں سے صرف ایک میں سے ایک ہے، اس میں سے کسی شخص کو نسخی کی بیماریوں کا تجربہ ہوتا ہے. ان میں سے ایک تحقیق (جیسا کہ اطلاع دی گئی ہے این ایچ ایس) سے پتہ چلتا ہے کہ جو کوئی کمر کمر کی حیثیت رکھتا ہے وہ مختلف دل کی بیماریوں کے خطرے میں رہتا ہے اگر اس کے ساتھ تمباکو نوشی، ذیابیطس، ہائی ہائٹ ٹھنشن، اور ہائی خون کولیسٹرل کی سطح جیسے خطرے والے عوامل ہیں.

جسمانی شکل میں تبدیلی کسی بھی وقت ہوسکتی ہے، اگر آپ کے پاس ایک کمر کی عارضی حیثیت سے جسم کی شکل ہوتی ہے لیکن نوجوان عمر میں ہائی بلڈ پریشر اور تمباکو نوشی کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ اب بھی مختلف دل کی بیماریوں کے خطرے میں ہوں گے.

اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ جسم میں چربی تقسیم کرنے کا اپنا طریقہ ہے. پیٹ اور کمر کے ارد گرد چربی کی تقسیم نسبتا ہے اور عمر کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. جو بھی جسمانی شکل آپ کے پاس موجود ہے، جسمانی وزن اور بدن کی جسمانی چربی کو برقرار رکھنا، صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کی ضرورت ہے اب بھی مختلف ادویات کی بیماریوں کو روکنے کے لئے اب بھی ضرورت ہے.

اسی طرح پڑھیں: