موسم کی شرائط آپ کے موڈ کو پورے دن کا تعین کریں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
  
• موسم اور موڈ کے درمیان تعلقات
  
• موسم کس طرح آپ کے موڈ کو متاثر کرتا ہے؟
  
• 1. سنی موسم
  
• 2. ہموار موسم
  
• 3. سرد موسم
  
• 4. برسات کا موسم
  

میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)

موڈ کچھ لوگوں کے لئے تبدیل کرنا آسان ہے. تاہم، وہاں بھی ایسے لوگ ہیں جو اپنے موڈ کے ساتھ موسمی تبدیلیوں کو منسلک کرتے ہیں. شاید آپ میں سے کچھ صبح میں بہت خوش محسوس ہوا ہے، پھر جب دن بہت گرم ہے، موڈ تم فوری طور پر تبدیل کرو. کیا یہ واقعی ایسا ہی ہو سکتا ہے؟ کیا موسم واقعی آپ کے موڈ پر اثر انداز کر سکتا ہے؟ مندرجہ ذیل محققین سے جوابات کو چیک کریں.

موسم اور موڈ کے درمیان تعلقات

شائع کردہ ایک مطالعہ جرنل آٹا پڈاپیچیچی سوئزرزرلینڈ میں 16،000 طلباء شامل ہيں. مطالعے میں، 18 فیصد لڑکوں اور 29 فیصد لڑکیوں نے بعض موسمی حالات کے بارے میں منفی جواب دیا. بعض موسموں میں اس طرح کی علامات جیسے تھکاوٹ، موڈ جھگڑنے، اور جلادگی کا سبب بن سکتا ہے.

ایک شائع کردہ مطالعہ نفسیاتی سائنس 2005 میں، موڈ اور موسم کے درمیان تعلقات کا مطالعہ کیا. 605 شرکاء پر کئے جانے والی تحقیق تین الگ الگ مطالعات میں تقسیم کیا گیا تھا. محققین نے محسوس کیا کہ دھوپ موسم سے متعلق تھا موڈ موسم بہار کے دوران زیادہ خوشگوار، بہتر میموری، اور زیادہ کھلی ذہنی طور پر منحصر ہے کیونکہ وہ باہر زیادہ وقت خرچ کرتے ہیں.

اس مطالعہ کے نتائج موسم اور ایک شخص کی موڈ میں تبدیلیوں کے درمیان اثر و رسوخ ثابت ہوتا ہے. دراصل، ہوا کے درجہ حرارت اور دباؤ، ہوا کی رفتار، سورج کی روشنی، بارش، اور دن کی لمبائی آپ کی موڈ پر اثر انداز کر سکتی ہے. یہ حالت معلوم ہے موسمی متاثر کن خرابی کی شکایت (SAD) یا موسمی موڈ کی خرابی. SAD موسمی تبدیلیوں کے ساتھ منسلک ہلکا ڈپریشن کا ایک قسم ہے. ہر سال ایک ہی وقت میں SAD شروع ہوتا ہے اور ختم ہوتا ہے. SAD آپ کے موڈ کو متاثر کرنے کے موسم کا سبب بن سکتا ہے.

عام طور پر SAD چار موسموں کے ساتھ ممالک میں ہوتا ہے. تاہم، وہاں بھی امکان ہے کہ SAD ان ممالک میں واقع ہو جو انڈونیشیا جیسے دو موسم ہیں. چار موسم کے ممالک میں، عام طور پر موسم خزاں میں SAD علامات ظاہر ہوتے ہیں اور موسم سرما میں جاری رہتے ہیں. عام طور پر یہ شرط بہار یا ابتدائی موسم گرما میں ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے.

موسم کس طرح آپ کے موڈ کو متاثر کرتا ہے؟

1. سنی موسم

شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق نفسیات کے برطانوی جرنل، دھوپ موسم خوشی کی جذبات کا سبب بن سکتا ہے اور جسم کو مناسب محسوس ہوتا ہے. بڑھتی ہوئی ہوا کا درجہ حرارت اپنے حوصلہ افزائی کو بڑھا سکتا ہے.

اس کے علاوہ، دھوپ کا موسم بے چینی کو کم کرسکتا ہے. سورج کی روشنی میں serotonin کی موجودگی میموری، ڈپریشن، اور نیند کے ساتھ منسلک جذبات کو کنٹرول کر سکتے ہیں. موسم گرما ہے جب Serotonin میں اضافہ کر سکتے ہیں اور یہ آپ کے دماغ پر مثبت اثر ہے.

تاہم، موسم گرما بھی زیادہ جارحانہ بنا سکتا ہے. شائع شدہ مطالعہ میں سائنسمحققین کی رپورٹ ہے کہ درجہ حرارت میں اضافے کے طور پر، دوسرے لوگوں کے خلاف تشدد کی تعدد چار فیصد بڑھتی ہے، اور گروپوں کے درمیان تنازعہ 14 فیصد ہے.

یہ جارحانہ فطرت منفی اثرات، جیسے خودکش حملے میں اضافہ ہوسکتا ہے. ایک مطالعہ نے رپورٹ کیا کہ موسم گرما یا دھوپ موسم کے آغاز کے دوران خودکش حملوں میں اضافہ ہوا. بہت دھوپ موسم ان لوگوں کے لئے ایک امید مند موسم سمجھا جاتا ہے جو اداس ہوتے ہیں.

2. ہموار موسم

Humid موسم میں رحم اور حوصلہ افزائی جیسے انسانی جذبات پر منفی اثر ہے. ہموار موسم آپ کے دماغ اور جسم کو کمزور بنا دیتا ہے اور آپ کو کچھ کرنے سے روکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ موسم آپ کی حراستی پر بھی اثر انداز کرتا ہے اور آپ آسانی سے نیند بنا دیتا ہے.

3. سرد موسم

جب موسم ٹھنڈا ہو تو، تھوڑا سا سورج ہے اور درجہ حرارت ڈرامائی طور پر گر جاتا ہے. لہذا آپ کے جسم میں serotonin کی سطح بھی کم ہو جائے گی. موسم سرما میں سیرٹونن کی پیداوار بھی گرمی کا نصف ہے. جب سرٹونن کی سطح کم ہو گی تو آپ پریشانی محسوس ہوگی.

4. برسات کا موسم

بارش سے لوگ مختلف ردعمل ہیں. بارش گرنے کے بعد کچھ لوگ لطف اندوز ہو سکتے ہیں، کچھ لوگ بارش سے متاثر ہو جاتے ہیں اور پریشان ہوتے ہیں. تاہم، بے شک کبھی کبھی بارش ہوتی ہے کہ کئی دنوں تک گر پڑتا ہے.

جب بارش گر جاتا ہے تو آسمان ابرارٹ ہوجاتا ہے اور یہاں تک کہ اندھیرا بھی ہوتا ہے، لہذا کچھ لوگوں کے لئے سست محسوس ہوتا ہے یا نیند کرنے کے لئے. یہ جسم میں melatonin کی بڑھتی ہوئی پیداوار کی وجہ سے ہے. میلیٹونن سورج کی روشنی کی عدم موجودگی میں، سرٹونن سے سنبھال لیا جاتا ہے. Melatonin آپ کو آسانی سے نیند کا سبب بنتا ہے. لہذا، یہ سچ ہے کہ موسم آپ کے موڈ پر اثر انداز کر سکتا ہے.

ہم ... کیا آپ آج تک موسم کی پیشن گوئی کی جانچ پڑتال کی ہے؟