فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: ہارٹ اٹیک یعنی موت سے بچیں||1 ماہ قبل سامنے آنے والی علامات||احتیاط علاج سے بہتر ہے
- 1. لہسن
- 2. ہموار چینی
- 3. دودھ
- 4. کیفین
- 5. مسالیدار کھانا
- 6. اڈڈیک فوڈ
- 7. موٹی کھانے کی اشیاء
- پیٹ میں درد کے ساتھ نمٹنے کے لئے اچھا کھانا
- 1. چاول
- 2. کیلے
- 3. غیر دودھ دہی
میڈیکل ویڈیو: ہارٹ اٹیک یعنی موت سے بچیں||1 ماہ قبل سامنے آنے والی علامات||احتیاط علاج سے بہتر ہے
کھانا، سب سے زیادہ مزہ ہے. تاہم، اگر آپ نس ناستی، متلی یا پیٹ بھی الاسلام کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو دوبارہ کھانے کے بارے میں سوچنا پڑتا ہے کیونکہ آپ کا پیٹ دوستانہ نہیں ہے. اگرچہ درد درد طویل عرصہ تک نہیں ہوگا، غذائیت سے متعلق غلط غذا کا انتخاب آپ کے پیٹ میں طویل عرصہ تک بنا دے گا.
لہذا، یہاں کچھ کھانے کی چیزیں ہیں جو آپ کو پیٹ سے بچنے کے لۓ بچنے کی ضرورت ہے.
1. لہسن
لہسن کا نکالنا آپ کے دل کے لئے بہترین سپلیمنٹس میں سے ایک ہے، تاہم، لہسن کی کھپت جب آپ کے پیٹ میں درد ہوتا ہے تو درد بڑھ سکتا ہے کیونکہ لہسن پر مشتمل ہوتا ہے جس میں لہسن fructans، مرکبات شامل ہیں جو معدنی درد، چمکنے، اور تکلیف جیسے ہضم مسائل پیدا کر سکتا ہے.
2. ہموار چینی
یہ میٹھا کھانا آپ کی انسولین کی سطح کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے تاکہ جسم میں خون کی شکر میں بہاؤ ہو جائے. اگرچہ یہ آپ کے پیٹ پر براہ راست اثر نہیں پڑے گا، تاہم، بہتر چینی میں استعمال کرتے ہوئے جب آپ کے پیٹ میں درد ہوتا ہے تو آپ کے جسم کو آپ کے جسم کو پسینہ اور کچا بنا سکتا ہے.
3. دودھ
کھانے والے چیزوں میں سے ایک جو جسم کی طرف سے ہضم کرنے کے لئے مشکل ہے دودھ ہے، کیونکہ دودھ میں چینی لییکٹوز بھی شامل ہے جسے جسم کے ذریعہ آسانی سے نہیں کھایا جاتا ہے. لہذا اگر آپ اسہال کا تجربہ کرتے وقت دودھ پینا جاری رکھیں تو، آپ کے نس نا خراب ہوجائے گا.
4. کیفین
کیفیئن (جیسے چائے، کافی اور سوڈا) موٹائی (منتقل کرنے یا منتقل کرنے کی صلاحیت) کی حوصلہ افزائی کرے گی جنہوں نے ہضم کے راستے میں مواد کو اپنے ہضم نظام کے ذریعہ تیزی سے منتقل کردیتے ہیں، تاکہ زیادہ سے زیادہ مقدار آپ کو اسہال میں لے جا سکے.
اس کے علاوہ، سوڈا ایک غذائیت کی مصنوعات ہے جو سوڈ میں سائٹرک ایسڈ اور سوڈیم بنزویٹ کے مواد سے بچنے کی ضرورت ہے. یہ کیمیکل آپ کے پیٹ پر سخت ہیں. لہذا اگر آپ اساتذہ کا سامنا کر رہے ہیں تو، کیفین صرف آپ کے ہضم مسائل کو خراب کرے گا.
5. مسالیدار کھانا
اگرچہ مسالیدار کھانا ہمیشہ کھانے کے لئے پریشان کن رہا ہے، تاہم، اگر آپ نیزا، الٹ، یا اس سے بھی اسہال کا سامنا کر رہے ہیں، تو آپ مسالے ہوئے کھانے کی اشیاء سے بچنے کے لۓ جب تک کہ چیزیں بہتر نہ ہو.
6. اڈڈیک فوڈ
جب آپ ناپسندیدہ، قحط، یا اسہال سے بچنے کے لۓ مساجد کھانے والی اشیاء سے بچنے کے لۓ؛ سے بچنے کے لئے دیگر کھانے کی اشیاء امیڈک فوڈ جیسے ٹماٹر کی چٹنی، امیجاتی پھل جیسے سنتری، لیمون، چونے، یا انگور ہیں جن میں معدنی مسائل پیدا ہوسکتی ہیں.
اس کے علاوہ، اگرچہ سرخ اور سیاہ انگوروں میں ریورورٹول، اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہیں جو بہت سے صحت کے فوائد ہیں، لیکن اس میں بہت زیادہ شراب استعمال کرتے ہیں، کیونکہ اس میں fructose اور tannins کے مواد کی وجہ سے اصل میں دلایا اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے.
7. موٹی کھانے کی اشیاء
جب آپ کے پیٹ میں مصیبت ہوتی ہے، تو تھوڑی دیر کے لئے فاسٹ فوڈ (جیسے مکھن، آئس کریم، ریڈ گوشت اور پنیر) سے بچنے کے لئے یہ ایک اچھا خیال ہے کیونکہ یہ غذائی خوراک آپ کے عمل انہضام کے راستے میں سنبھالنے کی حوصلہ افزائی کرے گی جس میں گیسٹرک جذباتی ہوسکتی ہے، عدم خرابی کا باعث بن سکتا ہے. اس کے اس نسب سے بدتر ہے.
پیٹ میں درد کے ساتھ نمٹنے کے لئے اچھا کھانا
پھر، جب آپ کا پیٹ بیمار ہو تو کیا کھانا چاہیئے؟ آپ کے پیٹ کی حالت کو بہتر بنانے کے لئے یہاں کچھ کھانے کی چیزیں موجود ہیں:
1. چاول
اس کی تشخیص کے بغیر، چاول ایک اہم غذا ہے جو پیٹ میں درد کو کم کر سکتی ہے. چاول میگنیشیم اور پوٹاشیم میں امیر ہے، جن میں سے دونوں آپ کو درد اور پیٹ کے درد کو کم کرنے میں مدد ملے گی. دیگر اناجوں کے مقابلے میں رائس فائبر میں بھی کم ہے. اس کے علاوہ، مزاحم نشاستے میں چاول بھی زیادہ ہے جس میں زہریلا جذب ہوتا ہے اور آپ کے جسم سے زہریں نکال سکتی ہے.
2. کیلے
بنانا ایک غذائیت کا ذریعہ ہے جو آپ کو پیٹ پریشانی محسوس کر رہی ہے جب اسے استعمال کیا جاسکتا ہے؛ لیکن کیلے جو کھپت کے لئے سفارش کی جاتی ہیں، جب آپ کے پیٹ میں درد ہوتا ہے تو آدھے پکا ہوا کیلے ہوتے ہیں، کیونکہ زیادہ پکایا کیلے (جو روشن پیلے رنگ ہیں) اصل میں پیٹ درد کی وجہ سے ہوسکتا ہے. نصف پکایا کیلے میں زیادہ مقدار میں میگنیشیم، پوٹاشیم، اور وٹامن بی 6 شامل ہیں جو تین غذائی اجزاء ہیں جو آپ کو درد اور پیٹ میں درد میں مدد مل سکتی ہیں.
3. غیر دودھ دہی
دودھ کے برعکس، دانت اصل میں سفارش کردہ مصنوعات میں سے ایک ہے جب آپ کا پیٹ بیمار ہوجاتا ہے، کیونکہ بیکٹیریا دہی ہضم کے راستے کے لئے سب سے زیادہ سستے میں سے ایک ہے اور اس میں درد، چمکنے، اور ہتھیاروں کو کم کرنے کے لئے مؤثر ہے. دہی کے فوائد کے بغیر دہی کے فوائد کے بغیر، آپ سویا بین، ناریل، یا بادام کے دودھ کا دہی کی کوشش کر سکتے ہیں، جو مصنوعی یا شامل میٹھیروں پر مشتمل نہیں ہے.
