فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: I React to Weird Random Comments
- سنجیدہ خطرے کے ساتھ بار بار خوابوں کے درمیان کیا تعلق ہے؟
- REM مرحلہ آپ کو نیند میں اکثر خواب دیکھتا ہے
- خواب کیوں ڈومینیا کو روکتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: I React to Weird Random Comments
آپ ان لوگوں کے لئے اچھی خبر ہے جو اکثر سونے میں خواب دیکھتے ہیں. کیونکہ نیند میں خواب کا اندازہ لگایا جا سکتا ہے کہ آپ اپنی عمر کے آخر میں ڈیمنشیا کے خطرے میں ہیں. ڈیمنشیا ایک سنجیدہ بیماری ہے جو عام طور پر بزرگ (بزرگ افراد) کو متاثر کرتی ہے. اس بیماری کی وجہ سے میموری، بار بار الجھن، اور رویے میں تبدیلی کی طرف اشارہ ہے. اگر آپ کم از کم خواب دیکھتے ہیں تو ماہرین کو شک ہے کہ آپ زندگی میں بعد میں ڈومینیا کو ترقی دینے کے خطرے میں ہیں. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟
سنجیدہ خطرے کے ساتھ بار بار خوابوں کے درمیان کیا تعلق ہے؟
دماغ میں خلیوں کو نقصان پہنچانے کی وجہ سے ڈیمنٹییا ایک بیماری ہے، لہذا اس کو یاد رکھنے کی صلاحیت (سنجیدگی)، بات چیت، سوچنے کے لئے. تاہم، اگر آپ اکثر سونے کے خواب دیکھتے ہیں، تو آپ اس سنیلے کی بیماری کی ترقی کا کم خطرہ پڑے گا.
یہ حقیقت جرنل نیورولوجی میں شائع ایک مطالعہ سے نازل ہوا تھا. اس مطالعہ سے، ماہرین نے کہا کہ خواب ایک شخص کو ڈومینیا کے خطرے سے بچا سکتی ہے جب وہ عمر میں داخل ہوجائے.
یہ مطالعہ 60 سے زائد سالوں میں 312 شرکاء کی عمر میں شامل تھی. اس مطالعے میں شرکاء نے پیروی کی اور تقریبا نیند کے پیٹرن اور تقریبا 12 سال تک ان کی کثرت کی تعدد کا مطالعہ کیا گیا. اس کے بعد، مطالعہ کے اختتام میں یہ پتہ چلا گیا کہ 32 لوگ تھے جنہوں نے ڈیمنشیا لیا تھا، جو کم از کم سونے کے وقت خواب دیکھتے تھے.
دریں اثنا، گروپ جنہوں نے ڈیمنشیا کا تجربہ نہیں کیا، وہ ہر رات خواب دیکھتے ہیں جب وہ سوتے ہیں. لہذا، محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ، جب بھی آپ خواب دیکھتے نہیں ہیں، تو اس میں عمر کی عمر میں ڈیمنشیا کا خطرہ 9 فیصد ہوتا ہے.
REM مرحلہ آپ کو نیند میں اکثر خواب دیکھتا ہے
تو، اصل میں جب تم سوتے ہو، آپ نیند کے بہت سے مراحل کے ذریعے جائیں گے. اس مرحلے میں غیر ریم مرحلے پر ہوتا ہے (ریپ ٹپ تحریک) جسے آپ آہستہ آہستہ اور گہری اپنی نیند میں داخل ہونے لگے ہیں.
اس کے بعد، REM مرحلے میں ہوتا ہے، جس مرحلے میں آپ نیند میں خواب دیکھتے ہیں. اس وقت، دماغ زیادہ فعال ہو جائے گا، دل کی شرح تیز ہے، اور آنکھیں جلدی چلے گی اگرچہ وہ سو رہے ہیں. عام طور پر، ایک نیند میں، آپ بہت سے REM مرحلے کا تجربہ کریں گے جو اکثر آپ کو خواب بناتے ہیں. REM مرحلے عام طور پر ایک نیند میں 1.5 سے 2 گھنٹے تک ہوتی ہے.
خواب کیوں ڈومینیا کو روکتے ہیں؟
اب، جو لوگ اس مطالعہ میں الزییمیر یا ڈیمنشیا ہے وہ کم از کم REM مراحل ان لوگوں کے مقابلے میں ہیں جو بیماری نہیں رکھتے ہیں. کم REM مرحلے مختلف چیزوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ماہرین یہ بتاتے ہیں کہ کشیدگی اور ڈپریشن کی حالت کسی شخص کی وجہ سے اپنی نیند میں REM مرحلے کا خواب دیکھنے کے لئے نہیں ہے یا نہیں.
اس کے علاوہ، جو لوگ نیند کے دوران اندام نہانی یا سانس لینے والی بیماریوں کے طور پر خرابی کرتے ہیں، وہ بھی یہ REM مرحلے کو نہیں بنا سکتے ہیں، آپ کو کم از کم خواب دیکھنا پڑتا ہے. یہ سب چیزیں خود بخود ڈیمنشیا کے خطرے میں اضافہ کر سکتی ہیں. لہذا، یہ بہتر ہے کہ آپ کو اپنی نیند کے پیٹرن کو بہتر بنانے کے لئے، اکثر خواب دیکھنے کے قابل ہو اور بالآخر عمر کی عمر میں ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے کے قابل ہو.
ماہرین نے یہ بھی ذکر کیا ہے کہ اکثر لوگ جو خواب دیکھتے ہیں، وہ رات کے وقت دماغ کو زیادہ فعال بناتے ہیں - بستر کے وقت REM مرحلے کی وجہ سے - جو مستقبل میں خالی خلیوں کو نقصان پہنچانے کے نقصان کو روک سکتا ہے. لہذا دماغ کی حفاظت کے لئے خواب بہت فائدہ مند ہوتے ہیں. امید ہے کہ آج رات ایک خوبصورت خواب ہے.
