فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
- سانس لینے کے بعد درد کا کیا سبب بنتا ہے؟
- 1. زخمی
- 2. پھیپھڑوں کے انفیکشن
- 3. پلمونری امبولزم
- 4. موٹاپا
- سانس لینے کے بعد درد سے نمٹنے کے لئے کس طرح
- 1. ایک صحت مند طرز زندگی رہیں
- 2. آپ کی پیٹھ ختم نہ کرو
- 3. تمباکو نوشی کرو
میڈیکل ویڈیو: Global Warming or a New Ice Age: Documentary Film
پیچھے درد ایک عام حالت ہے. امریکی Chiropractic ایسوسی ایشن کا کہنا ہے کہ مردوں کے مقابلے میں خواتین کے درمیان درد درد زیادہ عام ہے. پیچھے درد عام طور پر ریڑھ کے ارد گرد کے علاقے میں مرکوز کیا جاتا ہے، اور اوپر کے جسم کو منتقل کرنا مشکل ہوتا ہے. لیکن بعض صورتوں میں، بہت سے لوگ بھی ہیں جو سانس لینے کے بعد درد کی شکایت کرتے ہیں. کیا وجہ ہے اس آرٹیکل میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
سانس لینے کے بعد درد کا کیا سبب بنتا ہے؟
سانس لینے کے دوران، درد کے درد کا سب سے عام سبب مندرجہ ذیل ہیں:
1. زخمی
ذائقہ، ٹوٹے ہوئے یا ٹوکری مشکل اشیاء کی وجہ سے سینے کی رب کی چوٹ کی وجہ سے سانس لینے میں درد کا باعث بن سکتا ہے. اس درد کی شکایت بھی کر سکتی ہےپٹھوں کی مدد کرنے والے پٹھوں، لیگامینٹس، اور ڈھانچے میں چوٹ کی وجہ سے.ریال کے غیر معمولی فارم، جیسے سکولیولوس، لارڈوسسس یا کائیفسس آپ کو سانس لینے کے بعد درد کا باعث بن سکتا ہے.
2. پھیپھڑوں کے انفیکشن
پھیپھڑوں کے انفیکشن آپ کو آسان طریقے سے سانس لینے کے لئے مشکل بنا سکتے ہیں. مثال کے طور پر اگر آپ نمونیا کا سامنا کرتے ہیں جو سانس اور بخار کی قلت کا باعث بن سکتا ہے. طویل عرصے تک علامات آخری، آپ کو درد میں ہر بار جب تک درد ہوتا ہے آپ کو درد ہوتا ہے.
3. پلمونری امبولزم
پلمونری ایبولازم ایک ایسی حالت ہے جو خون میں خون کی دھن ہے جس میں پھیپھڑوں میں خون کی برتنوں کو روکنا ہے. زیادہ تر معاملات میں، پلمونری امبولی منجمد خون کی پٹھوں کی وجہ سے ٹانگوں سے پھیرے میں بہتی ہے، یا یہ دوسرے جسم کے حصوں جیسے درد، ہتھیاروں، یا دل (گہری رگ تھومباس) سے ہوسکتا ہے. یہ حالت آپ کو ہر وقت جب آپ کو سانس لینے کے لۓ درد محسوس کرنا پڑتا ہے.
4. موٹاپا
پیچھے درد جب عام طور پر زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں تو سانس لینے کا تجربہ ہوتا ہے. وزن سے زیادہ ہونے کے باوجود ریڑھ کی ہڈی پر زبردست دباؤ ڈال سکتا ہے اور ہوا وے کو روک سکتا ہے، جس کا نتیجے میں آپ کو سانس لینے سے کم ہوتا ہے.
اگر آپ اب بھی شک میں ہیں تو سانس لینے کے بعد آپ کی پیٹھ میں درد کا سبب بنتا ہے، ڈاکٹر کو فوری طور پر مشورہ دینا اچھا ہے تاکہ آپ صحیح تشخیص اور علاج حاصل کرسکیں.
سانس لینے کے بعد درد سے نمٹنے کے لئے کس طرح
نیچے کے طریقے آپ کو سانس لینے کے دوران درد کو کم کرنے میں مدد یا مدد کرنے میں مدد ملے گی، یہ آپ کو منتقل کرنے اور دوبارہ منتقل کرنے کے لئے آسان بنانے میں مدد ملے گی.
1. ایک صحت مند طرز زندگی رہیں
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ متوازن غذا کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں. یہ ضروری ہے کہ آپ موٹاپا کا تجربہ نہ کریں جس سے آپ کی پیٹھ کی تکلیف ہوسکتی ہے. یہ بھی مت بھولنا کہ آپ کو باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کرنا چاہئے. باقاعدہ ایروبک مشق آپ کے پھیپھڑوں کی کارڈیشنل صلاحیت کو بڑھا سکتا ہے تاکہ آپ آسانی سے ختم نہ ہو.
آپ کے ڈاکٹر کے بارے میں پہلے جسمانی مشق کے بارے میں مشورہ دیں جو آپ کی حالت صحیح ہے. جسمانی ورزش مت کرو کہ آپ واقعی آپ کی شرط کو بڑھا دیں.
2. آپ کی پیٹھ ختم نہ کرو
آپ کی پیٹھ پر کشیدگی سے زبردست سرگرمیوں سے بچنے کے لئے ایک دانشمندی انتخاب ہے جو سانس لینے کے دوران آپ کی پیٹھ پر قابو پانے کے لۓ. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ بغیر کسی مدد کے بغیر بھاری اشیاء اٹھانے یا لے جانے پر مجبور نہ کریں. اگر ممکن ہو تو، بھاری چیزیں ھیںچو یا لے جانے کے بجائے یہ دھکا بہتر ہے. اگر آپ کو گرنے والا سامان لینا پڑے تو اسے حاصل کرنے کے لئے نیچے دبائیں.
3. تمباکو نوشی کرو
زیادہ تر لوگ اس بات سے واقف نہیں ہیں کہ سستے تمباکو نوشی کے بعد اصلی تمباکو نوشی بھی درد کا سبب بن سکتا ہے. کیونکہ، تمباکو نوشی خون کی وریدوں کو کم کرتی ہے جو ہڈی کم ہونے تک آکسیجن اور غذائی اجزاء سے منسلک ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں، تمباکو نوشی درد اور درد کے درد کا تجربہ کرنے میں آسانی سے مل جائے گا. اس لیے، اگر آپ درد کی واپسی کی روک تھام کو روکنے کے لئے چاہتے ہیں تو اب تمباکو نوشی سے روک دو.
اچھی خبر، پیٹھ کے درد کے زیادہ سے زیادہ معاملات آرام، جسمانی تھراپی، اور گھر میں سادہ جسمانی سرگرمیوں سے محروم ہوسکتی ہیں. لیکن اگر آپ کی شکایت بہتر نہیں ہوتی ہے یا اس سے بھی خراب ہو تو، فوری طور پر ڈاکٹر سے مشورہ کریں تاکہ آپ صحیح علاج حاصل کرسکیں.
