فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Is Ginger Tea Safe During Pregnancy?
- پیٹ کیوں بن گیا ہے؟
- بیماری کی خطرہ جو ہو سکتا ہے اگر آپ کے پاس متعدد پیٹ ہو
- 1. دل پر حملہ، دل کی بیماری، اور اسٹروک
- 2. دو ذیابیطس ٹائپ کریں
- 3. ہائی بلڈ پریشر
- 4. کینسر
- پھر اس کو روکنے کا حل کیا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Is Ginger Tea Safe During Pregnancy?
ایک متعدد پیٹ ہونے سے تمام صحت کے مسائل کی جڑ بن جاتی ہے، آپ جانتے ہیں! صحت مند مسائل کیا ہیں جو متعدد پیٹ سے پیدا ہوتے ہیں؟ نیچے متعدد پیٹ کے بارے میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
پیٹ کیوں بن گیا ہے؟
جسم میں 2 قسم کے چربی، یعنی ویزلی چربی (پیٹ کی گہرائی میں) اور کم برتن (جلد کے پیچھے) موجود ہیں. ایک شخص متعدد پیٹ میں ہوسکتا ہے کیونکہ visceral fatty کی زیادہ سے زیادہ اقسام کا ڈھیر ہے.
یہ چربی پیٹ کی گہرائیوں میں اعضاء کے طور پر پینسیہ، جگر اور آنتوں میں لپیٹ دیتا ہے. visceral چربی کی یہ جمع بہت سے عوامل سے متاثر ہوسکتی ہے. زیادہ وزن سے شروع، تحریک کی کمی، نیند کی کمی، کشیدگی کا سامنا، غذائی کھانے کی عادات، خاص طور پر اکثر چینی اور ٹرانسمیشن کی چربی، جینیاتی حالات اور عمر بڑھانے کی حالت میں زیادہ غذا کھاتا ہے.
خطرہ یہ ہے کہ یہ چربی جلد کے پیچھے ذبح کی چربی سے مختلف ہے. جسمانی چربی جسم میں ہارمون کی تقریب پر اثر انداز کر سکتا ہے. لہذا، visceral چربی صحت پر زیادہ خطرناک اثر ہے.
متعدد پیٹ کمر کی فریم سے آسانی سے ماپا جا سکتا ہے. اگر کمر کی فریم خواتین کے لئے 88 سینٹی میٹر سے زیادہ ہے، اور 102 سینٹی میٹر مردوں کے لئے ہے تو آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے.
اگر آپ چاہتے ہیں #HidupEnak آپ کو اس متغیر پیٹ سے دور رہنا چاہئے. پیٹ میں اونچی زیادہ چربی یا کمر کی فریم کو زیادہ سے زیادہ، زیادہ سے زیادہ آپ کو بعض دائمی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
بیماری کی خطرہ جو ہو سکتا ہے اگر آپ کے پاس متعدد پیٹ ہو
1. دل پر حملہ، دل کی بیماری، اور اسٹروک
سوزش کی چربی کو سوزش کو متحرک کرنے میں ناکام ہوجاتا ہے تاکہ دل کی بیماری کی وجہ سے خطرہ ہو. ایم ڈی کے ویب صفحہ کا حوالہ دیتے ہوئے، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن کے صدر، ایم ایم سموئیل ڈوگگو جیک نے کہا کہ وشال کی چربی جو متغیر پیٹ بناتی ہے وہ جسم کی زہریلا پیداوار کی چربی ہے جو فعال طور پر کام کرتا ہے، نہ صرف ذخیرہ کرتا ہے.
visceral fatty کے درمیان وہاں موجود کیمیاوی اجزاء ہیں جو cytokines کہا جاتا ہے. یہ cytokines مادہ ہیں جو دل کی بیماری کا سامنا کرنے والے افراد کے خطرے میں اضافہ. اس کے علاوہ جسم میں اعلی ایل ڈی ایل کولیسٹرول (بری چربی) کے ساتھ زیادہ visceral چربی بھی شامل ہے.
ایل ڈی ایل کولیسٹرول جو بہت زیادہ ہے وہ خون کی وریدوں میں تختے کی تشکیل کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. یہ تختہ دل کے خون کے برتنوں میں خون کے بہاؤ کو روک سکتا ہے، جو دل کے ساتھ مداخلت اور یہاں تک کہ ایک دل پر حملہ کرتا ہے. اس کے علاوہ، ایل ڈی ایل کولیسٹرول دماغ میں خون کے برتنوں کے حصوں کو بھی روک سکتا ہے، لہذا یہ سٹروک بن سکتا ہے.
2. دو ذیابیطس ٹائپ کریں
visceral چربی کے ڈھیروں کی وجہ سے متعدد پیٹ میں انسولین کے کام کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے اور بالآخر قسم 2 ذیابیطس کا خطرہ ہے. یہ ہو سکتا ہے کہ اگر آپ کے ذیابیطس mellitus کے خاندان کی تاریخ نہیں ہے.
ہیلتھ لائن کے صفحے سے اطلاع دی گئی ہے، visceral چربی کے ڈھیر ریٹینول بائنڈنگ پروٹین تیار کرتے ہیں جو انسولین مزاحمت میں اضافہ کرسکتے ہیں. لہذا، جو لوگ متعدد ہیں ذیابیطس mellitus کے ترقی کے ایک زیادہ خطرہ ہے.
3. ہائی بلڈ پریشر
ویزلیی چربی تیزی سے بلڈ پریشر میں اضافہ کرسکتے ہیں. امریکن کالج آف کارڈیولوجی میں رپورٹ کیا گیا ہے، محققین نے محسوس کیا کہ ویزلی چربی کی موجودگی میں اضافہ ہونے والے ہائی بلڈ پریشر کے خطرے میں اضافہ ہوتا ہے جو 22 فیصد زیادہ ہے جس میں ویزلیی چربی نہیں ہے یا متغیر پیٹ نہیں ہے.
امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن کے صفحے میں، یہ وضاحت کی جاتی ہے کہ گردوں کی چربی کو گردے کے حالات کو متاثر کرکے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوسکتا ہے. غذائیت کی چربی فیڈ ہے جو پیٹ کی گہا میں اندرونی ادویات کے ارد گرد ہے، گردوں اور ادویاتی گندوں سمیت.
یہ دو اجزاء اہم اعضاء ہیں جو بلڈ پریشر کو منظم کرتی ہیں. لہذا گردوں اور ایڈنالل گراؤنڈوں کے ارد گرد ویزلی چربی کے زور پر بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے.
4. کینسر
visceral چربی کے ڈھیروں میں، cytokines نامی مرکبات پیدا کیا جائے گا. یہ سیٹیکن جسم میں سوزش کا باعث بنتی ہے. یہ سوزش صحت مند خلیات کو کینسر کے خلیوں میں تبدیل کرتی ہے.
کینسر کی نوعیت ہے کہ اکثر متعدد معدنی پیٹ کے نتیجے میں چھاتی اور کولوراسٹل کینسر ہے. میڈیکل نیوز آج کے صفحے پر رپورٹ کیا گیا ہے، محققین نے محسوس کیا کہ ویزلیی چربی بھی مادہ پیدا کرتا ہے جس میں فبروبلسٹ ترقی کے عنصر -2 (FG2) سب سے کم چربی سے زیادہ کہا جاتا ہے.
بہت سے FG2 کی موجودگی جسم کے عام خلیات کو کینسر کے خلیات میں تبدیل کرنے کے لئے زور دے گی. لہذا، متغیر پیٹ کے سازوسامان کی چکنائی چربی کو سب سے زیادہ خطرناک قسم کی چربی سمجھا جاتا ہے.
پھر اس کو روکنے کا حل کیا ہے؟
یقینا آپ نہیں چاہتے ہیں کہ ان خطرناک بیماریوں سے متعدد پیٹ کی وجہ سے آپ کے پاس آ جائیں. لہذا، ایک صحت مند ناشتا کو منتخب کرنے کی طرح سادہ چیزیں شروع کریں.
ٹھیک ہے، ایک ناشتا جو صرف صحت مند نہیں بلکہ سویا بین ہے سوادج اور آسان بھی ہے.
نہ صرف جسم کے ذریعہ سبزیوں کے پروٹین کا ایک ذریعہ، سویا بین فائبر کا مواد بھی بہت زیادہ ہے. انڈونیثیائی وزارت صحت کے کھانے کی ساخت کے اعداد و شمار میں، سویا بین 100 گرام 2.9 گرام ریشہ پر مشتمل ہے. اس ریشہ کا مواد جسم کی طرف سے ہضم کی نالی کی صحت کو برقرار رکھنے اور وزن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے.
اس کے علاوہ، سویا بینوں میں کم گالییمیک انڈیکس ہے، لہذا وہ اپنے بھوک کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ٹھیک ہے، لہذا، سوزوبین روزمرہ کا ناشتا بنانے کے لۓ یقینی طور سے آپ کو ایک مخصوص پیٹ کے ساتھ نمٹنے کی ضرورت کے بغیر #HidupEnak بنائے گا. بیماری آپ کے جسم سے نکل جائے گا.
