9 چیزیں جنہیں آپ ناجائز طور پر آپ کے سرد اور بخار کے علامات میں اضافہ کرسکتے ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
  
• مختلف قسم کی عادات جو سرد اور بخار علامات کو بڑھا سکتے ہیں
  
• 1. اس طرح درد کی اجازت دینا
  
• 2. اینٹی بائیوٹکس لے لو
  
• 3. وٹامن سی کے زیادہ مقدار لے لو
  
• 4. ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر ایک ہی وقت میں بہت سے منشیات لے لو
  
• 5. اکثر اکثر سپرے استعمال کرتے ہیں
  
• 6. پینے کی کمی
  
• 7. نیند کی کمی
  
• 8. تمباکو نوشی
  
• 9. بہت سختی
  

میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language

سرد اور بخار دونوں دونوں جسم کو گمراہ بناتے ہیں. اگرچہ عام طور پر ایک سرد اور بخار کے علامات آسانی سے سنبھالا جا سکتا ہے، ایک دکان میں منشیات خریدنے سے، یہ پتہ چلتا ہےوہاں کچھ ایسی عادتیں ہیں جو آپ کے سردی اور بخار کے علامات کو بڑھانے کے لۓ ہیں. کیا ان میں سے ایک تمہاری عادت بنتی ہے؟ مندرجہ ذیل فہرست چیک کریں.

مختلف قسم کی عادات جو سرد اور بخار علامات کو بڑھا سکتے ہیں

1. اس طرح درد کی اجازت دینا

سب سے زیادہ عام غلطی یہ ہے کہ سرد یا بخار کے علامات ناجائز ہو جائیں. آپ مثبت سوچنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ آپ بیمار نہیں ہیں اور صحت مند ہوں گے. اور اس سے زیادہ باقی رہتا ہے، سرد کے علامات یا آپ کے بخار میں بھی خراب ہو جائے گا.

اس بیماری کا علاج نہیں کرتا اصل میں یہ وائرس جسم کے خلیات میں تیزی سے پھیلا ہوا ہے. اس کے نتیجے میں، آپ کی مدافعتی نظام کم ہو جائے گی. جسم میں وائرس کو ہٹانے کے ذریعے ناشتا مکھن یا سنیٹ جو کام کرنا چاہئے اس کو روک دیا جاتا ہے. اس کے نتیجے میں، ٹرانسمیشن کا امکان بھی زیادہ ہوگا.

تیزی سے آپ کو ٹھنڈے اور بخار کے علامات کا علاج، تیزی سے صحت مند ہونے کی ضرورت ہے. کچھ اینٹی سوزش منشیات آپ کو دوسروں کو ٹرانسمیشن کو روکنے اور روکنے میں مدد کرسکتے ہیں، جن میں سے ایک ibuprofen ہے جس میں بخار، ناک ناک اور جسم کے درد کو روک سکتے ہیں.

2. اینٹی بائیوٹکس لے لو

سرد اور بخار دونوں اکثر ویرل انفیکشن کی وجہ سے ہوتے ہیں. اگر آپ اینٹی بائیوٹکس لینے کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ نے اصل میں غلط کام کیا ہے. کیونکہ، اینٹی بائیوٹکس لے جانے سے صرف جسم میں بیکٹیریا مزاحم بن جائے گا.

یہ ہے، اگر آپ بعد میں بیکٹریی انفیکشن حاصل کرتے ہیں اور اینٹی بائیوٹکس کے ساتھ اس کا علاج کرتے ہیں تو پھر دواؤں کی خصوصیات کام نہیں کریں گے. سرد اور بخار کے علامات بدتر ہو جائیں گے اور کبھی بھی شفا نہیں لیں گے.

3. وٹامن سی کے زیادہ مقدار لے لو

وٹامن سی کو سردیوں سے کینسر سے لے کر تمام بیماریوں سے لڑنے کے قابل سمجھا جاتا ہے. تاہم، حالیہ تحقیقات کا نوٹ ہے کہ وٹامن سی کا استعمال تھوڑا سا وقت میں سرد یا بخار کے علامات کو کم کرنے کے لئے ثابت نہیں ہوتا ہے.

وٹامن سی کے زیادہ مقدار میں کھپت اصل میں دیگر بیماریوں کو جنم دیتا ہے، جس میں سے ایک نس ناستی ہے. کچھ حالات میں یہ زہریلا لوہے کے جذب میں اضافہ بھی کرسکتا ہے.

4. ڈاکٹر کے نسخے کے بغیر ایک ہی وقت میں بہت سے منشیات لے لو

ڈاکٹر کے مشورہ کے بغیر ہی ایک ہی وقت میں لے جانے والے ادویات واقعی سرد اور بخار کے علامات میں کمی کو تیز نہیں کرتے ہیں، یہ اصل میں جسم میں زیادہ منشیات کے منفی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. اگر آپ پنڈیوپیڈینٹری، فینیلیلفنائن، یا آکسیمیٹازولین سمیت فیصلہ کن منشیات لیتے ہیں تو، بعض ضمنی اثرات سے ہوشیار رہیں جو بیماری کی ترقی کو بڑھا سکتے ہیں.

لہذا، صرف آپ کے ڈاکٹر کے مشورہ کے مطابق ٹھنڈے دوا اور بخار لینے کے لئے یقینی بنائیں. اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ کیا آپ کو دوسرے منشیات کے ساتھ مل کر لے جایا جا سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کو دوسرے comorbidities ہیں.

5. اکثر اکثر سپرے استعمال کرتے ہیں

بعض سرد اور فلو ادویات واقعی علامات کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں جو محسوس ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، فیصلہ کن سپرے یا ناک سپرے ناک کی جڑیں کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں. لیکن اگر یہ بہت زیادہ ہے، تو یہ علاج مخالف اثر ہے.

اگر آپ کم از کم فیصلہ کن سپرے استعمال کرتے ہیں توچار دن کے لئے ریب، آپ کی ناک جھلی واقعی سوگ جائے گا. لہذا، اس دوا کا استعمال صرف ایک ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق تجویز کردہ خوراک کے مطابق ہے.

6. پینے کی کمی

ہر بار جب آپ بیمار ہو جاتے ہیں، آپ کی سیال کی ضرورت ہوتی ہے. کیونکہ مائع ناک میں مٹی ہوئی مکھیوں کو پگھلنے میں مدد کرنے کے لئے مفید ہے کیونکہ پھنسے ہوئے وائرس سنیٹ کے ذریعے باہر آ سکتے ہیں. زیادہ سے زیادہ آپ کم پیتے ہیں، سرد کے علامات اور آپ کے بخار سے زیادہ انفلاسٹر ہو جائے گا.

پانی کے علاوہ، آپ ڈھیلا جوس، گرم چائے، یا شوروت سوپ پینے کی طرف سے آپ کے سیال کی ضروریات کو پورا کرسکتے ہیں جو سرد اور سرد علامات کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.

7. نیند کی کمی

جب آپ کا سرد یا بخار ہے تو آپ کو اضافی نیند کا وقت واقعی ضرورت ہے. کیونکہ نیند جسم میں انفیکشن سے لڑ سکتا ہے جو آپ کو بیمار بناتا ہے. اگرچہ یہ کلچ کی آواز ہوتی ہے، اگرچہ یہ طریقہ سردی اور بخار سے بازیابی کی رفتار میں مدد کرسکتا ہے جسے آپ تجربہ کرتے ہیں.

ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ رات کو 7 گھنٹے سے بھی کم سوتے سرد تین گنا حاصل کرنے کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر سرد اور بخار کے علامات اکثر آپ رات کے وسط میں اٹھاتے ہیں، تو آپ ابتدائی سوتے یا اچھی نالی سے اس کے ارد گرد کام کرسکتے ہیں.

8. تمباکو نوشی

اگر آپ کا سرد اور بخار ہے لیکن تمباکو نوشی جاری رکھنا تو بہتر ہے کہ فوری طور پر بند کرو. صحت مند جسم کی حالت میں تمباکو نوشی کرنے والے پھیپھڑوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، خاص طور پر اگر یہ سرد یا بخار کے دوران جاری رہتا ہے.

جب تم دھواں ہو، سگریٹ میں نقصان دہ مادہ جسم میں داخل ہو جائیں گے اور پھیرے کو آہستہ آہستہ نقصان پہنچائیں گے. نتیجے کے طور پر، انفیکشن سے لڑنے کے لئے پھیپھڑوں کی خلیات زیادہ مشکل ہو گی لہذا آپ اکثر کھانسی پائیں گے. یہ آپ کے ان پر بھی لاگو ہوتا ہے جو اکثر سگریٹ دھواں سے نمٹا جاتا ہے، جو غیر فعال سگریٹ نوشی کہتے ہیں. آپ کو پتہ چلتا ہے کہ ایک فعال تمباکو نوشی ہونے کا اثر وہی ہوگا.

9. بہت سختی

بہت زیادہ کشیدگی کی اطلاع دی گئی ہے اس وجہ سے آپ کا سرد اور بخار زیادہ شدید ہو جائے گا. یہ ہے کیونکہ کشیدگی کو محنت کرنے کے نظام پر اثر انداز کر سکتا ہے. آپ زیادہ زور پر زور دیتے ہیں، آپ کے جسم میں طویل عرصے سے سرد اور بخار رہتا ہے.

لہذا، گہری سانس لینے یا دیگر آرام دہ اور پرسکون تکنیک، جیسے یوگا، فوری طور پر سردی اور بخار کو روکنے کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کی کوشش کریں.