بچوں کو اپنے کمرے میں سونے کے لئے 8 ٹیکنیکس

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DIY Room Decor! 10 DIY Room Decorating Ideas for Teenagers (DIY Wall Decor, Pillows, etc.)
  
• اکیلے سونے کے لئے بچوں کو سیکھنے کے لئے ٹیکنیکس
  
• 1. آہستہ آہستہ شروع کرو
  
• 2. خوشگوار کمرہ ماحول بنائیں
  
• 3. بچے کو نیند مت کرو
  
• 4. مداخلت کا ذریعہ کم
  
• 5. خوف پر قابو پانے
  
• 6. مضبوط رہو اور مسلسل رہو
  
• 7. صحیح بستر وقت مقرر کریں
  
• 8. بچوں کے کاروبار کی تعریف کریں
  

میڈیکل ویڈیو: DIY Room Decor! 10 DIY Room Decorating Ideas for Teenagers (DIY Wall Decor, Pillows, etc.)

جب آپ کے بچے کو اپنے کمرے میں سوانا کافی ہے تو، آپ کو نئے چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑے گا. زیادہ سے زیادہ بچے جو اپنے بچے کے ساتھ اپنے والدین کے ساتھ مل کر سوتے ہیں وہ الگ الگ کمرے میں اکیلے سونے کے لئے سیکھنے میں دشواری پائے گی. آپ اور آپ کے ساتھی کو لڑنا ضروری ہے تاکہ بچہ اکیلا سوانا چاہے. ایسے بچے جو اکیلے سونے کی جراتیں زیادہ آزاد اور ذمہ دار ہوں گے. اس کے علاوہ، آپ اور آپ کے ساتھی بہتر ہو سکتے ہیں تاکہ صبح میں آپ کے خاندان کو توانائی سے بھرا ہوا ہو.

ذہن میں رکھو، اس ایڈجسٹمنٹ کے عمل کو آسان نہیں ہے اور مہینوں تک اکیلے سوتے بچے کو جب تک وہ واقعی میں استعمال نہیں کیا جاتا ہے وہ مہینے تک بہت طویل وقت لگ سکتا ہے. لہذا آپ اور آپ کے ساتھی کو صبر اور مختلف چالوں کے ساتھ خود کو بھی تیار کرنا چاہئے تاکہ بچوں کو علیحدہ کمرے میں سونے کی ضرورت ہو.

اکیلے سونے کے لئے بچوں کو سیکھنے کے لئے ٹیکنیکس

عام طور پر ایک بچہ جو اپنے کمرے میں اکیلے نہیں رہنا چاہتا ہے وہ مختلف وجوہات پیدا کرے گا تاکہ وہ اپنے والدین کے ساتھ مل سکے. لہذا آپ کو اپنے بچے کی طرف سے دی گئی وجوہات کو ختم کرنے کے لئے ہوشیار رہنا ہوگا. مندرجہ ذیل آٹھ چالوں کی کوشش کریں تاکہ بچوں کو جلدی اکیلے سونے کے لئے استعمال ہوسکتا ہے.

1. آہستہ آہستہ شروع کرو

آپ کو اپنے بچے کو اکیلے سونے کے بارے میں سیکھنے کے لۓ تیار ہونا چاہئے جب تک کہ اس وقت سے پہلے آپ کا بچہ حیران نہ ہو. بچوں کو خوفزدہ کہانیوں کے ساتھ خوفزدہ کرنے کی کوشش کریں یا بچوں کو نظم و ضبط کے لئے ایک ہتھیار کے طور پر اپنے نیند کی دھمکی کا استعمال نہ کریں. تمہیں صرف اس کے ارد گرد جانا پڑے گا کہ بچوں کو ان کے نئے کمرے کے بارے میں پرجوش محسوس ہو. بچوں کو ان کے بیڈروم کی ترتیب میں پینٹ رنگ، بستر کے کپڑے، اور دیگر کمرہ فرنیچر کی ترتیب میں شامل کریں.

آپ ایسے لالچر استعمال کرسکتے ہیں جو بچوں کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں جیسے "آپ کے نئے کمرے میں، آپ اپنے گڑیا محل میں تعمیر کر سکتے ہیں." ​​آپ کو بچوں کو یقین ہے کہ ان کے اپنے کمرے میں سونے میں ایک خوشگوار اور فخر تجربہ ہے، کوئی شدید نہیں ہے.

2. خوشگوار کمرہ ماحول بنائیں

لہذا وہ بچوں کو اپنے کمروں میں سونا چاہتی ہے، اسے اپنے کمرے میں محفوظ اور آرام دہ محسوس کرنا ہوگا. لہذا، آپ کے بچے کے کمرے کو زندہ محسوس کرنے کا بندوبست، لیکن آرام دہ اور پرسکون یہ آرام دہ اور پرسکون ہے. گڑیا، تکیا اور بولسٹر تیار کریں تاکہ بچے کو آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے. اس کے علاوہ آپ کے بچے کو کچھ کھلونے یا کمرے پڑھنے میں کمرے میں رکھنا ہے تاکہ اس کے جذبات کا احساس اور بچے اپنے نئے کمرے میں جلدی محسوس کریں.

3. بچے کو نیند مت کرو

اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. وہ اصل میں فکر مند محسوس کرے گا اور نیند پر غور کریں گے. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ بچوں کے نیند کا وقت آپ یا آپ کے ساتھی کے لئے ایک ترجیح ہے. بچنے کے لئے بچے کو جلدی کرنے کی ضرورت نہیں، اپنے دانتوں کو برش کرنا، یا بستر پر جانے سے پہلے دعا کرنا. بچوں کی نیند کی نیند کی ترقی کی طرف سے انتباہ. اس طرح، تیاری زیادہ آرام دہ ہوسکتی ہے. بچہ اپنی آنکھوں کو بند کرنے سے پہلے آرام محسوس کرتا ہے. لہذا اس وقت جب وقفے وقفے کے وقت آنے والے بچوں کو بہت خوشی ہوتی ہے تو، دلچسپ کہانیوں کو پڑھنے یا اسے نیند لینے کے لۓ بتائیں.

4. مداخلت کا ذریعہ کم

بچوں کو عام طور پر اسے رات کو نیند مل جائے گا اگر اس کے کمرے میں بہت مداخلت ہو. لہذا، جتنی جلدی ممکن ہو اس مداخلت کا ذریعہ رکھو جو اس طرح کے ٹیلی ویژنز، کمپیوٹرز، گیم کنسولز (پلے اسٹیشن یا ایکس بکس)، اور بچے کے کمرے سے دیگر برقی آلات جیسے روشنی کو کم کرسکتے ہیں. اگر آپ کا بچہ پہلے سے ہی ہے سمارٹ فون اپنے آپ کو، جب تک بچہ سوتے رہنا اور اسے صبح میں واپس کرنے کا وعدہ کرنے کی پیشکش کی جائے.

5. خوف پر قابو پانے

کچھ بچے تاریکی یا ماضی کے خوف کے لئے اکیلے نہیں رہنا چاہتے ہیں. اپنے خوف پر قابو پانے کے لۓ آپ بستر کے آس پاس گڑیا، تکیا یا کمبل فراہم کرسکتے ہیں تاکہ بچے کو محسوس ہوتا ہے. آپ کے بچے کے گڑیا میں سے ایک کی مدد کے لئے دعا کرتے ہیں کہ جب تک وہ زیادہ پرسکون رہیں اور محفوظ محسوس کریں. بچے کو اس بات سے اتفاق کریں کہ آپ یا آپ کے ساتھی بچے کے کمرے سے دور نہیں ہیں تاکہ وہ اپنے آپ کو ہمیشہ دیکھ سکیں.

اگر بچہ اب بھی ڈرتا ہے، تو آپ ہر 10 سے 15 منٹ کے بچے کے کمرے میں چیک کرسکتے ہیں. جب آپ چیک کرتے ہیں اور بچہ اب بھی جاگتے ہیں تو، بستر میں پرسکون رہنے کے لئے اس کی جرات کی تعریف کرتے ہیں اور آپ یا آپ کے ساتھی کی پیروی نہیں کرتے ہیں. اس کے بعد، بچے کو پھر اپنے کمرے میں تقریبا ایک گھنٹہ گھنٹے یا ایک گھنٹہ چیک کرنے کی منتظر رہیں. عام طور پر اس وقت بچہ سو رہا ہے.

اگر آپ کا بچہ اندھیرے سے ڈرتا ہے، تو نرم روشنی کے ساتھ ہلکی نیند کے ساتھ دیکھیں. بچے کو اس اسٹیکرز کو منسلک کرنے کے لئے مدعو کریں جو رات کو اپنے دماغ سے خوف سے اندھیرے میں ہلکے ہو. اگر آپ کا کمرہ اس کے کمرے کے قریب ہے، تو آپ دروازے کو تھوڑا سا کھول سکتے ہیں تاکہ روشنی آئیں اور بچہ بھی آپ کی موجودگی اور آپ کے ساتھی کو محسوس کرسکیں.

6. مضبوط رہو اور مسلسل رہو

یہ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو اپنے بچوں پر سونے کے بارے میں سیکھنے کی کوشش کرنے کی کوشش نہیں کی جانی چاہئے. جب کوئی بچہ سو نہیں سکتا اور اپنے کمرے کی پیروی کرتا ہے تو آہستہ آہستہ بچے کو اپنے بستر میں واپس آنے کے ساتھ مدعو کرتا ہے. بچے کو مضبوطی سے کہو کہ اسے سونے کے لئے جانا چاہئے کیونکہ یہ دیر ہو چکی ہے. اگر آپ اسے اور آپ کے ساتھی کے ساتھ نیند آتے ہیں، تو بچوں کو آزادانہ طور پر سیکھنے کیلئے تیزی سے مشکل ہو جائے گا.

تاہم، اگر بچہ کسی خواب کا تجربہ کرتا ہے، تو اس کے خواب سے پوچھتا ہے اور اس بات کو یقینی بنانا کہ یہ صرف ایک حقیقی پھول کا پھول ہے. آپ کو اب بھی بچے کو واپس جانے کے لئے مدعو کرنا ضروری ہے. اپنے بچے کو ناراض وجوہات کا استعمال نہ کرنے دیں کہ اس کے کمرے میں اکیلے سونے سے بچنے کے لۓ ہتھیاروں کا استعمال کریں.

7. صحیح بستر وقت مقرر کریں

اگر حیاتیاتی گھڑی خراب ہے تو آپ کے بچے کو سو ساری مصیبت ہوگی. لہذا، آپ کو اس بات کو یقینی بنانا ہوگا کہ بچہ وقت میں سو جائے. اسے جلدی جلانے کے لئے مجبور نہ کرو، لیکن اپنی نیند سے باہر بچے کو سونے سے رکھنے کی کوشش کریں. اگر ایک بچہ رات کو مشکل وقت میں سو رہا ہے تو، آپ اپنے نپ کا وقت کاٹ یا آگے بڑھا سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بچہ پورا ہو گیا ہے اور بستر پر جانے سے پہلے باتھ روم پر چلے گئے ہیں تو وہ ان چیزوں کو رات کو اپنے کمرے سے باہر نکلنے کے لئے البیبی نہیں بنا دیتا ہے.

8. بچوں کے کاروبار کی تعریف کریں

لہذا بچوں کو اپنے آپ پر سونے کے بارے میں سیکھنے کے بارے میں زیادہ حوصلہ افزائی ہے، آپ اس کے کمرے میں اکیلے سونے کے بعد میں انعامات دے سکتے ہیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ انعامیں سادہ اور بہت زیادہ نہیں ہیں، مثال کے طور پر، ایک بوسہ، تعریف، اور صبح میں آپ کو شکریہ کر کے. آپ اپنی پسندیدہ ناشتا مینو کی تعریف کے طور پر بھی خدمت کر سکتے ہیں. اس طرح، بچوں کو تیزی سے حوصلہ افزائی کی جائے گی کہ وہ اپنے آپ کو سونے کے بارے میں سیکھیں.

اسی طرح پڑھیں:

• بچوں کو گیلے نہیں بنانا
• بچوں کے لئے ایک محفوظ جگہ گھر بنانے کے 7 طریقے
• نیند کے 4 مراحل جاننے کے لئے حاصل کریں: "چکن نیند" سے گہرے نیند سے