فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: مردانہ کمزوری کا نہایت سستا اور تیز اثر علاج/ویاگرا کا باپ/سختی کی بحالی کے لی/Mardana kamzori
- 1. بہت صاف مائع ڈھو
- 2. آہستہ آہستہ نیم ٹھوس اور کم فائبر کھانے کی کوشش کریں
- 3. کچھ کھانے سے بچیں
- 4. پروبیوٹکس پر مشتمل کھانے والے کا انتخاب کریں
- گاجر کو کچھی کھاؤ
- 6. میٹھی سیاہ چائے پائیں
- 7. بلبربر کھاؤ
میڈیکل ویڈیو: مردانہ کمزوری کا نہایت سستا اور تیز اثر علاج/ویاگرا کا باپ/سختی کی بحالی کے لی/Mardana kamzori
دریا یقینا زبردست ہے، خاص طور پر اگر سرگرمی بھیڑ ہے. لیکن مختلف گھریلو علاج موجود ہیں جو آپ کو نسائی پر قابو پانے میں مدد ملتی ہیں جبکہ دیگر مسائل سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے، جیسے پانی کی کمی. سے حوالہ میو کلینک اور ویب ایم ڈی، آپ کے تجربے کے اس نساء کا علاج کرنے کے لئے کچھ سادہ اور موثر گھریلو علاج موجود ہیں.
1. بہت صاف مائع ڈھو
آپ کو ہر روز پانی، ورزش اور جوس جیسے پانی صاف کرنا چاہئے، اور سب سے پہلے شراب اور کیفین پینے سے بچیں. لیکن اگرچہ آپ کو بہت واضح سیالیں پینا پڑے گا، تو آپ آہستہ آہستہ یہ کرنا چاہئے.
آپ مائع میں اضافہ کرسکتے ہیں جو آپ کو 1-2 گھنٹے کے لئے کم از کم 1 لیٹر فی گھنٹہ پیتے ہیں، یا اس سے بھی زیادہ ہوسکتا ہے کہ آپ کے اس نسبتا بڑے پیمانے پر نس ناستی ہو. اگر آپ کے گرد گردش، دل یا جگر کی بیماری ہوتی ہے اور سیال کو محدود کرنا ضروری ہے تو آپ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آپ سیال کی مقدار میں اضافہ کرنے سے پہلے.
2. آہستہ آہستہ نیم ٹھوس اور کم فائبر کھانے کی کوشش کریں
جیسا کہ کشش حرکتوں کو عام طور پر واپس آتی ہے، آپ کو ٹھوس، انڈے، چاول یا چکن جیسے نیم نیم ٹھوس اور کم فائبر کا کھانا ہونا چاہئے. تاہم، حصوں اور انٹیک شامل کرنا آہستہ آہستہ اور آہستہ آہستہ کیا جانا چاہئے.
3. کچھ کھانے سے بچیں
کیونکہ آپ کی آنتوں میں کھانے کی اشیاء پر عملدرآمد نہیں ہوسکتا ہے جو آپ عام طور پر کھا سکتے ہیں، آپ کو کچھ کھانے کی مصنوعات جیسے پراسیسڈڈ ڈیری مصنوعات، فیٹی فوڈز، ہائی فائبر کا کھانا، یا بہت سے مصالحے کے ساتھ کئی دنوں تک کھانے سے بچنا چاہئے.
سے حوالہبہترین ہیلتھ میگ، آپ کو خام مال کی طرح کھانے والے اشیاء سے بھی بچنا چاہئے، جو ہضم کرنے کے لئے مشکل ہوسکتا ہے. یہ کھانے کی چیزوں میں پھلیاں، گوبھی یا گوبھی گوبھی شامل ہیں.
جب آپ کو بہتر بنانے کے لئے شروع ہو چکا ہے تو، آپ کو آسانی سے آسانی سے کھایا ہوا کھانا کھا سکتے ہیں. تاہم، کچھ خوراکیں موجود ہیں جو آپ سے بچنے چاہئیں، جیسے:
- آپ کے تمام اساتذہ کے علامات غائب ہونے کے بعد 48 گھنٹوں کے لئے مسالیدار خوراک، کچھ پھل، الکحل اور کیفین.
- اگر آپ گم کو کھاتے ہیں، تو سورج بٹ پر مشتمل ہونے سے بچیں.
- آپ کے اسہال کے علامات غائب ہونے کے بعد 3 دن کے لئے دودھ سے بچیں. تاہم، آپ پروبائیوٹکس پر مشتمل پنیر یا دہی میں کھا سکتے ہیں.
4. پروبیوٹکس پر مشتمل کھانے والے کا انتخاب کریں
پروبیوٹکس میں رہنے والی بیکٹیریا کا ایک گروپ ہے جو صحت مند بیکٹیریا سے ملتا ہے عام طور پر جسم کے ہضم نظام میں پایا جاتا ہے. پروبیوٹکس آپ کے ہضماتی راستہ میں بیماریوں سے لڑنے کے لئے موجود صحت مند بیکٹیریا کی تعداد میں اضافہ کرسکتے ہیں. Probiotic سپلیمنٹس بھی دستیاب ہیں اور آپ ان کا انتخاب کرسکتے ہیں. یہ فائدہ مند بیکٹیریا بھی دہی اور پنیر میں پایا جا سکتا ہے.
گاجر کو کچھی کھاؤ
گاجر pectin کا ایک ذریعہ ہے. آپ کو آرام دہ اور پرسکون تک پکایا یا گاجر سوپ بنا کر اسے تھوڑا سا اضافی پانی کے ساتھ مرکب کر سکتے ہیں اور اسے ایک کٹورا میں ڈالنا، جیسے بچے کی خوراک. آپ ¼½ ½ کٹورا ہر گھنٹے کھا سکتے ہیں.
6. میٹھی سیاہ چائے پائیں
آپ چینی کے ساتھ میٹھی سیاہ چائے پیتے ہیں. گرم پانی میں ریہائیڈریشن اور چائے کے ساتھ مدد مل سکتی ہے جس میں ٹنین کی ایک ہتھیار موجود ہوتی ہے جو اندرونی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے.
7. بلبربر کھاؤ
آپ کو ٹنین امیر بلبربرس بھی کھاتے ہیں جو طویل عرصہ سے عام علاج کے علاج کے لئے تیار ہیں. آپ بلیک بیری چائے بنا سکتے ہیں، 10 منٹ کے لئے 1½ کپ پانی میں بلبیری یا خشک بلبیری پتیوں کو کھولنے کے بعد، پھر بائن. ایک دن کئی شیشے کئی بار ڈالو. راسبیری چائے بھی ایک اختیار ہوسکتی ہے، کیونکہ یہ آپ کو مؤثر طریقے سے اپنے اسہال سے دور کرتا ہے.
اسی طرح پڑھیں:
- ان میں سے 7 کھانے کی پروبیکٹس، صحت کے لئے اچھے بیکٹیریا بھی شامل ہیں
- ویرل انفیکشنز اور بیکٹیریل انفیکشنوں کو تقسیم، اور ان پر قابو پانے کا طریقہ
- معدنی پانی سادہ پانی سے بہتر ہے
