فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Apple Cider Vinegar And Onion Helps To Treat Thinning Hair
- Thinning بال کے سبب
- پتلی بالوں سے نمٹنے کے لئے
- 1. کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں جو بال کی ترقی کو متحرک کرسکتے ہیں
- 2. کھوپڑی کا مساج
- 3. ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے
- 4. زیادہ بالوں والی اسٹائل سے بچیں
- 5. خاص طور پر پتلی بالوں کے لئے شیمپو
- 6. ایکیوپنکچر
- 7. کشیدگی کا انتظام کریں
میڈیکل ویڈیو: Apple Cider Vinegar And Onion Helps To Treat Thinning Hair
عورتوں اور مردوں کے لئے، بالوں کی انگلیوں کو یقینی طور پر بہت پریشان کن ہے، پریشان کن بھی. Thinning بال عام طور پر کم کرنے کے لئے اعتدال پسند بال کے نقصان سے مراد ہے. عام طور پر بال کے نقصان کے برعکس، thinning بالوں عام طور پر گنجی کی وجہ سے نہیں ہے. یہ صرف یہ ہے کہ بال نایاب نظر آئیں گے تاکہ کھوپڑی زیادہ واضح طور پر نظر آئیں. عام طور پر Thinning بال آہستہ آہستہ ہوتا ہے. لہذا، آپ کو اب بھی آپ کے پاس پتلی بال کے ساتھ نمٹنے کا موقع ہے.
thinning بال کے سبب
Thinning بال بہت سے عوامل کی وجہ سے ہوتا ہے، چاہے جینیاتی، طرز زندگی، یا دونوں کا ایک مجموعہ. مختلف بالوں والی نگہداشت کی مصنوعات جو مناسب نہیں ہیں آپ کو بالوں کی انگلیوں کا تجربہ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے. امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی (اے اے اے اے) کے مطابق، عام بالوں والے نقصان یا thinning ہر روز 50-100 بال بال کے درمیان ہوتا ہے.
یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جن میں بالوں کو پھینکنے میں مدد ملتی ہے، یعنی:
- رنگنے، کاٹنے، اور کرلنگ جیسے ہی بال اسٹائل.
- مشکل بال کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے جیسے بال سپرے اور بال جیل.
- ٹائی بالوں کو تنگ کرو.
- کم لوہے، فولک ایسڈ، اور دیگر معدنیات استعمال کریں جو قدرتی طور پر بال کی پیداوار میں مدد کرسکتے ہیں.
- بے ترتیب کشیدگی غیر کنٹرول شدہ کشیدگی ہارمون کوٹیسول کی رہائی کو روک سکتا ہے. بہت زیادہ ہارمون کوارٹیسول جاری ہوا جس میں بال بالوں سے اضافہ ہو گا.
- پیدائش کنٹرول کے گولیاں استعمال کرنا بند کرو.
- ہارمونل تبدیلیوں کے ایک مرحلے میں ہونے والی اس طرح کے طور پر حیض یا نفسیاتی دوران.
- فی الحال آٹومیمی بیماریوں کے علاج میں.
- کچھ انفیکشن یا جلد کی خرابی کے بعد.
- بال ھیںچنے کی عادت ہے.
- ہائی بخار
- خرابی کھانے کے بعد اور مختصر وقت میں 9 کلو سے زائد سے زائد کھوئے ہوئے ہیں.
پتلی بالوں سے نمٹنے کے لئے
پتلی بالوں پر قابو پانے واقعی آسان نہیں ہے. تاہم، عام طور پر آپ ڈاکٹر کے پاس جانے کے بغیر ابھی بھی اسے سنبھال سکتے ہیں. تاہم، اگر بالوں کی انگوٹھے پریشان محسوس ہوتا ہے اور بدتر ہو جاتا ہے، تو آپ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کر سکتے ہیں کہ وہ بہترین علاج کے لئے درخواست کریں. پتلی بال سے نمٹنے کے لئے کچھ طریقے موجود ہیں:
1. کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں جو بال کی ترقی کو متحرک کرسکتے ہیں
غذا کی غذائیت سے متعلق توجہ دینا جو آپ کھاتے ہیں. پروٹین، آئرن، زنک اور وٹامن B12 پر مشتمل کھانے کی اشیاء کھانے کی ترقی کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہیں. ڈھیلا گوشت، سبز سبزیاں، گری دار میوے، اور مچھلی آپ کے روز مرہ کا کھانا اور ناشتا مینو میں شامل کیا جا سکتا ہے.
2. کھوپڑی کا مساج
موٹے بال حاصل کرنے اور پھینکنے والے بال کو روکنے کا سب سے آسان اور سب سے سستا طریقہ کھوپڑی مساج کرنا ہے. جب آپ شیمپو، اپنی انگلیوں کے ساتھ شیمپو ڈالنے اور بہاؤ کرتے وقت تھوڑا سا مساج دینے کی کوشش کریں.
شیمپو جذب کرنے میں مدد کرنے کے علاوہ مزید بہتر طور پر، آپ کے کھوپڑی کو آسانی سے مساج کرنے کے علاوہ سر میں بہاؤ کے بہاؤ کو بہاؤ بھی ملتی ہے. یہ نئے بال کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے. کھوپڑی کے مساج کی طرف سے، مردہ جلد کے خلیات جو کھوپڑی پر جمع ہوتے ہیں جو بال پھینکنے میں کامیاب ہوسکتی ہیں.
3. ضروری تیل کا استعمال کرتے ہوئے
لازمی تیل بعض مخصوص پودوں سے بنائے جاتے ہیں جو عام طور پر آومومیٹریپی اور دیگر متبادل علاج میں استعمال ہوتے ہیں. ڈاکٹر سے حوالہ ایکس، دلیوں کا تیل سب سے بہتر ضروری تیلوں میں سے ایک ہے جو بال کی ترقی کو فروغ دیتا ہے. یہ تیل یہ ہے کہ سیل میٹابولزم میں اضافے کی جا سکتی ہے جو بال کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے تاکہ بالوں کو موٹے ہوجائے.
اگرچہ اس سے زیادہ ثبوت نہیں ہیں کہ ضروری تیل پتلی بال پر قابو پا سکتے ہیں، آپ اسے گھر میں ایک اضافی علاج کے طور پر آزما سکتے ہیں. اس سے پہلے کہ آپ سر پر لاگو کرنے سے قبل الرج ردعمل آزمائیں. کان کی بازو یا پیچھے میں تھوڑا سا تیل رکھو.
اگر 24 گھنٹوں کے اندر آپ کی جلد کی وجہ سے الرجی اور کھجور کی طرف اشارہ نہیں ہوتا ہے، تو آپ اسے کھوپڑی پر استعمال کر سکتے ہیں. ذہن میں رکھیں، لازمی تیل دوسرے زلزلے جیسے زیتون کے تیل یا جوجوبا تیل کے ساتھ پھنس جائیں.
4. زیادہ بالوں والی اسٹائل سے بچیں
پتلی بال سے نمٹنے کا ایک اور طریقہ انتہائی بال اسٹائل سے بچنے کے لئے ہے. بال dry dryers، haircuts، بال رنگوں، اور دیگر انتظامات کے استعمال کو کم کریں جو بال بال نقصان اور thinning میں بہت اہمیت رکھتے ہیں.
5. خاص طور پر پتلی بالوں کے لئے شیمپو
پتلی بال کے لئے شیمپو عام طور پر دو طریقے سے کام کرتا ہے. سب سے پہلے، اپنے بالوں کے حجم کو بڑھو تاکہ اس کی موٹی لگ رہی ہو. یہ طریقہ عام طور پر ایسے لوگوں کی مدد کرتا ہے جو قدرتی طور پر پتلی بال رکھتے ہیں. دوسرا، یہ شیمپو میں وٹامن اور امینو ایسڈ شامل ہیں جو کھوپڑی صحت مند بنائے گی تاکہ یہ وقت سے زیادہ بال پیدا کرسکیں.
6. ایکیوپنکچر
روایتی چینی طب کے عملے کے مطابق، بال کی صحت دو چیزوں سے متعلق ہے، یعنی گردے اور خون کی توانائی یعنی دونوں صحت مند بال کو برقرار رکھنے میں کردار ادا کرتے ہیں. سییل میں ایکیوپنکچر میں ایک پریکٹیشنر نے کہا کہ بعض صورتوں میں، ایکیوپنکچر علاج میں خواتین کے بالوں کو پھینکنے میں مدد ملتی ہے اور ہفتوں کے اندر اندر آہستہ آہستہ بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے.
7. کشیدگی کا انتظام کریں
کشیدگی کی وجہ سے بالوں کو کاٹنے سمیت زیادہ تر بیماریوں کو روک سکتا ہے. لہذا، آپ کو مختلف طریقوں میں کشیدگی کا انتظام کرنے کی ضرورت ہے جو آپ کے لئے موزوں ہیں. چاہے سفر، کھیلوں یا مراقبت سے. اپنے جسم اور دماغ کو آرام دہ اور پرسکون رکھنے کے لئے کوشش کریں اگر آپ بڑی مشکلات میں ہیں تو آپ کا جسم صحت مند رکھا جائے گا، کھوپڑی سمیت.
