3 ہاتھوں اور پاؤں پر پٹھوں پر قابو پانے کا صحیح طریقے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: My 2019 Notion Layout: Tour
  
• اگر یہ سورج کی روشنی سے متعلق ہوتا ہے تو جلد جلد سوراخ ہو جاتا ہے؟
  
• ہاتھ اور پاؤں پر سٹرپس سے نمٹنے کے لئے کس طرح
  
• 1. ایکسپلوریٹ
  
• 2. ماسک
  
• 3. جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات
  
• احتیاط سے بچنے کی ضرورت ہے
  
• دوبارہ ہونے سے پٹی ہوئی جلد کی روک تھام کریں
  

میڈیکل ویڈیو: My 2019 Notion Layout: Tour

جب ہاتھوں اور پیروں پر جلد طویل عرصے سے سورج کی روشنی سے نمٹا جاتا ہے تو جلد کا رنگ بدل جائے گا. اس کے ہاتھوں اور پاؤں کی جلد سٹرپس بن جاتی ہے. سٹرپٹیز جلد یقینی طور پر آپ کی ظاہری شکل پر بہت پریشان ہے، ٹھیک ہے؟ اس کے لئے، آپ کی جلد کے عام رنگ کو بحال کرنے کے لئے مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں اور سٹرڈ بننے سے جلد کی روک تھام کے طریقے.

اگر یہ سورج کی روشنی سے متعلق ہوتا ہے تو جلد جلد سوراخ ہو جاتا ہے؟

جلد قدرتی طور پر سیاہ (بھوری یا سیاہ) کی خلیج ہے جسے میلانین کہتے ہیں. جب جلد سورج کی روشنی سے نمٹا جاتا ہے تو، جلد کو الٹرایوٹ (یووی) تابکاری کو کم کرنے کے لئے میلینن کو جاری کرتا ہے. اس کے نتیجے میں، زیادہ تر چمک سورج سے سامنے آئی ہے، زیادہ میلان پیدا ہوتا ہے اور بالآخر اس علاقے کے مقابلے میں جلد بھوری یا سیاہ بناتا ہے جو سورج کی روشنی سے نکلا نہیں ہوتا.

ہاتھ اور پاؤں پر سٹرپس سے نمٹنے کے لئے کس طرح

1. ایکسپلوریٹ

کے ساتھ Exfoliate صاف کریں قدرتی اجزاء یا خوبصورتی کی مصنوعات کے ساتھ استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ طریقہ مردہ جلد کے خلیوں کو ہٹانے کی طرف سے دھاری دار جلد رنگ اور جلد کی جلد کو بحال کرنے کے لئے کیا جاتا ہے.

جب عارضی طور پر صابن عمل کے عمل سے گزر رہا ہے تو آپ کو عارضی سورج کی روشنی سے بچنے کی ضرورت ہے. تاہم، آپ کو محتاط رہنے کی ضرورت ہے. Exfoliating آپ کی جلد سے پہلے سورج کی روشنی میں زیادہ حساس بن سکتا ہے. لہذا، اگر آپ کو خارج کرنا چاہتے ہیں تو ایک ڈرمیٹالوجسٹ سے مشورہ کریں.

2. ماسک

exfoliation کے علاوہ، ہاتھ یا پاؤں پر دھندلا ہوا جلد بحال کرنے کے لئے ایک ماسک بنا سکتے ہیں. کئی قدرتی ماسک اجزاء ہیں جو آپ مندرجہ ذیل استعمال کرسکتے ہیں:

تاریک

ہیلتھ لائن سے حوالہ دیا گیا ہے، اگرچہ جلد جلد ہلکا پھلکا نہیں ثابت ہوتا ہے، ایک مطالعہ پایا جاتا ہے کہ اگر یہ کریم میں بنایا جاتا ہے تو ٹرمک سورج کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اس کے علاوہ، ہلکی یہ محسوس کرتی ہے کہ ہلکی جلد جلد کی نمی میں مدد کرسکتی ہے.

تاہم، ہلکی کا استعمال بہت مشکل ہے کیونکہ وہ کپڑے پھینک سکتا ہے اور دور کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. ہلکی ماسک کا استعمال کرتے ہوئے جلد صاف کرنے کے بعد چہرے کو صاف کرنے کے بعد چہرے صاف کرنے کا استعمال کریں.

سیاہ چائے

ایک مطالعہ پایا ہے کہ کالی چائے نکالنے میں لیبارٹری میں خرگوش کا بھوری رنگ روشن ہوسکتا ہے. تاہم، یہ تحقیق انسانوں پر، خاص طور پر گھر کا سیاہ چائے ماسکوں پر مزید کام کرنے کی ضرورت ہے.

3. جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات

امریکہ اکیڈمی آف ڈرماتولوجی کی مصنوعات کو استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جس میں اجزاء کو جلد سے علاج کرنے اور جلد کو ہلانے کے لۓ اجزاء میں شامل ہوجائے تاکہ وہ اس طرح کی دھندلی ہوئی جلد پر قابو پا سکیں.

• وٹامن سی
• Glycolic ایسڈ
• Retinoids جیسے ریٹینول، tretinoin، adapalene جیل، یا tazarotene
• کوجک ایسڈ
• Azelaic ایسڈ

مندرجہ بالا فعال اجزاء جلد کی چھڑی سے بھوری جگہوں یا سیاہ جلد کو دور کرنے اور نئے جلد کی خلیوں کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. ان میں سے کچھ melanin کی پیداوار کو سست کر سکتے ہیں. تاہم، اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ آپ جلدی سے بچاؤ یا ضمنی اثرات کو روکنے کے لئے ایک ہی پروڈکٹ کا علاج کرسکتے ہیں.

اوپر کی کچھ مصنوعات عام طور پر ایک ڈاکٹر کی نگرانی کے تحت استعمال کیا جا سکتا ہے. ڈاکٹر کے مشورہ کے بعد آپ کی عام جلد کی جلد بحال کرنے کا بہترین قدم ہے.

احتیاط سے بچنے کی ضرورت ہے

نیبو، چونے اور اسی طرح کے ھٹی پھلوں کے ماسک کے ساتھ علاج سے بچیں. نیبو یا چونا واقعی مردہ اٹھانے میں مدد کرسکتا ہے، لیکن میلانین کی پیداوار کو کم نہیں کر سکتا.

نیبو، چونے اور اس طرح کی ماسک کا استعمال کرتے ہوئے پھر سورج کی روشنی سے نمٹنے والی جلد کو چھوڑ کر اصل میں آپ کی جلد کو جلا دے گی. یہ اس وجہ سے ہے کہ لیتھ کے پھل میں مواد یووی لائٹ کے جلد سے حساس ہوتا ہے.

اس کے علاوہ نامعلوم نامعلوم مصنوعات استعمال نہ کریں. چونکہ بہت ساری نقصان دہ مصنوعات میں پارا یا اسٹوڈائڈز موجود ہیں. ہمیشہ مصنوعات کو منتخب کریں جنہوں نے POM، صحت کی وزارت اور SNI سے مارکیٹنگ کی اجازت حاصل کی ہے.

دوبارہ ہونے سے پٹی ہوئی جلد کی روک تھام کریں

جلدی اور ہلکی چمک کو ختم کرنا آسان نہیں ہے. اس کی وجہ سے، اصل میں آپ کی جلد سے پہلے ہونے سے قبل اسے روکنے کا بہترین طریقہ ہے. سورج کی روشنی سے نمٹنے کے باعث یہ جلد پر پٹیوں کو روکنے کے لئے یہ ایک گائیڈ ہے.

• جب سورج بہت گرم ہے تو 10 بجے اور 2 بجے بیرونی سرگرمیوں سے بچیں یا کم کریں.
• باقاعدگی سے سنسکرین استعمال کریں (سورج بلاک)، اگرچہ باہر موسم بہت گرم نہیں ہے. سورج اسکرین کو بیرونی سرگرمیوں سے پہلے 15 سے 30 منٹ تک لاگو کریں.
• اگر آپ کو باہر جانا ہے جب سورج کی روشنی بہت مضبوط ہے تو، آپ کو چھتری یا ٹوپی کا استعمال کرنا چاہئے. اپنے کپڑے کو ایڈجسٹ کریں تاکہ آپ کے بازو اور ٹانگوں کو ابھی دھکا نہ ملے.
• دستانے پہنیں جب آپ اپنے ہاتھوں کی جلد سے نمٹنے کے لئے سورج کو کم کرنے کے لئے موٹر سائیکل پر سوار ہو.