فہرست:
- علامات کیا ہیں سنبھالنا جلد پر
- کس طرح قابو پانے سنبھالنا
- 1. سرد پانی کو کمپکری
- 2. نمائش کا استعمال کریں
- 3. بہت پانی پائیں
- 4. سوزش کم کرنا
- 5. چھت نچوڑ نہ کرو
- 6. آہستہ آہستہ جلد کو خارج کردیں
- 7. بحالی کی مدت میں جلد کی حفاظت کریں
- 8. اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر کو جائیں
سنبھرن جلد کی حالت ایسی ہے جو سرخ اور زخم جلدی جلانے والی ہے، جو عام طور پر گرم سورج کے نیچے ہونے کی وجہ سے ہوتا ہے یا مصنوعی کرنوں پر مشتمل ہوتا ہے جس میں استعمال ہونے والے سیلون کی کرنوں کی طرح الٹرایویلیٹ (یووی) پر مشتمل ہوتا ہے. ٹیننگ (برائنگ عمل).
علامات کیا ہیں سنبھالنا جلد پر
نشانیاں سنبھالنا ہر فرد میں مختلف ہے، کیونکہ اس پر منحصر ہے فوٹو ٹائپ جلد اور جلد پر یووی روشنی کے لئے طویل نمائش. پیلا سفید لوگوں کے لئے، شدید سورج کی روشنی کے 15 منٹ جلدی کا باعث بن سکتی ہے، جبکہ بھوری جلد کے لوگ گھنٹوں کے لئے روشنی برداشت کر سکتے ہیں.
مزید تفصیلات کے لئے، سطح پر نظر آتے ہیںفوٹو ٹائپرنگ کی بنیاد پر یووی روشنی کے خلاف جلد:
- پیلا سفید جلد: 15-30 منٹ کے درمیان جلا جائے گا لیکن بھوری نہیں بدل جائے گا.
- سفید جلد: 25-40 منٹ کے درمیان جلا جائے گا اور تھوڑا سا بھوری ہو جائے گا.
- سفید جلد بلکہ تاریک ہے: جلدی کے آغاز سے 30-50 منٹ کے درمیان بھوری ہو جائے گی.
- زرد کی جلد: 40-60 منٹ کے درمیان بھوری لیکن سختی سے جلدی ہوگی.
- براؤن کی جلد: 60-90 منٹ کے درمیان بھوری ہو جائے گی، لیکن شاذ و نادر ہی جلائیں گی،
- براؤن یا سیاہ جلد: 90-150 منٹ کے درمیان رنگ میں تاریک ہو جائے گا لیکن جل نہیں ہوگا.
نشانیاں سنبھالنا عام طور پر 2-6 گھنٹے UV روشنی کے بعد ہوتی ہے اور چوٹی 12-24 گھنٹے بعد ہوتی ہے. نشانیاں موجود ہیں:
- لالچ
- سوجن
- ایٹریس
- جلد گرم محسوس ہوتا ہے
- درد
- چھالوں (شدید مقدمات کے لئے)
- Shivering (شدید مقدمات کے لئے)
شدید حالتوں کے لئے، سورج کی روشنی کی سطح 2 جلتا، پانی کی کمی، الیکٹرویلی عدم توازن، انفیکشن، جھٹکا، اور یہاں تک کہ موت کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
کس طرح قابو پانے سنبھالنا
1. سرد پانی کو کمپکری
اگر آپ پول یا سمندر کے قریب ہوتے ہیں، تو آپ کے جسم کو صرف چند سیکنڈ تک جسم سے بھرنا کرکے ٹھنڈا کرنا. اس کے بعد سورج سے آپ کے جسم کو ڈھکنے کے لئے ایک کپڑا استعمال کریں اور گرم سورج سے آزاد جگہ پر پناہ لیں. جلدی سے پانی یا برف کے ساتھ جلانے کے لئے کمپکری جاری رکھیں، لیکن برف کو براہ راست جلد سے چھڑی نہ رکھیں. آپ بھی سرد پانی سے شاور لے سکتے ہیں. مزید جلدی سے بچنے کے لۓ سخت صابن کی مصنوعات کا استعمال نہ کریں.
2. نمائش کا استعمال کریں
جلانے سے بچنے میں مدد کرنے کے لئے الاس ویر یا سویا بینوں میں نمیورسرز کا استعمال کریں. اگر کچھ ایسے علاقے ہیں جو گندگی محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر ہائیڈرورٹسیسون کریم خرید سکتے ہیں. ایسی مصنوعات سے بچیں جن میں ختم ہونے والی اجزاء، بینزکوین وغیرہ وغیرہ کے اجزاء شامل ہیں، کیونکہ ان اجزاء کو الرج ردعمل اور جلد کی جلدی پیدا ہوتی ہے.
3. بہت پانی پائیں
برتن جلد کی سطح پر سیال ڈالے گی، تاکہ بدن کو سیالوں کی کمی نہ ہو. پانی جلد کی طرف سے ضروری سیال کو بھر سکتا ہے تاکہ چمکتا نہ ہو.
4. سوزش کم کرنا
اینٹی سوزش کے منشیات جیسے ibuprofen، naproxen، یا اسپرین کا استعمال درد اور سوزش کو کم کر سکتا ہے، ڈاکٹر کے طور پر ٹیکساس جلد کینسر انسٹی ٹیوٹ میں بریکن. آپ دوا تک استعمال کر سکتے ہیں سنبھالنا بہتر بنائیں.
5. چھت نچوڑ نہ کرو
اگر چھٹیاں ظاہر ہوتی ہیں تو ان کو نچوڑ نہ کریں کیونکہ اس کی لچکدار آپ کے قدرتی جسم کے سیال (سیرم) اور حفاظتی پرت پر مشتمل ہے. نچلے ہوئے چھالوں کو شفا یابی کے عمل کو سست اور انفیکشن کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر ضرورت ہو تو، نسبتا گوج کے ساتھ ڈھانپیں. اگر چھالوں کو توڑنا، صابن کے ساتھ اس علاقے کو صاف کریں، آہستہ مسح کریں، پھر پانی سے کھینچیں. اس کے بعد، اینٹی بیکٹیریل کریم اور گیلے گوج کے ساتھ احاطہ کریں.
6. آہستہ آہستہ جلد کو خارج کردیں
کچھ دنوں کے اندر، جلانے والے علاقے چھٹکارا کر سکتے ہیں. یہ جسم کی طرف سے نقصان پہنچا جلد کو ہٹانے کے عمل ہے. جب تک جلد چھڑکتی ہے، نمیورزر کا استعمال کریں.
7. بحالی کی مدت میں جلد کی حفاظت کریں
بیرونی سرگرمیوں کو کرتے ہوئے کپڑے کا استعمال کریں جو آپ کی جلد کا احاطہ کرسکتے ہیں. ایسے مواد کا استعمال کریں جو روشنی گھسنے کے قابل نہ ہو.
8. اگر ضروری ہو تو ڈاکٹر کو جائیں
اگر آپ کو جسم کے حصے سے زیادہ جل جلا دیا جاتا ہے تو آپ کو طبی توجہ حاصل کرنا چاہئے، بخار اور چکن، اور چکر لگانا ہے. متاثرہ چمڑے کو نہ پڑھو کیونکہ یہ ایک انفیکشن کا سبب بن جائے گا. آپ کی جلد کی انفیکشن کی علامات جلد پر پون اور سرخ لائنیں ہیں.
اگرچہسنبھالنا جلد غائب ہو جائے گی، لیکن یووی روشنی کے لئے بہت زیادہ نمائش پائیدار ہے کہ جلد کو نقصان پہنچ سکتا ہے. یہ نقصان جلد کے کینسر کے لئے ایک شخص کا خطرہ بڑھ سکتا ہے، لہذا ہمارے لئے سورج کی نمائش سے جلد کی حفاظت کرنا ضروری ہے.
