فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
- کیا آپ کے ہاتھ ٹائپ کرنے کے بعد تکلیف دہ ہے؟
- ٹائپنگ کے بعد ہاتھ کے درد کا سبب
- 1. تکرار کشیدگی کے زخم
- 2. کارل سرنگ سنڈروم
- 3. جھگڑا انگلی
میڈیکل ویڈیو: Calling All Cars: Banker Bandit / The Honor Complex / Desertion Leads to Murder
آپ کے ان لوگوں کے لئے جو ہر روز ایک لیپ ٹاپ یا دیگر ٹیکنیکل آلات جیسے اسمارٹ فونز پر ٹائپ کرنا ہے، یہ اصل میں مختلف شکایات کو مدعو کرسکتا ہے. یہ کیا ہے اور اس پر قابو پانے کے لئے کیا ہے؟ مندرجہ ذیل جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
کیا آپ کے ہاتھ ٹائپ کرنے کے بعد تکلیف دہ ہے؟
ٹائپنگ کے بغیر کوئی دن نہیں ہے، یہ مجاز آپ کے ساتھ ہوسکتا ہے جو ایک تحریر یا نوکری کے طور پر نوکری ہے جس سے لیپ ٹاپ یا کمپیوٹر کو ملازمت کی اہم معاونت کا آلہ بنایا جائے.
اس سے، یہ یقین ہے کہ ان میں سے ایک جس کے پاس ایک اہم کردار ہے وہ ہاتھ ہے. ہاتھ ایک اہم عضو ہیں جو ہر روز آپ کی سرگرمیوں کی حمایت کرتا ہے.
اگر آپ اپنے ہاتھوں کے علاقے میں زخم محسوس کرتے رہیں تو، درد اور ٹنگل محسوس کرتے ہیں، یہ آپ کو کام میں غیر فعال بن سکتا ہے. اس طرح کی شکایات واقعی کسی کو ہڑتال کر سکتی ہیں. تاہم، یہ شکایت کم از کم نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ یہ کلائی پر ایک نیورولوجی ڈس آرڈر (نیوروپتی) کو متحرک کرسکتا ہے. کچھ ہاتھ شکایات موجود ہیں جو آپ کے ساتھ ہوسکتی ہیں، آپ کیا کر رہے ہیں؟
ٹائپنگ کے بعد ہاتھ کے درد کا سبب
1. تکرار کشیدگی کے زخم
تکرار کشیدگی کی چوٹ (آر ایس ایس) ایک شرط ہے جس میں ہاتھ زخم یا نقصان ہے جو جسم کے پٹھوں یا دوسرے اعصابی ٹشو سے ہوتی ہے کیونکہ بار بار اور برسوں تک دیر سے کچھ کرنے کی وجہ سے.
اس میں درد کی وجہ سے پٹھوں اور اعصاب ٹشو جو درد سے شروع ہوتی ہے. اس شکایت کی وجہ سے ہو سکتا ہے کیونکہ ہاتھ حرکتوں کی تعدد ایک کے ساتھ ہوتی ہے ہارڈ ویئر کمپیوٹرز اکثر اضافہ کرتی ہیں، مثال کے طور پر کیونکہ ہر روز آپ کی چابیاں دبائیں اور منتقل کریں ماؤس.
عام طور پر جو شکایت ہو گی وہ ہاتھ گونگا ہو جائے گا، اس کی وجہ سے ایک لیپ ٹاپ کا استعمال کرتے وقت غریب ٹائپنگ اور آرام دہ پوزیشن اور آرام کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے.
اس کے لئے، ٹائپنگ کرتے ہوئے آرام دہ اور پرسکون رہنے کی کوشش کریں اور آپ کو بٹن کو بھی مشکل کو دھکا نہیں دینا چاہئے.
2. کارل سرنگ سنڈروم
کیا آپ نے کبھی کارل سرنگ سنڈروم اکا کارپال سرنگ سنڈروم سے سنا ہے؟ RSI سے بہت مختلف نہیں، اس سنڈروم کی وجہ سے درد، درد اور کلائی میں عضلات کی کمزوری کی وجہ سے کلائی پر ہوتا ہے کی وجہ سے درمیانی اعصابی (میڈین اعصابی) کی رکاوٹ کی وجہ سے ہوتا ہے.
ہاتھ کی خصوصیات تکلیف دہ محسوس ہوتی ہے، جس میں گرمی، ٹنگلنگ یا نباہ سے پیدا ہوتا ہے، خاص طور پر اعصاب کی تقسیم میں، انگوٹھے، انڈیکس انگلی اور درمیانی انگلی سے. علاج کے لئے خود کو، یہ دیکھنا ضروری ہے کہ کم شدت کی سطح اور 'نقصان'. یہ علاج منشیات، فزیو تھراپی کے ذریعے سرجری کے ذریعہ ہوسکتا ہے.
کارپال سرنگ سنڈروم کا خطرہ ہر بار جب آپ زخم محسوس کرتے ہیں تو اپنے ہاتھوں کو آرام کرنے کے لۓ کم سے کم کیا جاسکتا ہے، کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ کام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. اگر ضروری ہو تو، خاص کلائی پیڈ استعمال کریں موسساد یا کی بورڈ لہذا ہاتھ آرام دہ محسوس کرتے ہیں.
3. جھگڑا انگلی
ایک اور خطرہ جو اکثر حملوں پر ہوتا ہے انگلی کو ٹرگر ٹھنڈا سختی یا ٹھنڈا مٹھی. جھگڑا انگلی انگلیوں میں درد یا درد کا ایک شرط ہے، انگلیوں کو جب سخت نہ ہو یا جب وہ سیدھا ہونا چاہے تو سخت ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر انگلی کو چالو جس کی شدید شدید تجربہ ہوتی ہے، انگلی خلیج میں بند ہوسکتی ہے تاکہ اس سے بے حد پیچھے سے سیدھا ہو.
عام طور پر، انگلی کو چالو یہ بزرگ (بزرگ افراد) میں degenerative یا عمر بڑھنے کے عمل کی وجہ سے ہوتا ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کون جوان ہیں جو اس کا تجربہ نہیں کرسکتے ہیں. جھگڑا انگلی بچوں، خاص طور پر بچوں کی طرف سے بھی تجربہ کیا جا سکتا ہے. ایسے بچے جو تجربہ کرتے ہیں انگلی کو چالو، دادی کی اناٹومی تنگ ہے. یہ عدم تنازعات میں غیر معمولی عوامل کی وجہ سے ہوتی ہے.
دوسری صورت میں شکایات سے زیادہ مختلف نہیں، اگر آپ اسے تجربہ کرتے ہیں انگلی کو چالو کرنے کی پہلی چیز آپ کی انگلیاں آرام کرنے کے لئے ہے. انگلی غیر جانبدار اور آرام دہ کرنے کی کوشش کریں. ایک اور طریقہ سوجن کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے آئس پانی سے نمٹنے کے لئے ہے.
مختلف شکایات جو ہاتھ میں اعصاب کی شکایتوں کی وجہ سے ہوسکتی ہیں، اس سے ہاتھوں کو سخت محنت سے مجبور نہیں کیا جا سکتا. ہاتھ آرام کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے، اور ایک اور چیز، جب کام کرتے وقت جسم کی حیثیت کم نہیں ہوتی تو بیٹھتے وقت.
