فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
- اچانک دلوں کے دلوں کی کیا وجہ ہے؟
- آپ دل کی دھن سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
- دل کی صحت کو برقرار رکھنے کی اہمیت
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 1 with English and Urdu Subtitles (captions)
ہمارے دل خون کو پمپ کرنے کے لئے ہر دوسرے کو دھواں دیتا ہے تاکہ جسم عام طور پر انجام دے سکے. عام طور پر، بالغ دل کی شرح ایک باقاعدگی سے تال کے ساتھ فی منٹ سے 60-100 مرتبہ ہوتی ہے. تاہم، ہم کبھی کبھی محسوس کرتے ہیں کہ دل تیزی سے اور غیر قانونی طور پر شکست دیتا ہے. کیا وجہ ہے، اور اسے کس طرح قابو پانے کے لئے؟
اچانک دلوں کے دلوں کی کیا وجہ ہے؟
طبی شرائط میں، سینے میں تنگی کے ساتھ دلوں کے دلوں کو دل کی دھندلا کہتے ہیں. بہت ساری چیزیں ہیں جو اچانک دلوں سے نمٹنے کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، مثال کے طور پر مشق بہت زیادہ ہے، جیسے نفسیاتی مسائل (جیسے کشیدگی، خوف، تشویش، یا گھبراہٹ حملوں)، زیادہ سے زیادہ کیفین کی کھپت، اور بعض خوراکی اشیاء جیسے کاربوہائیڈریٹ، چربی، مائکین (ایس ایس جی).
اکثر پائے جاتے ہیں جن میں سے کچھ پایا جاتا ہے:
- بعض بیماریوں یا حالات، جیسے اضافی تھائیڈرو ہارمون، انیمیا (کم خون کے خلیات)، خون کی شکر (ہائپوگلیسیمیا)، بخار، سیال کی کمی (پانی کی کمی) اور کم بلڈ پریشر کی کمی.
- ہارمونل تبدیلیاں، خاص طور پر حیض، حمل اور رجحان سے پہلے.
- دمہ، decongestants، غذا کے منشیات اور مخالف arrhythmia منشیات کے طور پر منشیات کے ضمنی اثرات.
- خون الیکٹرویلی کی سطح جو معمول نہیں ہوتی
شاید دل کی دلیلوں سے بھی زیادہ سنجیدہ دل کی دشواریوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے. عام طور پر، کورونری دل کی بیماری، دل کے حملوں، کڑھائی دل کی ناکامی، دل والو کی خرابی، اور دل کے پٹھوں کی خرابی کی وجہ سے بے ترتیب دل کی تالیاں. اگر آپ کے دلوں کے دل میں درد دل کی وجہ سے دل کی بیماری کی وجہ سے ہوتی ہے، عام طور پر اس کے ساتھ دوسرے علامات ہوسکتے ہیں - جیسے جیسے چھتوں، جسمانی جذبات یا چمکتا، سینے کا درد، اور سانس کی قلت.
آپ کے دل کی تیز رفتار، آپ کے بلڈ پریشر کم ہوسکتے ہیں کہ آپ بدمعاش ہوجائیں. دل کی شرح بہت تیزی سے ہوتی ہے جیسا کہ ائیلیل فبلیشن میں خون کی دھنوں کو تشکیل دے سکتا ہے. یہ خون کا سراغ دل اور دماغ کے گھبراہٹ کا سبب بن سکتا ہے جس کی وجہ سے جسمانی گرفتاری یا اسٹروک.
آپ دل کی دھن سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
جب پھنسے ہوئے ہوتے ہیں تو وہ عام طور پر طویل عرصہ تک نہیں رہیں گے. معدنیات سے متعلق ہینڈلنگ کی وجہ سے اس کے مطابق ہونا چاہئے. لیکن عام طور پر، مندرجہ ذیل حکمت عملی ایک ہنگامی قدم کے طور پر کیا جا سکتا ہے:
- ان کشیدگی اور تشویش سے بچیں. مثال کے طور پر، زیادہ پرسکون اور پرسکون جگہ پر اکیلے جانے کی طرف سے.
- تھوڑی دیر کے لئے لیٹنا آپ آرام سے، گہری سانس لینے، یا اپنے آپ کو مشغول کرنے کے لئے موسیقی سن کر کشیدگی سے نمٹنے کے لئے بھی کر سکتے ہیں. اگر ممکنه ہو تو، آپ ارومتی تھراپی کو چلاتے وقت آپ یوگا، تائی چی یا مراقبہ کرسکتے ہیں.
- فوری طور پر کھپت کو روکنے کے لۓ جو الکولی مشروبات، سگریٹ، کیفین (چائے، کافی، توانائی کی مشروبات) اور بعض خوراکی اشیاء جیسے معدنیات پیدا کرسکتے ہیں.
جب یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. یہ نوٹ پیٹرن اور ٹرگر جاننے کے لئے مفید ہے. یہ بھی یاد رکھیں کہ واقعہ کے وقت آپ کی دل کی شرح کیا ہے، اور کیا اس کے ساتھ موجود دیگر علامات موجود ہیں.
اگر مندرجہ بالا طریقوں کے بعد، آپ کا دل اب بھی پھنسے لگ رہا ہے یا چکر محسوس کرنا، بڑھتی ہوئی محسوس، سینے کے درد اور تنگی میں اضافہ ہوتا ہے، آپ کو اپنی حالت کو چیک کرنے کے لئے ڈاکٹر کو فوری طور پر جانا چاہئے. اگر آپ کی غیر قانونی دل کی دشواری کا مسئلہ واقعی دل کی بیماری کی وجہ سے ہے، تو ڈاکٹر اس حالت میں بنیادی حالت کے مطابق علاج فراہم کرے گا.
اگر علامات مندرجہ ذیل علامات کے ساتھ پیش آتے ہیں، تو آپ کو فوری طور پر طبی توجہ حاصل کرنا چاہئے:
- عام طور پر سانس نہیں سکتا
- خوشی اور / یا سینے کا درد
- فینٹ
دل کی صحت کو برقرار رکھنے کی اہمیت
عام طور پر، طویل مدتی دل تال مسائل مندرجہ ذیل چار اصولوں کے ساتھ منظم کیا جا سکتا ہے:
- متعدد سبزیاں اور پھل، زیتون کا تیل، سارا اناج، گری دار میوے، مچھلی، کم / غیر چربی دودھ کی مصنوعات، اور سارا اناج شامل ہیں.
- ہر روز ہمیشہ فعال ہو، یا نہیں، ہفتہ کے سب سے زیادہ دن. آپ کا ڈاکٹر آپ کو بتا سکتا ہے کہ آپ کے لئے کیا سطح مشق محفوظ ہے.
- اگر آپ کو ضرورت محسوس ہوتی ہے تو کم وزن، اور صحت مند وزن رکھنا.
- دیگر صحت کے مسائل کا نظم کریں جو آپ کے پاس ہو سکتے ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر یا ہائی کولیسٹرول.
