دمہ پر چھت ختم کرنے کی روک تھام کے لئے 5 تجاویز

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Frost Forming In Attic - 2019 Frost Forming Tips
  
• تعطیلات کے دوران دمہ کی واپسی کو روکنے کے لئے تجاویز
  
• 1. موسمی تبدیلیوں میں آپ کو حساس ہونا ضروری ہے
  
• 2. سگریٹ دھواں اور کیمپفائر سے بچیں
  
• 3. خشک درختوں سے بچیں
  
• 4. مہوما تھراپی موم بتیاں سے بچیں
  
• 5. فلو شاٹس
  

میڈیکل ویڈیو: Frost Forming In Attic - 2019 Frost Forming Tips

تعطیل ایک حقیقت ہے جو بہت سے لوگ انتظار کر رہے ہیں. لیکن تم میں سے ان لوگوں کے لئے جو دمہ ہے، تو یقینی طور پر چھٹی پر جانے پر ان کی اپنی نگرانی ہے.

واشنگٹن یونیورسٹی کے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دمہ میں سے ایک تہائی لوگوں کو دمہ کے رد عمل کا سامنا کرنا پڑتا ہے جب کیمیائیوں کو آلودگی ہوا ہوا سے سفر کرتے ہیں. لیکن تمہیں گھبراہٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے. آپ کو ذیل میں کچھ تجاویز کے ساتھ رجوع کرنے کے بارے میں فکر کرنے کی کوئی خاموش چھٹی ہوسکتی ہے. تم کیا کر رہے ہو ذیل میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.

تعطیلات کے دوران دمہ کی واپسی کو روکنے کے لئے تجاویز

1. موسمی تبدیلیوں میں آپ کو حساس ہونا ضروری ہے

چھٹیوں کے دوران بار بار ہونے سے دمہ کو روکنے کا اہم طریقہ آپ کی منزل میں موسم کی تبدیلیوں کے بارے میں حساس اور واقف ہونا ہے. صحیح وقت کا انتخاب کریں اور چھٹیوں پر رکھیں. دمہمی آسان ہے اور سرد موسم میں دوبارہ پڑھ سکتے ہیں.

گرم درجہ حرارت سے ٹھنڈی درجہ حرارت کی تبدیلیوں سے دمہ کے شکار ہونے کے لئے دمہ کا شکار بھی سرد درجہ حرارت پر محتاط رہیں. لہذا آپ کو گرم لباس پہننے یا لانا ضروری ہے. یہ سردی ہوا کے اثرات اور دمہ کی نقل و حمل کے علامات کو کم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے.

2. سگریٹ دھواں اور کیمپفائر سے بچیں

دوستوں کے ساتھ کہیں بھی چھٹیوں یا کیمپنگ، کیمپ فائر کے ارد گرد جمع کرنے یا صرف رات کو آتش بازی چلانے کے مترادف ہے. آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو چھٹکارا پر چھٹکارا سے دمہ سے بچنے اور روکنے کے لئے چاہتے ہیں، آپ کو دھوکہ دیتی ہے جو کچھ بھی بچنے سے بچنا ضروری ہے.

جیسا کہ معلوم ہوتا ہے، اگر دھواں کی وجہ سے دھوپ اور لکڑی دہن کے نتیجے کا نتیجہ سب سے زیادہ عوامل میں سے ایک ہے. اسی طرح سگریٹ نوشی کے ساتھ. آپ کو دھوکہ دینے والوں سے بچنے کے لئے ضروری ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے رہائش میں اچھا وینٹیلیشن اور ایئر ایکسچینج لائنیں موجود ہیں.

3. خشک درختوں سے بچیں

معمول کے درختوں سے منسلک دھول اور آلودگی دمہ کی بحالی میں ایک عنصر ہے. الرج، دمھم اور امونولوجی کے اعلامیے سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں سے ایک 70 فیصد سے زائد دمہ دمہ میں پھولوں کی تعداد میں پھیلتا ہے.

ڈاکٹر کیٹینا نکولاکس سے Twinsburg خاندان کے دل سینٹر کہتے ہیں، پودوں یا درختوں پر آلودگی کے علاوہ، وہاں بھی بہت سے کیمیکل موجود ہیں جو لکڑی کا کٹ جاتا ہے. لکڑی کا پاؤڈر جاری کرے گا اور تیل کو ہٹائے گا، اور جب عطیات کی طرف سے پھینک دیا جاتا ہے تو یہ دمہ کی ردعمل کی تکرار کو روک سکتا ہے.

4. مہوما تھراپی موم بتیاں سے بچیں

اروما تھراپی موم بتیوں کو واقعی ایک تھراپی کے طور پر کام کرنا پڑ سکتا ہے جب سانس لینا پڑتا ہے. لیکن بدقسمتی سے، یہ دمہ کے لوگوں پر لاگو نہیں ہوتا. آوما تھراپی موم بتیوں کو جلا دیا جاتا ہے کیمیکلز کو ہوائی، یعنی ٹاورین اور بینزین میں رہائی دیتی ہے جس میں دمہ کی ردعمل کو متحرک ہوسکتا ہے.

ٹولیوین مادہ فلومین پٹرولیم مائع سے بنا رہے ہیں، جبکہ کوئلہ دہن اور تیل کے اخراجات کے اثرات کی وجہ سے بینزین ہوا میں ایک کمپاؤنڈ ہے. مسئلہ یہ ہے کہ، ان دو نقصان دہ انوائوں کو تباہ کرنے کے لئے آومومیٹریپی موم بتیاں کافی گرم نہیں جل رہی ہیں. یہی وجہ ہے کہ ارومترپیپی موم بتیوں کو آسانی سے مہاسوں کے لئے دمہ کے حملوں کا خطرہ بنانا پڑتا ہے.

5. فلو شاٹس

دمہ کی تکرار کو روکنے کے لۓ آپ چھٹی پر جانے سے پہلے فلو ویکسین کی کوشش کر سکتے ہیں. فلو شاٹس کیوں ہیں؟ کیونکہ دمہ وائرس کی وجہ سے دوبارہ مبتلا ہوسکتا ہے جو سایہ کے راستے (عام طور پر انفلوئنزا وائرس) میں داخل ہوتا ہے.

آپ کو چھٹی پر جانے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے فلو ویکسین کے لئے پوچھ گچھ نہیں ہے. کیونکہ انجکشن آپ کو فلو کے خطرات سے بچا سکتا ہے جس سے دمہ کو حساسیت کا خطرہ بڑھا سکتا ہے. ایسی حالتوں سے بھی بچیں جو تھکاوٹ کی وجہ سے ہو، جیسے چھٹی پر بہت زیادہ ہنسی اور بھاری ورزش کرتے ہیں. ایسی حالتوں کو برقرار رکھنے جو انفلوینزا کے طور پر سانس لینے کے انفیکشنوں کا شکار نہیں ہیں.