فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
- جلد اککیما کے علامات کو دور کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے
- 1. ایک طویل شاور نہ لیں
- 2. نمائش کا استعمال کرتے ہوئے روٹین
- 3. صحیح کپڑے منتخب کریں
- 4. scratching کی عادت کو کم
- 5. کنٹرول کشیدگی
میڈیکل ویڈیو: The Book of Enoch Complete Edition - Multi Language
ایککاسیم سوزش ہے جو خشک، چمچ اور سرخ جلد کی وجہ سے ہوتا ہے. صحت مند، جوشی جیوچنن، ایم ڈی، سے متعلق حوالہ جات، ماؤنٹین سینا ہسپتال میں کاسمیٹک ریسرچ اور ڈائریکٹر ڈائریکٹر نے کہا کہ سادہ طرز زندگی میں تبدیلیوں کو جلد جلد اکسیہ کے علامات کو دور کرنے میں مدد ملے گی. ان علاج میں سے کچھ کیا ہیں؟ چلو، مندرجہ ذیل جائزے کو دیکھیں.
جلد اککیما کے علامات کو دور کرنے کے لئے کیا کرنا چاہئے
1. ایک طویل شاور نہ لیں
غسل بہت لمحہ جلد خشک بنا دیتا ہے، جس میں اککیما کے علامات کی تکرار کی جا سکتی ہے. جب غسل لگانا، صابن سے پانی اور کیمیائیوں کو سیب کو بہایا جائے گا جس کو جلد ہی قدرتی طور پر جلد نمی کرنا پڑتا ہے. لہذا، غسل بہت طویل عرصے سے جلد کی قدرتی تیل کو ختم کردے گا، تاکہ جلد جلدی ہو اور جلدی کا شکار ہوجائے.
ماہرین کے مطابق مثالی غسل کا وقت صرف پانچ منٹ ہے. پانچ منٹ یہاں صرف اپنے جسم کو دھونے میں شامل ہےتخریب. آپ کو بھی سرد پانی سے شاور لینے اور غیر جانبدار صابن کا استعمال کرنے کے لئے بھی مشورہ دیا جاتا ہے (خوشبو اور رنگدار نہیں). اگر آپ گرم پانی کے ساتھ غسل لینا چاہتے ہیں، تو اس کے طور پر محدود ہونا چاہئے.
جب غسل کو جلد بھی سخت نہ ہو. اسی طرح، جسم کو خشک کرنے کے بعد. آہستہ آہستہ ایک تولیہ کے ساتھ گیلے جلد پٹ، اسے رگڑ نہیں.
2. نمائش کا استعمال کرتے ہوئے روٹین
شاور لینے کے بعد جلد کی نمی کا استعمال کرنا مت بھولنا. آپ کو مشورہ دیا جاتا ہے کہ ایک دن میں کم از کم 2-3 بار نمیورسرز استعمال کریں. جب جلد بھی نم ہے تو نمیورسرز کو لاگو کرنے کی کوشش کریں. اس کا مقصد پورے دن میں آپ کی جلد کو برقرار رکھنا ہے.
معدنیات سے متعلق شراب، خوشبو، رنگ، خوشبو، یا دیگر کیمیکل سے پاک ہونا ضروری ہے. پٹرولیم جیلی جیسے مادہ یا مرض کے ساتھ میسورورز استعمال کیا جا سکتا ہے.
اگر آپ گھر سے باہر سفر کرنا چاہتے ہیں تو، ہمیشہ کم سے کم 30 کے ساتھ ایس پی ایف سنسکرین کا استعمال کریں. ہر دو گھنٹے دوبارہ یا جب آپ جسمانی طور پر فعال ہوجائیں تو آپ کو پسینے بنا دیتا ہے.
3. صحیح کپڑے منتخب کریں
جلد کا ایککیما دوبارہ بن سکتا ہے اگر آپ کپڑے پہنے ہوئے ہیں اور کھجور بناتے ہیں، اون کی طرح، یا جلد کی سطح پر کپڑوں پسینے میں کپڑے بہت تنگ ہیں.
ترجیحی طور پر، لباس پہننے والے کپڑے پہننا اور پسینہ جذب، جیسے ٹھیک کپاس. مشق کرنے کے لئے، اسپینڈیکس استعمال نہ کریں جو بہت تنگ ہے. کھیلوں کے لباس کی تلاش کریں جو اچھی طرح سے پسینہ جذب کرسکتے ہیں.
4. scratching کی عادت کو کم
سکریچنے والی عادات آپکی جلد اکسیہ کی حالت خراب کر سکتی ہیں. سکریچنگ، خاص طور پر طویل، گندی ناخن کے ساتھ، جلدی اور یہاں تک کہ انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے.
ایککاسیم کھجور کا علاج کرنے والے ایککاسیم کے ادویات کے ساتھ علاج کیا جاسکتا ہے. عام طور پر کریم، معدنیات، اور خاص نمائشیوں کی شکل میں جن میں منشیات موجود ہیں. اگر آپ کی الرجی ہے تو، آپ کو درد کو کم کرنے کے لئے اینٹیسٹسٹینز لے سکتے ہیں.
آپ کے ناخن کو مختصر رکھنے کے لئے اپنے ناخن کاٹنے میں پریشان رہو. خرگوش کرنے کے علاوہ بھی آپ کو کھجور کو کم کرنے کے لئے ایک اور متبادل ہے، آپ کو آہستہ آہستہ جلد کی چمڑی کا ٹکڑا حصہ نچوڑ سکتا ہے.
5. کنٹرول کشیدگی
ایک روزہ کشیدگی کے علاوہ، ایکجما کے علامات نہیں ہونے کی وجہ سے کشیدگی، جلد کی حالت خراب ہوسکتی ہے. لہذا، آرام دہ اور پرسکون طریقوں کو تلاش کریں جو آپ کے لئے کشیدگی کو دور کرنے کے لئے سب سے زیادہ موزوں ہیں. آپ کو سانس لینے کی تکنیکوں کا استعمال کرنے کے لئے یوگا، مراقبہ کی کوشش کر سکتے ہیں.
ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ کریں اگر آپ کی جلد کی ایککیما علامات منشیات کا استعمال کرتے ہوئے یا گھر میں مختلف خود کی دیکھ بھال کرنے کے بعد بہتر نہیں ہوتے.
