فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- CPAP کا استعمال کرتے ہوئے اسے سونے سے زیادہ آرام دہ بنانے کے لئے کس طرح سوتے ہیں
- 1. ایک ماسک کو منتخب کریں جو آپ کی ضروریات اور سکون کے مطابق ہے
- 2. CPAP انجن شور کے بارے میں فکر مت کرو
- 3. انجن پر ہوا کے دباؤ کو ایڈجسٹ کریں
- 4. دیگر سری لنٹ کے امراض کی امکان کو تسلیم کرتے ہیں
- 5. اپنی نیند کی معمولی CPAP بنائیں
میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
لوگ جنہوں نے دائمی خرگوش کے مسائل یا نیند اپنوں کو اکثر CPAP استعمال کرتے وقت نیند کی مشورہ دی ہے. CPAP ایک مشین کی شکل میں ایک سانس لینے کا سامان ہے جس میں نیند کے دوران ناک اور / یا منہ پر ایک ماسک کے ذریعے ہوا کا دباؤ دیتا ہے. یہ آلہ کا مقصد ہےہوائی اڈے داخل کرنے اور کھولنے کے لئے ہوا کو دھکا دینے میں مدد کریں.
CPAP کی تنصیب کو اکثر سونے کی وجہ سے نیند بنا دیتا ہے کیونکہ ماسک آپ کو اپنے پسندیدہ نیند کی پوزیشن کو منتخب کرنے کے لئے آزاد نہیں کرتا ہے. اس شور کے ساتھ مل کر پیدا ہوتا ہے جس سے پیدا ہوتا ہے تاکہ زیادہ پریشان نیند حاصل ہوجائے. تو، اگر آپ CPAP استعمال کرنا چاہیں تو آپ کو اچھی طرح سے سوتے ہیں؟ ذیل میں مکمل جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
CPAP کا استعمال کرتے ہوئے اسے سونے سے زیادہ آرام دہ بنانے کے لئے کس طرح سوتے ہیں
1. ایک ماسک کو منتخب کریں جو آپ کی ضروریات اور سکون کے مطابق ہے
CPAP ماسک خود تین اقسام پر مشتمل ہے، بشمول:
- ناک ماسک (ناک پر پہنا ہوا ماسک، ایک آکسیجن نلی کی طرح)
- زبانی ماسک (منہ میں استعمال ماسک)
- مجموعہ ماسک (ناک اور منہ کو ڈھکنے کے ماسک، جیسے فائٹر پائلٹ مسک)
ایریزونا یونیورسٹی کے نیند کی خرابی کے مرکز کے ایک میڈیکل ڈائریکٹر، سیم ایم پارتیسراتھی کے مطابق، مریضوں کو پہلی مرتبہ CPAP کا استعمال کرتے وقت غیر معمولی محسوس ہوتا ہے. یہ بالکل قدرتی طور پر کچھ نیا کرنے کے لئے موافقت کے اثر کے طور پر ہے.
کیونکہ یہ نیند اکا کے دوران مسلسل استعمال کرنا ضروری ہے یہ ممکن نہیں ہوسکتا ہے، آپ کا استعمال ماسک کی نوعیت آپ کی ضروریات اور آپ کی حالت کی شدت کو ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے. آپ کو پسند کرنے سے پہلے کون سا فیصلہ کرنے سے پہلے، آپ کو مختلف قسم کے ماسک کی کوشش کر سکتے ہیں.
بہت سے استعمال کے بعد، وقت کے ساتھ آپ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرے گا.اگلا، ڈاکٹر اس بات کا تعین کرے گا کہ CPAP کے آلے آپ کی ضروریات کے مطابق کام کرتی ہیں.
2. CPAP انجن شور کے بارے میں فکر مت کرو
آپ کو پریشان کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ شور ہونے کے خوف سے سی پی اے کا استعمال کرتے ہوئے نیند نہ آ سکے.اب سی پی اے پی مشینیں ہیں جو چھوٹے اور خاموش ہیں، یہاں تک کہ تقریبا بغیر بھی آواز. یہ ہے، آپ انجن شور کی طرف سے پریشانی کے بارے میں فکر کے بغیر بہتر سو سکتے ہیں.
3. انجن پر ہوا کے دباؤ کو ایڈجسٹ کریں
اگر آپ CPAP بہتر استعمال کرتے ہوئے نیند کرنا چاہتے ہیں تو، آپ کی مشین پر ہوا کے دباؤ کو ایڈجسٹ کریں. ٹییہ ہوا ہے جو آپ نیند کے دوران سانس لیں گے.
ہر CPAP انجن میں مختلف ہوا کے دباؤ کی ترتیبات ہیں. آپ کی ضروریات کے مطابق ہوا کے دباؤ کو ایڈجسٹ کریں. اگر دباؤ بہت زیادہ ہے تو، CPAP مشین پر 'ریمپ' موڈ کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. اس موڈ میں کم دباؤ سے شروع ہونے اور آہستہ آہستہ بڑھتی ہوئی انجن ایئر دباؤ کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد ملے گی. اپنے ڈاکٹر سے فضائی دباؤ فراہم کرنے میں مدد کے لئے پوچھیں کہ آپ کی نیند مناسب اور سب سے زیادہ مددگار ہے.
تاہم، CPAP مشین سے ہوا کا دباؤ اکثر مرض کی ناک اور خشک خشک کرتا ہے. CPAP ماسک کے ذریعہ گرم ہوا پیدا کرنے کے لئے مشین پر humidifier یا ہوا humidifier کا استعمال کرتے ہوئے اس کا خاتمہ کریں.
4. دیگر سری لنٹ کے امراض کی امکان کو تسلیم کرتے ہیں
اگر آپ ابھی بھی سانس لینے میں مشکل محسوس کرتے ہیں اگرچہ آپ نے پہلے سے ہی سی پی اے پی کا استعمال کیا ہے، آپ دیگر تنفس کی خرابی کا تجربہ کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر سینوس، الرجی یا دیگر وجوہات. یہ مسئلہ انتشار کی قسم کے مطابق، یا پھر منشیات کی کھپت، الرجیک کی دیکھ بھال، یا سرجری کے ذریعے کئی علاج کے ساتھ قابو پانے کی جا سکتی ہے. فوری علاج حاصل کرنے کے لئے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. اگر فوری طور پر علاج کیا جائے تو، آپ کو ایک اچھی رات کی نیند حاصل کرنے کے لئے آسان مل جائے گا.
5. اپنی نیند کی معمولی CPAP بنائیں
شاید آپ کو CPAP کا استعمال کرتے وقت اب بھی آرام دہ محسوس کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے. دن کے دوران سی پی اے پی کا استعمال کرتے ہوئے اس سے آگاہ رہو، مثال کے طور پر، جب ٹی وی یا پڑھنا دیکھتا ہے. یہ آپ CPAP ماسک پہننے کے لئے استعمال کرنے میں مدد ملے گی، خاص طور پر جب سونے کی کوشش کر رہی ہے.آپ CPAP استعمال کرتے ہیں، یہ آپ کے علاج کے طور پر اس کو ایڈجسٹ اور فوائد محسوس کرنے کے لئے یہ آسان ہو گا.
اچھی طرح سے CPAP کا استعمال کرتے ہوئے رات!
