فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Red Tea Detox
- خون کی شکر کی سطح، کولیسٹرول اور ٹرگرسیسیڈس کے درمیان تعلق کیا ہے؟
- خون کی شکر کس طرح کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے؟
- آپ کس طرح ہائی بلڈ شوگر کو روک سکتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: Red Tea Detox
جسم میں اعلی چینی کی سطح موٹاپا، اور ذیابیطس mellitus کی وجہ سے کر سکتے ہیں. تاہم، ہائی بلڈ شوگر بھی کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز جیسے دیگر حالاتوں میں تبلیغ کرسکتے ہیں. ان دو اجزاء میں دل کی بیماری کے ساتھ کم کرنا ہے. لہذا، آپ کو محتاط رہنا چاہئے اگر خون میں شکر کی سطح، پیچیدگیوں سے دیگر بیماریوں کی صورت حال ہوسکتی ہے. پہلے سے ہی پتہ چلتا ہے کہ ہائی بلڈ شوگر اور کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈز کے درمیان کنکشن کیا ہے؟ ذیل میں جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
خون کی شکر کی سطح، کولیسٹرول اور ٹرگرسیسیڈس کے درمیان تعلق کیا ہے؟
ہیلتھ لائن کے صفحے سے اطلاع دی گئی ہے، جو لوگ خون کے شکر کے حامل ہیں ایچ ڈی ایل کولیسٹرول (اچھی کولیسٹرول)، اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول (بری کولیسٹرول) اور ٹریگلیسرائڈز کے اعلی درجے میں ہیں.
ایل ڈی ایل کولیسٹرول کولیسٹرول ہے جو جگر سے گردش کی جائے گی جس میں جسم کے مختلف اداروں کو کولیسٹرول کی سطح کی ضرورت ہوتی ہے. اگر خون میں بہت زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول موجود ہے تو، یہ حالت خون وریدوں میں آرتھروسکلروسیس کے خطرے میں اضافہ کر سکتا ہے.
ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کولیسٹرول ہے جو خون میں خون کے دائرے میں زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرل کو بحال کرنے کے لئے کام کرتا ہے، لہذا خون میں کوئی خامہ نہیں ہے کیونکہ ایل ڈی ایل جمع ہوجاتا ہے.
لہذا، خون میں کولیسٹرول کے توازن برقرار رکھنے کے لئے ایچ ڈی ایل کی سطح بہت اہم ہے. ایچ ڈی ایل میں کمی اور ایل ڈی ایل میں اضافہ ہوا ہے کا مطلب یہ ہے کہ دل اور خون کے برتن کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.
Triglycerides ایک قسم کی چربی ہے جہاں اس سطح کو کھانے کے بعد میں اضافہ ہو گا. جسم ٹریگلیسرائڈز کی شکل میں زیادہ کیلوری ذخیرہ کرے گا. Triglycerides کسی بھی کھانے سے حاصل کی جاتی ہے جو کیلوری کو صرف چربی پیدا کرتی ہے.
کھانے کے درمیان، آپ کو توانائی کی ضرورت ہوتی ہے تو، چربی کے خلیوں سے ٹریگلیسرائڈز جاری کیے جاتے ہیں اور خون کے گرد گردش کرتے ہیں. موٹی خلیات ہر جگہ ہیں، جیسے جلد کے نیچے یا اعضاء کے درمیان. Triglycerides واقعی جسم کی طرف سے کی ضرورت ہے، لیکن ٹرگرسیسرائڈز کی زیادہ مقدار دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھانے اور ایک میٹابولک سنڈروم کا ایک نشان بن جائے گا.
ان حالات کے ساتھ، اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ آپ کے خون کی شکر زیادہ ہے، آپ کے دل کی بیماری کا خطرہ زیادہ ہے کیونکہ ایل ڈی ایل اور ٹرگرسیسرائڈز میں اضافے کی وجہ سے، ایچ ڈی ایل کولیسٹرول میں کمی کی وجہ سے ہے.
خون کی شکر کس طرح کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو متاثر کرسکتا ہے؟
ڈاکٹر کے مطابق ویب ایم ڈی کے صفحے پر ایف اے سی ایل الزبتھ کلاڈاس، جب چینی کی سطح زیادہ ہوتی ہے، تو جسم انسولین کی زیادہ مقدار کو جاری کرکے جواب دے گا. خون میں چینی اور کولیسٹرول (چربی) metabolizing کے لئے انسولین ایک اہم ہارمون ہے. خون میں چینی گردش کرنے کے لئے انسولین کو جسم کے خلیوں میں منتقل کیا جاسکتا ہے. تاہم، انسولین ہارمون کی مقدار کو جاری کرنے کا اثر نہ صرف خون کی شکر کو ذخیرہ کرنے کا سبب بنتا ہے. اگر انسولین کی سطح بڑھتی ہے تو، ایل ڈی ایل کولیسٹرول بڑھ جاتا ہے جبکہ ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کم ہوجاتا ہے.
اس کے بعد، اگر جسم کی ضرورت ہوتی ہے تو تمام چینی کو چینی ذخیرہ کر لیتا ہے، لیکن اب خون میں خون کی شکر کی گردش بہت زیادہ ہے، پھر انسولین کو چینی کو ٹریگولیسرائڈز میں تبدیل کرنے میں مدد ملتی ہے. لہذا، جب جسم میں چربی کی اعلی شکر، ٹریگسیسرائڈز کی شکل میں چربی بھی جا سکتی ہے.
چونکہ خون کی شکر، کولیسٹرول اور ٹریگولیسرائڈز متصل ہیں، یہ خاص طور پر ایسے لوگوں کے لئے ہے جو ذیابیطس میلےٹیوس کے ساتھ زیادہ خون کے شکر کی سطح کے حامل ہیں، اس حالت سے زیادہ واقف ہونا چاہئے.
آپ کس طرح ہائی بلڈ شوگر کو روک سکتے ہیں؟
چونکہ ہائی بلڈ شوگر کی سطح اصل میں نقصان دہ اثرات فراہم کرسکتا ہے، یہ جسمانی مستحکم میں خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. آپ کر سکتے ہیں کئی طریقے ہیں:
- مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے
- اعلی فائبر کھانے کی اشیاء
- کم سے کم 4 دن ہفتے میں کم سے کم 30 منٹ کا مشق کریں
- سگریٹ نوشی بند کرو
- خون کی شکر، بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور ٹرگرسیسیڈس باقاعدگی سے چیک کریں
