فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: #مردانہ کمزوری #پیشاب کے قطروں کا آنا# نفس کی سختی ٹائمنگ پرابلم کا آسان نسخہ
- یہ کیا ہے سبز کافی؟
- سبز کافی کے فوائد کیا ہیں؟
- 1. ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنا
- 2. دماغ پیداوری میں اضافہ کریں
- 3. اینٹی آکسائٹس میں امیر
- 4. وزن کم
- سبز کافی ضمنی اثرات
میڈیکل ویڈیو: #مردانہ کمزوری #پیشاب کے قطروں کا آنا# نفس کی سختی ٹائمنگ پرابلم کا آسان نسخہ
کیا تم کافی پریمی ہو؟ آپ کو سبز کافی کے بارے میں کیا خیال ہے؟ سبز کافی یا جو کچھ بھی معلوم ہے سبز کافی واقعی میں، اس بارے میں بات ہی کی جا رہی ہے. ایک مختلف قسم کے علاوہ جو طویل عرصہ تک نہیں تھا بڑھتی ہوئیاس کے اثرات میں سے کسی کو وزن کم کرنے کے قابل ہوسکتا ہے، عوام کی توجہ کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. بے شک، سبز کافی یا سبز کافی کا حقیقی فوائد کیا ہیں؟ مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں.
یہ کیا ہے سبز کافی؟
بھاری کافی پر تیل کے بغیر برباد کرنے یا بھری ہوئی عمل یہ ہے کہ عام طور پر سبز سے کافی کافی مختلف ہوتی ہے. اس حالت میں لوگوں کو یقین ہے کہ سبز کافی کے فوائد عام کافی سے زیادہ ہیں.
خیال ہے کہ کلوروجنک ایسڈ پر مشتمل مصنوعات کو صحت پر مثبت اثر ہونا پڑتا ہے، لیکن کافی پھلیاں میں برتن کا عمل کافی میں موجود کلوروجنک ایسڈ کی سطح کو کم کرسکتا ہے. لیکن عام طور پر، نکالا سبز کافی کافی مقدار میں استعمال کی جاتی ہے.
سبز کافی کے فوائد کیا ہیں؟
1. ہائی بلڈ پریشر کو کم کرنا
سبز کافی کے فوائد کلینیکل اور تجرباتی ہائپرٹینشن میں شائع کردہ مطالعے سے مستثنی ہیں، جو 140 ملی گرام فی اضافی ضمیمہ کے اعلی بلڈ پریشر کے ساتھ مریضوں کو سبز کافی نکالنے والی سپلیمنٹ فراہم کرتی ہیں. اس مطالعے کا نتیجہ یہ تھا کہ اس سے پتہ چلتا تھا کہ مریضوں میں ہائی وائڈ پریشر میں کئی دن کے بعد اضافے کے بعد موجود ہے.
2. دماغ پیداوری میں اضافہ کریں
غذائیت بلٹن میں شائع ایک جائزے کے مطابق، کئی مطالعات نے انکشاف کیا ہے کہ گرین کافی میں موجود کیفیین آپ کو یاد رکھنے، انتباہ، توجہ مرکوز کرنے، اور کمزور محسوس کرنے میں آپ کی صلاحیت میں اضافہ کرسکتا ہے. اس جائزے میں یہ بھی کامیاب ہوتا ہے کہ اگر آپ ایک دن میں 38 سے 400 میگاواٹ سبز سبز کافی پیتے ہیں یا کھاتے ہیں تو آپ کو زیادہ سے زیادہ اثر محسوس ہوگا.
3. اینٹی آکسائٹس میں امیر
جرنل آف زر زراعت اور فوڈ کیمسٹری میں شائع کردہ مطالعہ کی طرف سے ثبوت کے طور پر، کلورجینیک ایسڈ کے اینٹی وائڈینٹ مواد سبز سبز کی طرف سے جسم میں کینسر کے سیل کی ترقی کی تیز رفتار کو روک سکتا ہے. جسم میں سبز کافی کے فوائد یقینی طور پر جسم میں مفت ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات کو کم کرنے کے قابل ہیں.
4. وزن کم
کئی مطالعات نے انکشاف کیا ہے کہ ضمنی شکل میں گرین کافی نکالنے میں آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی. اس مفہوم کا جائزہ لیا گیا ہے جو کہ 2010 میں منعقد ہونے والی اسی طرح کے مطالعے کے بارے میں آگا اونکپویا کی طرف سے کئے جانے والے ایک جائزے کے ذریعہ کی گئی ہے. 142 شرکاء کے تین کلینیکل مقدمات سے پتہ چلتا ہے کہ شرکاء کے جسم کا وزن واقعی میں گرین کافی نکالنے سے سپلیمنٹ کو استعمال کرنے کے بعد گرا دیا گیا ہے.
سبز کافی ضمنی اثرات
اگرچہ کسی بھی شکل میں کسی بھی شکل میں سبز کافی کی کھپت کے اثرات کا سامنا نہیں کیا گیا ہے، اگرچہ آپ کی کیفین پر مشتمل مصنوعات جو آپ کے جسم پر بھی ردعمل کریں گے، جیسے پیٹ میں درد، دل کی شرح میں اضافہ، پیشاب کی تعدد، مشکل کی نیند، اور احساس کا آغاز اعصابی ان سائڈ اثرات کو یقینی طور پر غور کیا جانا چاہئے جب آپ سبز کافی استعمال کرنا چاہتے ہیں.
