فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How Dandruff Is Produced - Dandruff Scratching
- ڈیمنشیا کے لئے کوئی علاج نہیں ہے
- ڈومینیا کو روکنے میں کس طرح باقاعدہ مشق کی مدد کرسکتی ہے
- دماغ اور دماغ کے لئے ورزش اچھا ہے
میڈیکل ویڈیو: How Dandruff Is Produced - Dandruff Scratching
بہت سے صحت کے فوائد ہیں جو ہم کسی بھی عمر میں باقاعدہ مشق سے حاصل کرسکتے ہیں. ماہرین کے مطابق، مشق درمیانی عمر کے خواتین میں ڈیمنشیا اور سنجیدگی سے کمی کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے جنہوں نے الزییمر کی بیماری کے علامات دکھایا ہے. یہاں تک کہ اس فائدہ کو حاصل کرنے کے لۓ آپ کو سختی پر مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے. محققین کا خیال ہے کہ ہلکا پھلکا سے شدت پسندانہ ورزش، جیسے چلنے یا سائیکلنگ کی رفتار، ڈیمنشیا کو روکنے کے لئے بہت فائدہ مند بھی ہوسکتا ہے.
ڈیمنشیا کے لئے کوئی علاج نہیں ہے
ڈیمنشیا ایک ترقی پسند بیماری ہے جو عمر کے ساتھ ترقی کرتی ہے اور اس کے لئے کوئی علاج نہیں ہے. تاہم، اس کی ترقی صحت مند طرز زندگی میں تبدیلی کی طرف سے سست یا تاخیر ہوسکتی ہے.
کئی تحقیقاتی نتائج کے مطابق، باقاعدہ مشق کے ذریعے جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے کے ممکنہ ڈیمنشیا کو روکنے کا طریقہ بن سکتا ہے.
ڈومینیا کو روکنے میں کس طرح باقاعدہ مشق کی مدد کرسکتی ہے
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ دماغی ٹشو کے نیورولوجی غیر معمولی ادویات ابتدائی دہائیوں کے لئے شروع کردیۓ ہیں. ٹھیک ہے، جسمانی فٹنس کو برقرار رکھنا درمیانی عمر کی عورتوں کے لئے دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بنیادی کلید بن سکتی ہے.
محققین سے پتہ چلتا ہے کہ سویڈن میں درمیانی عمر کی عورتیں جسمانی فٹنس کے بہترین سطح کے ساتھ بعد میں ڈیمنشیا کی ترقی کے لئے 90 فی صد کم ہونے کا خطرہ تھا، جو اس طرح سے مناسب نہ تھے.
باقاعدگی سے ورزش آپ کو 11 سال تک کم ڈومینیا کے علامات کی موجودگی میں تاخیر بھی دے سکتا ہے، اگر آپ کو کم یا کم از کم ورزش نہ ہو. لہذا مثال کے طور پر، ڈومینیا کی اوسط عمر 79 سال ہے، لیکن اگر آپ اپنے پرورش کی معمولی عمر تک برقرار رکھنے کے لئے جاری رکھیں تو، 90 سال کی عمر میں ڈومینیاہ صرف ظاہر ہوسکتا ہے.
یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ ڈومینیا کے کم خطرے کے ساتھ اعلی سطح کی دیکھ بھال کا تعلق ہے. دوسرے الفاظ میں، اچھی دل کی صحت بھی اچھی دماغ کی صحت سے متعلق ہے.
دماغ اور دماغ کے لئے ورزش اچھا ہے
اگرچہ مطالعہ کے نتائج جسمانی فٹنس اور ڈیمنشیا کے خطرے کے درمیان ایک ایسوسی ایشن پایا، تاہم یہ مطالعہ دونوں کے درمیان فرقہ وارانہ تعلقات کی وضاحت نہیں کرسکتا. محققین کا کہنا ہے کہ یہ ابھی بھی واضح نہیں ہے کہ درمیانی عمر میں عورتوں کی صحت کی سطح کو سست یا یہاں تک کہ ڈیمنشیا کو روک سکتا ہے.
محققین کو شک ہے کہ جسمانی فٹنس میں آپ کو دل کی بیماری اور دباؤ / خون کی برتن کے مسائل کے لۓ مختلف خطرے کے عوامل سے بچا سکتا ہے. مثال کے طور پر، بلڈ پریشر کو کم کرنے، ایک صحت مند جسم کے وزن کو برقرار رکھنے اور / یا وزن کو کھونے، اور کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ کچھ دلوں سے متعلق متعلق مسائل، جیسے ہائی بلڈ پریشر (ہائی پریشر) اور دیگر دل کی خرابی کے بعد، کسی شخص کو بعد میں ڈومینیا کو زیادہ حساس بنا سکتا ہے.
ظاہر ہوتا ہے کہ یہ ثبوت بھی ظاہر کرتی ہے کہ دماغ اور خون کی فٹنس کو دماغ میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کی وجہ سے دماغ کی ساخت کو براہ راست اثر انداز کر سکتا ہے.
