3 سوادج اور سادہ مفن کی ترکیبیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How to Make Aloo Paratha | आलू पराठा | Quick and Easy Recipe | Restaurant Style Aloo Paratha
  
• صحت مند اور سوادج مفن ترکیبیں
  
• 1. انڈے مفن پالنا
  
• 2. آلیمی muffins
  
• 3. نیبو چیا بیج مفین
  

میڈیکل ویڈیو: How to Make Aloo Paratha | आलू पराठा | Quick and Easy Recipe | Restaurant Style Aloo Paratha

صرف اس ناشتا کے ساتھ بور؟ اس مضمون میں مفن ہدایت گھر میں نمکین بنانے کے لئے آپ کا حوالہ بن سکتا ہے. صحت مند اور سوادج ہونے کے علاوہ، یہ مفن ہدایت بنانے میں بھی آسان ہے.

صحت مند اور سوادج مفن ترکیبیں

یہاں تین صحتمند اور مزیدار مفن ترکیبیں ہیں جنہیں آپ گھر میں آزما سکتے ہیں.

1. انڈے مفن پالنا

مواد

• پالک کا ایک گروپ، پتلی کٹی
• 1 سرخ گھنٹی مرچ، کیوب میں کاٹ
• 1 سبز گھنٹی مرچ، کیوب میں کاٹ
• 1 گاجر، diced
• 200 گرام بٹن مشروم، diced
• 1 پیاز، پتلی کٹی
• لہسن کا ایک ٹکڑا، خالص
• 4 انڈے، ہلا
• 1½ چمچ زیتون کا تیل
• کافی چارادر پنیر
• کافی نمک
• مرچ ذائقہ

کس طرح بنانا

• چہرہ تیار کرو پھر درمیانے گرمی میں 1.5 ٹیٹو زیتون کا تیل گرم کریں.
• سیون ٹھیک لہسن اور پیاز. خوشبو تک ہلچل.
• پھر سبز مرچ، لال مرچ، پالش اور مشروم شامل کریں. ہلچل جب تک کہ تمام اچھی طرح سے مرکب نہیں ہیں. تھوڑا نمک اور مرچ شامل کریں. پھر پھر ہلچل کرو جب تک کہ تمام اجزاء کو کچھ حد تک خراب نہ ہو.
• اجزاء کو اٹھانے اور انہیں ایک کنٹینر میں انڈے پر مشتمل رکھیں. ہلچل جب تک کہ تمام اجزاء اچھی طرح سے مرکب نہیں ہیں.
• قبل از کم تندور 190 ڈگری سیلسیس تک. ایک بیکنگ شیٹ تیار کریں، پھر سطح کو تھوڑا سا مکھن یا زیتون کا تیل لگائیں.
• مفن پین میں مرکب رکھو. گرڈڈڈڈڈرڈ پنیر سب سے اوپر پر اور 15 منٹ یا سنہری براؤن تک تندور میں پکانا.
• پالنا انڈے muffins کے لئے تیار ہونے کے لئے تیار ہیں.

2. آلیمی muffins

مواد

• 500 کلو گرام فوری طور پر آلو
• 2 چمچ بیکنگ پاؤڈر
• 2 انڈے
• 125 گرام بھوری شکر یا ذائقہ کے مطابق
• کم چربی مائع دودھ کی 250 ملی میٹر
• 250 گرام unsweetened سیب سیڈر
• سادہ کم دہی دہی کے 150 گرام
• 1 اسپین وینیلا
• کافی نمک

سب سے اوپر

• بادام چکانا
• ذائقہ کرنے کے لئے بلبربر
• کیلے کا ذائقہ
• ذائقہ کے لئے grated ناریل

کس طرح بنانا

• ایک بڑی کٹورا تیار کرو، خشک اجزاء جیسے آتمل، نمک، بیکنگ سوڈا، اور بھوری چینی میں ڈالیں. پھر اچھی طرح سے مکس کریں.
• مختلف کٹالوں میں، انڈے، دودھ، دہی، سیب سیڈر اور ونیلا جیسے گیلے اجزاء شامل کریں. پھر اچھی طرح سے مکس کریں.
• خشک اجزاء میں گیلے اجزاء ڈالو. اسپاتولا کا استعمال کرتے ہوئے اچھی طرح سے مکس کریں.
• قبل از کم تندور 190 ڈگری سیلسیس تک. ایک مفن پین تیار کریں، پھر سطح پر تھوڑا سا مکھن لگائیں.
• مفن پین میں مرکب رکھو. جب تک مرکب سڑنا پین سے ملتا ہے تک بھریں. سب سے اوپر پر بادام، نیلے رنگ، کیلے، یا grated ناریل کی طرح اوپر کی جگہیں شامل کریں.
• موفن میں 15 منٹ کے لئے تندور اٹھائیں یا جب تک بھری ہوئی ہو.
• اندرونی مفین کی خدمت کرنے کے لئے تیار ہیں.

3. نیبو چیا بیج مفین

مواد

• ناریل آٹا کا 50 گرام
• ٹپیوکا آٹا کے 25 گرام
• 1 چمچ چیا بیج
• 1 ٹیک بیکنگ سوڈا
• 1 چمچ. نیبو کے رس کا
• 2 ٹیس. گرے نیبو زیسٹ
• ناریل کے تیل کی 2 چمچیں
• ناریل دودھ کے 125 گرام
• 3 چمچوں میپل شربت
• 1 اسپین وینزو نکالنا
• 3 انڈے
• کافی نمک

کس طرح بنانا

• ایک بڑی کٹورا میں، نیبو چھڑی، نیبو کا رس، ناریل کا تیل، ناریل دودھ، میپل شربت، انڈے اور وینیلا نکالنے جیسے گیلے اجزاء کو ملائیں. ہلچل جب تک کہ تمام اجزاء اچھی طرح سے مرکب نہیں ہیں.
• ایک علیحدہ کٹورا میں، ٹیپیوکو آٹا، ناریل آٹا، چیا بیج، بیکنگ سوڈا، اور نمک کے خشک اجزاء کو ملا.
• پھر ایک اسپٹولا کا استعمال کریں، مرکب بنانے کے لئے خشک اور گیلے اجزاء ملائیں. جب تک تمام اجزاء کو مساوی طور پر مخلوط نہ ہو
• قبل از کم تندور 190 ڈگری سیلسیس تک. ایک مفن پین تیار کریں، پھر سطح پر تھوڑا سا مکھن لگائیں.
• مفن پین میں مرکب رکھو. جب تک مرکب سڑنا پین سے ملتا ہے تک بھریں.
• موفن میں 15 منٹ کے لئے تندور اٹھائیں یا جب تک بھری ہوئی ہو.
• چیا کے بیجوں کے نیبو بیج کی خدمت کرنے کے لئے تیار ہیں.