فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
- تلخ منہ سے نمٹنے کے لئے مختلف قدرتی طریقے
- 1. بیکنگ سوڈا حل کو ہٹائیں
- 2. کھدائی پھل کھاؤ
- 3. زبان برش کریں
- 4. اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھو
- 5. دیگر طریقوں
میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
کیا آپ نے کبھی اپنے منہ میں کڑھائی یا ھٹا ذائقہ کے ساتھ صبح کو بھلا لیا ہے؟ اگرچہ منہ میں ذائقہ کے مختلف قسم کے ذائقہ موجود ہیں، لیکن عام طور پر تلخ منہ بڑھتی ہوئی پیٹ کے ایسڈ یا منشیات لینے کے ضمنی اثرات کی وجہ سے ہوتی ہے. نہ صرف یہ کہ غریب دانتوں اور زبانی حفظان صحت بھی اس حالت میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.
منہ کڑھائی محسوس کرتا ہے، یہ تکلیف دہ اور آپ کی بھوک کو کم کرے گا. پر فکر مت کرو. بہت سے قدرتی طریقوں ہیں جو کتر منہوں پر قابو پانے میں مؤثر ثابت ہوتے ہیں. کوشش کرنے کے لئے پریشان
تلخ منہ سے نمٹنے کے لئے مختلف قدرتی طریقے
1. بیکنگ سوڈا حل کو ہٹائیں
بیکنگ سوڈا آپ کے منہ میں کڑھائی ذائقہ کو صاف کرنے میں مدد کے لئے نکالا.نیشنل کینسر انسٹی ٹیوٹ کی سفارش کی جاتی ہے کہ اگر آپ کا منہ اکثر تلخ محسوس ہوتا ہے تو آپ بیکنگ سوڈا حل کے ساتھ کھینچیں. بیک اپ سوڈا کے 1/4 چائے کا چمچ اور ایک کپ گرم پانی میں نمک کا 1/2 چائے کا چمچ. اس کے بعد اسے پانی سے کھینچیں، پھر اس کے بعد پانی صاف کریں.
2. کھدائی پھل کھاؤ
کھانے کی سنتوں یا لیمن آپ کے منہ سے تلخ احساس کو ختم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. زیادہ تر لوگوں کے لئے، یہ طریقہ مؤثر سمجھا جاتا ہے اگر آپ کے منہ میں برا ذائقہ ہو کیونکہ آپ بعض منشیات لے جاتے ہیں یا حاملہ ہوتے ہیں. ایسا ہوتا ہے کیونکہ تیز سنتریوں کے ذائقہ کا ذائقہ آپ کے ذائقہوں کو تیز کرنے میں مدد کرسکتا ہے.
3. زبان برش کریں
زبان میں برش یا صاف کرنے میں آہستہ آہستہ آپ کے منہ میں تلخ ذائقہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. کیونکہ زبان گیموں اور دانتوں کے علاوہ بڑھتی ہوئی بیکٹیریا کا گھوںسلا بھی ہو سکتا ہے. ٹھیک ہے، ذائقہ بیکٹیریا میں بیکٹیریا جمع کرنے کے منہ منہ بوجھ اور دیگر زبانی اور دانتوں کی صحت کے مسائل کی قیادت کرے گا.
لیکن یاد رکھو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی زبان کو ایک مخصوص زبانی صفائی کے ذریعے استعمال کرتے ہیں. دانتوں کا برش کے ساتھ نہیں.
4. اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھو
مندرجہ بالا مختلف طریقوں کے علاوہ، اچھی زبانی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کے بیکٹیریل کی تعمیر کو روکنے کے لئے ایک طاقتور طریقہ بھی ہے اور اسی وقت آپ کے منہ میں خراب ذائقہ سے بچنے میں مدد ملے گی.
یہ ایک عادت کرنا آسان ہے. صرف ایک دن میں اپنے دانتوں کو برش کرو جب آپ صبح اور بستر سے پہلے اٹھتے ہو. اس کے علاوہ، کم سے کم دن میں کم از کم ایک بار دانتوں سے بچنے کے لئے مت بھولنا.
5. دیگر طریقوں
کچھ اور قدرتی طریقیں جو آپ کے منہ میں تلخ کا ذائقہ ختم کرنے میں مدد ملتی ہیں:
- بہت پیو. یہ آپ کے پیٹ میں ایسڈ کی سطح کو کم کرنے اور اپنے منہ سے زہریلا نکالنے کے لئے کیا جاتا ہے.
- مسابقتی خوراک کھانے کے بعد چربی سنتری یا کالی مرچ - ذائقہ چینی فری گم.
- کم از کم ایک چائے کا چمچ یا تالیف چکن.
- فیٹی، تیل، ھٹا، اور مسالیدار کھانے کی کھپت کو محدود کریں جو پیٹ میں تیزاب پیدا کرسکتے ہیں.
- کھانے کے چھوٹے حصوں کو اچھی طرح سے کھانا پکانا، اور آہستہ آہستہ کھا لو.
- کیفین، سگریٹ اور شراب سے بچیں.
