فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to control obesity | Motapa kam krny ka tariqa | موٹاپہ کم کرنے کا طریقہ
- کھانے کی خرابیوں کے کھانے کے 4 عام سبب
- 1. جینیاتی عوامل
- 2. حیاتیاتی عوامل
- 3. نفسیاتی عوامل
- پرفارمنسٹسٹ
- جسم کی تصویر سے مطمئن نہیں
- پریشانی کی خرابی کے بعد
- 4. ماحولیاتی عوامل
- وزن کے بارے میں محاصرہ
- ٹاؤن کے ارد گرد
- اکیلا لگ رہا ہے
- پروفیشنل یا کیریئر کے مطالبات
میڈیکل ویڈیو: How to control obesity | Motapa kam krny ka tariqa | موٹاپہ کم کرنے کا طریقہ
کھانے کا رویہ بھوک ہے یا بھی کہا جاتا ہے کھانے کی خرابی کی شکایت ایک کھانے کی خرابی کا باعث بنتا ہے جو آپ کو بہت پتلی یا اس سے بھی زیادہ موٹی بنا سکتا ہے. سب سے زیادہ عام کھانے کی خرابی انوریکسیا نیروسوسا، بلیمیا یا بائنے کھانے ہیں. یہ کھانے کی خرابی کے کچھ اقسام ہیں جو اچھی طرح سے نمٹنے کے لئے لازمی طور پر نمٹنے کے لئے ضروری ہیں تاکہ کسی بھی شدید پیچیدگی نہ ہو. لہذا، لوگ اس خرابی کی شکایت کیوں کر سکتے ہیں؟ اصلی کھانے کی خرابیوں کا کیا سبب بنتا ہے؟ چلو یہاں تلاش کریں.
کھانے کی خرابیوں کے کھانے کے 4 عام سبب
خرابی کھانے کا اصل سبب بالکل معلوم نہیں ہے. کیونکہ کھانے کی خرابیوں کا ایک پیچیدہ مسئلہ ہے کیونکہ اس وجہ سے بہت سے عوامل ہیں جو اس رویے کی انحراف کو متاثر کرتی ہیں.
ماہرین کا خیال ہے کہ جینیاتی، حیاتیاتی، ماحولیاتی، نفسیات جیسے عوامل ایک شخص کے کھانے کے رویے میں مصروف ہیں.
1. جینیاتی عوامل
اب تک، جینیاتی حالات اور عقلمند کھانے کے رویے کے درمیان تعلق ابھی تک پڑھا جا رہا ہے. تاہم، ماہرین کا خیال ہے کہ وہ لوگ جو عوض کھانے کے تجربے کا تجربہ کرتے ہیں ان میں سے ایک جینیاتی طور پر مختلف ہوسکتے ہیں جو اس کھانے کے رویے کا رویہ نہیں رکھتے ہیں.
کئی مطالعوں میں، یہ بھی معلوم تھا کہ کھانے کی خرابیوں کو وراثت مل سکتا ہے. جو کوئی کھانے کی خرابی کی شکایت کے ساتھ کسی خاندان کے رکن ہے اس کا تجربہ یہ ہے کہ اس کا تجربہ 7-12 گنا زیادہ ہے کھانے کی خرابی کی شکایت بھی.
2. حیاتیاتی عوامل
جسم کی حالت، جیسے ہارمونول کی حالت، نیوروٹ ٹرانسمیٹر (دماغ کیمیائیوں)، توانائی یا غذائی اجزاء کی کمی کھانے کی خرابیوں کو بھی روک سکتی ہے.
اس مطالعہ نے ایسے افراد میں سرٹونن (دماغ کیمیائیوں) کی مقدار میں فرق پایا جو ان لوگوں کے ساتھ آورجیا کا تجربہ نہیں کرتے ہیں جو نہیں کرتے. یہ فرق ایسے لوگوں کو بنانا ہے جو انکسیسی کو اپنی بھوک کو انتہائی برداشت کرنے میں کامیاب ہیں.
جسم میں ایک ہارمون بیلنس بھی کھانے کی خرابیوں کو روک سکتا ہے. ان میں سے ایک، تغییر ہارمونز (ایسٹروجن اور پروجسٹرون) میں کھانے کے لئے بھوک کھانے اور جذباتی جذبات کے خطرے کو بڑھانے کے لئے جانا جاتا ہے. لہذا یہ ہارمون کی سطح کو توازن برقرار رکھنا چاہیے.
جو لوگ غذائیت سے محروم ہوتے ہیں اس میں ہارمونٹل توازن کی حالت پر بھی اثر پڑتا ہے، جو کھانے کی خرابیوں کو روک سکتا ہے.
3. نفسیاتی عوامل
خرابی کھانے کا سبب بھی اپنے اندر سے آتا ہے. نفسیاتی حالات آپ کے اپنے جسم کے ساتھ آپ کی اطمینان کا تعین کرتے ہیں.
پرفارمنسٹسٹ
جو لوگ بہت کمال پرستی رکھتے ہیں، خاص طور پر کمال پرستی ہیں جو ہمیشہ خود پر مبنی ہوتے ہیں اس میں خرابی کھانے کا خطرہ ہوتا ہے. اس حالت میں لوگ خود کے لئے اعلی توقعات رکھتے ہیں، بشمول ان کی جسمانی شکل.
جسم کی تصویر سے مطمئن نہیں
جسمانی تصویر اس کے اپنے جسم کی شکل کی طرف اشارہ کرتا ہے. عام طور پر لوگوں کے مقابلے میں ایسے افراد جو کھانے کی خرابیوں کا سامنا کرتے ہیں عام طور پر جسمانی تصویر کی عدم اطمینان رکھتے ہیں.
پریشانی کی خرابی کے بعد
نیشنل کھانے کی خرابی کی شکایت کے ایسوسی ایشن کے صفحے پر رپورٹ کیا گیا ہے، زیادہ تر لوگوں کو خرابی کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. پریشانی کی خرابیوں کے نشانات ہیں جو عام طور پر لوگوں کے ساتھ ہونے والی خرابیوں جیسے سماجی تشویش، عمومی تشویش، غیر جانبدار اجتماعی خرابی کی شکایت کرتے ہیں.
4. ماحولیاتی عوامل
اپنی ماحولیاتی یا سماجی حالات کو کم نہیں کریں. سب سے آسان عنصر اس خرابی کھانے کا سبب ہے جو بھی ابتدائی ٹرگر کے طور پر ظاہر ہوتا ہے.
وزن کے بارے میں محاصرہ
میڈیا اور ماحول میں پیغام ہمیشہ زور دیتا ہے کہ پتلی یا پتلی مقصد کا مقصد ہے. یہ نمائش جس میں جسم کے عدم اطمینان میں اضافہ ہوتا ہے. وقت کے ساتھ عدم اطمینان کا یہ احساس کھانے کی خرابیوں کا باعث بنتا ہے.
وزن کا یہ محاصرہ ابھی تک ماضی سے ہوا ہے اور اس کمیونٹی کے ذہن میں داخل ہوا ہے جو پتلی یا پتلی بہترین ہے. اگرچہ کسی شخص کا جسم کی شکل اس کی اپنی خصوصیات ہے، لیکن ہمیشہ جسمانی اور قدیم جسم سب سے زیادہ کامل نہیں ہے.
ٹاؤن کے ارد گرد
وزن کے ارد گرد لوگوں سے بوسوں کو کسی بھی بیماری کو کھانے کے خطرے سے بھی بڑھ سکتا ہے.
نیشنل کھانے کے ڈس آرڈر ایسوسی ایشن کے صفحے پر رپورٹ کیا گیا ہے، 60 فیصد افراد کھانے کی خرابی کی شکایت کے مطابق کہتے ہیں کہ جسم کے وزن کے بارے میں بدمعاش بہت زیادہ ان کے کھانے کی خرابیوں کی ترقی کو متاثر کرتی ہے. دراصل، اس وزن کے بارے میں مذاق یا دھندلاہی سے کسی کو کھانے کی خرابیوں کا تجربہ کرنے کے لئے ابتدائی ٹرگر ہو سکتا ہے.
اکیلا لگ رہا ہے
سماجی بات چیت یا دوستوں کی کمی سے براہ راست بات چیت کرنے کے لۓ لوگوں کو کھانے کی خرابیوں جیسے انوریکسیا کے تجربے کا تجربہ کرنے کی کوشش کرتی ہے. جو کوئی شرط پیش کرتا ہے وہ اپنی زندگی میں کم سماجی حمایت محسوس کرتا ہے. وقت کے ساتھ ارد گرد کے ماحول اور فکر مند سے الگ الگ محسوس ہوتا ہے.
پروفیشنل یا کیریئر کے مطالبات
ایک پیشہ یا کیریئر جو پتلی ہو یا کسی خاص وزن کا مطالبہ کرے گا، لوگوں کو بھی سخت غذا پر ممکنہ طور پر جتنی کوشش کی جائے گی. مثال کے طور پر ایک ماڈل کے طور پر، بیلرینا، یا کھلاڑی اس کی ضرورت ہوتی ہے، جیسے قطار، ڈائیونگ، جمناسٹکس، لمبی دوری رنز.
