فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: اکثر پیروں میں سوئیاں چبھنے کا احساس ہوتا ہے؟ Foot pain arch
- اچانک پٹھوں کے درد کی وجہ کیا ہیں؟
- جب عضلات کے درد میں ہونے کی صورت میں میں کیا کروں؟
- کیا پٹھوں کو خطرناک خطرہ ہے؟ مجھے کب ڈاکٹر دیکھنا ہوگا؟
میڈیکل ویڈیو: اکثر پیروں میں سوئیاں چبھنے کا احساس ہوتا ہے؟ Foot pain arch
کیا آپ نے کبھی اچانک پٹھوں کا درد محسوس کیا ہے؟ شاید آپ نے دن کے دوران یا آپ کی نیند کے وسط میں بھی جب تک چلنے کی کوشش کی ہے. دراصل، کس طرح اچانک پٹھوں کا درد ہوتا ہے؟ کیا یہ خطرناک ہے؟
اچانک پٹھوں کے درد کی وجہ کیا ہیں؟
پٹھوں کے درد ایک عام حالت ہیں اور اکثر بہت سے لوگ ہوتے ہیں. یہ حالت کسی بھی وقت ہو سکتی ہے یہاں تک کہ جب آپ صرف اٹھارے یا آپ کی نیند کے وسط میں. پٹھوں کا درد کا سامنا کرتے وقت درد کا احساس مسلسل پٹھوں کی شدت کی وجہ سے ہوتا ہے.
بدقسمتی سے، اب تک یہ معلوم نہیں ہوا ہے کہ اس کی وجہ سے اس اچانک پٹھوں کا درد تھا. کیونکہ، بہت سے چیزیں جو عضلات کے درد کی وجہ ہوسکتی ہیں، جیسے:
- کھیل، پٹھوں کے درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ جب آپ ان سرگرمیوں میں پٹھوں کو زیادہ کثرت سے استعمال کیا جاتا ہے. پٹھوں کو سخت اور آرام کرے گی، کبھی کبھی عضلات زیادہ سے زائد ہوتے ہیں، درد کی وجہ سے.
- معدنی کمیمثال کے طور پر میگنیشیم یا پوٹاشیم.
- ایک طویل وقت کے لئے کھڑے ہو جاؤ.
- کافی نہیں پینا. اگر آپ پینے نہیں کرتے ہیں، نہ صرف آپ کے گلے خشک ہوتے ہیں بلکہ آپ کے پٹھوں کو بھی 'پیاس' محسوس ہوتا ہے.
- کچھ منشیات لے لو جیسے پیدائش کنٹرول گولیاں، دائرکٹک منشیات، اور سٹیرایڈ منشیات.
اس کے علاوہ، بہت سے دوسرے خطرات والے عوامل ہیں جو آپ کے لئے پٹھوں کے درد کے تجربے کے لئے آسان بناتے ہیں، یعنی:
- عمر. بڑی عمر میں ایک شخص یہ آسان ہے کہ اس میں پٹھوں کے درد کا سامنا کرنا پڑا، کیونکہ انہوں نے پٹھوں کو بہت زیادہ کھو دیا ہے.
- دیہائیشن. ڈایا ریڈریشن کی شرط ہے جو اکثر کھلاڑیوں میں ہوتا ہے اس کے نتیجے میں پٹھوں کو زیادہ آسانی سے پھیل سکتا ہے.
- حاملہ. عضلات کے درد کے ساتھ اکثر مسائل حمل کے دوران ہوتے ہیں.
- خون کا بہاؤ ہموار نہیں ہے.
- سختی سے مشق.
- ایک طویل وقت کے لئے اعلی ہیلس کا استعمال کرتے ہوئے
جب عضلات کے درد میں ہونے کی صورت میں میں کیا کروں؟
عام طور پر یہ اچانک پٹھوں کا درد تھوڑی دیر میں غائب ہو جائے گا. آپ کچا پٹھوں کو مساج کر سکتے ہیں اور ان کو پھینک دیتے ہیں. یا اگر آپ بہت بیمار ہوتے ہیں اور آپ کے تجربے میں پٹھوں کے درد سے محروم نہیں ہوتے ہیں تو، آپ دردناک ڈرامے لے سکتے ہیں جو ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر فروخت کئے جاتے ہیں جیسے آئیبروپروفن یا اکیٹنامینن.
اس کے علاوہ، آپ کو زیادہ آرام دہ اور پرسکون جسم کی پٹھوں کو بنانے کے لئے گرم پانی سے غسل لے جا سکتا ہے. آپ کے جسم کی ہائیڈرائزیشن کی حیثیت کو برقرار رکھنے کے لئے کافی پانی پینے کے لئے مت بھولنا.
کیا پٹھوں کو خطرناک خطرہ ہے؟ مجھے کب ڈاکٹر دیکھنا ہوگا؟
اب تک، پٹھوں کے درد ایک خطرناک حالت نہیں ہیں. لیکن سچ میں، آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ کچھ صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے، جیسے:
- گردے کی تقریب متاثر
- اعصابی نظام کی خرابی
- Atherosclerosis
دراصل، آپ کافی مقدار میں پانی پینے کی طرف سے پٹھوں کے درد کو روک سکتے ہیں، باقاعدگی سے مشق رکھنا اور مختلف وٹامن اور اعلی کیلشیم پر مشتمل کھانا کھاتے ہیں. اگر آپ میں پٹھوں کا درد ختم ہوجاتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
