فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Car Hacks Stop Dropping Things Between Your Seats | Car Seat Gap Filler
- آپ کے بارے میں آگاہ ہونے کی ضرورت ہے کہ السر کے نشانات اور علامات
- پیٹ کے السروں کی کیا وجہ ہے؟
- السروں کو کیسے روکنے کے لئے
- 1. کیا تم دھواں ہو؟ ابھی بند کرو
- وزن کم کریں
- 4. ڈاکٹر کے نگرانی کے بغیر پینکرینر استعمال کرنے سے بچیں
میڈیکل ویڈیو: Car Hacks Stop Dropping Things Between Your Seats | Car Seat Gap Filler
ڈیسپپسیا، یا زیادہ عام طور پر السر کہتے ہیں، اوپری پیٹ میں تکلیف ہوتی ہے جو کسی کی طرف سے محسوس ہوتا ہے اور ڈوبتا ہے اور اسے محسوس ہوتا ہے. Ulcer ہر سال تقریبا 40 فیصد بالغوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے اور ان میں سے 10٪ طبی مدد طلب کرتے ہیں. اگرچہ یہ ایک سنگین بیماری نہیں ہے، ایک السر آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں میں مداخلت کر سکتا ہے، لہذا آپ کو السر کو روکنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
آپ کے بارے میں آگاہ ہونے کی ضرورت ہے کہ السر کے نشانات اور علامات
Ulcer ایک بیماری نہیں ہے، بلکہ ایک سنڈروم یا علامات کی ایک مجموعہ پر مشتمل ہے:
- اوپری پیٹ میں تکلیف
- تیز رفتار
- بلے باز سینسنگ
- متفق
- الٹی، اور
- سینے میں جل جل لگ رہا ہے
پیٹ کے السروں کی کیا وجہ ہے؟
اب تک اب بھی کوئی واضح میکانیزم نہیں ہے کہ کس طرح کسی شخص کو السر سے متاثر ہوسکتا ہے، لیکن اس کی بنیاد پر امریکی فیملی ڈاکٹر، 2 امکانات ہیں جو الاسلام کی وجہ سے ہیں. سب سے پہلے، معدنی تحریک کم ہوگئی، اور دوسرا: گیسٹرک ایسڈ میں اضافہ. معدنی کام میں یہ کمی متنازعہ، الٹی، تیز رفتار تغییر، اور خوشبودار کی علامات کی وضاحت کرتا ہے. جبکہ پیٹ پیٹ میں بڑھتی ہوئی اضافہ سینے میں دل کی جلدی اور جلانے کی علامات کی وضاحت کرتا ہے.
السروں کو کیسے روکنے کے لئے
پیٹ کے السروں کو روکنے کے لئے مشکل نہیں ہے، لیکن نظم و ضبط کی ضرورت ہوتی ہے جو اکثر نظر انداز کی جاتی ہے. السروں کو روکنے کے لئے کچھ آسان طریقے ہیں.
1. کیا تم دھواں ہو؟ ابھی بند کرو
سگریٹ میں نیکوتین پٹھوں کو آرام کرنے کا اثر ہے، لہذا ہضم کے نچلے حصے کی پٹھوں کو برقرار رکھنا چاہئے تاکہ پیٹ کے مواد کو اوپر بڑھا نہ ہو. اس کے نتیجے میں پیٹ کی تیزاب کی وجہ سے گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس، سینے میں جلانے کے سینسر کی وجہ سے ہضم کی خرابیوں کے علامات کی ایک سلسلہ پیدا ہوتی ہے. تمباکو نوشی بھی آسانی سے کھانچنے کے لئے ہوتے ہیں، جہاں پیٹ کھاتے ہوئے ہر وقت دباؤ جائے گا تاکہ یہ پیٹ میں تیز ایسڈ بڑھ جائے.
سگریٹ، الکحل اور چاکلیٹ کے علاوہ نیکوٹین کے ساتھ بھی اثرات مرتب ہوتے ہیں.
2. اپنے غذا کو تبدیل کریں
دوبارہ روزانہ السروں کو روکنے کے اپنے روزمرہ غذا میں تبدیلی کے طور پر آسان ہوسکتا ہے.
- کم سرورز کے ساتھ اکثر زیادہ کھانے کے لئے استعمال کریں. اگر آپ عام طور پر ایک دن 3 بار کھاتے ہیں تو، کم سرورز کے ساتھ ایک دن میں 5-6 مرتبہ کھانے کی کوشش کریں.
- کھانے سے بچیں جب تک یہ بہت ہی مکمل نہیں ہے کیونکہ پیٹ کے مواد بہت بھرا ہوتے ہیں، پیٹ کے مواد کو گلے تک جا سکتے ہیں.
- امیڈک فوڈ یا مشروبات جیسے مسالیدار کھانے، انگلیوں اور کافی کی کھپت کو کم کرنا. ایڈڈک فوڈ یا مشروبات پیٹ کے گڑھے میں درد کو برداشت کرتی ہے.
- بستر سے پہلے کھانے سے بچیں کیونکہ اس سے بڑھتے ہوئے پیٹ کے مواد میں اضافہ ہوتا ہے.
وزن کم کریں
آپ کو زیادہ سے زیادہ وزن میں السروں کا سامنا کرنے کا ایک بڑا خطرہ ہے کیونکہ وہ بڑی حصوں کو کھاتے ہیں، جس میں پیٹ میں دباؤ بڑھ جاتی ہے تاکہ پیٹ کے مواد آسانی سے بڑھ جائیں. وزن کم کرنے سے پیٹ کو روکنے میں مدد ملتی ہے.
4. ڈاکٹر کے نگرانی کے بغیر پینکرینر استعمال کرنے سے بچیں
سب سے زیادہ استعمال شدہ انسداد درد کے منشیات میں سے ایک غیر سیررایڈیل اینٹی سوزش منشیات (NSAIDs) ہے. یہ منشیات پیٹ پیٹ ایسڈ بڑھانے کا اثر ہے لہذا آپ دل کی ہڈی سے حساس بن جاتے ہیں، لہذا NSAIDs کا استعمال ڈاکٹر کے مشورہ پر ہونا چاہئے. جڑی بوٹیوں کی پینے میں بھی محتاط رہیں، کیونکہ ہربل کی مصنوعات اکثر NSAIDs پر مشتمل ہوتے ہیں لہذا طویل مدتی جڑی بوٹیوں کو پینے کے ساتھ ساتھ طویل مدتی NSAIDs کا بھی اثر ہوتا ہے.
مندرجہ بالا چار تجاویز کے علاوہ، بعد میں بار بار ہونے سے الاسلام کو روکنے کے لئے بہت زیادہ سخت اور زیادہ زور سے کپڑے پہننے سے ممکنہ لباس سے بچنے سے بچیں.
