فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Dirty Secrets of George Bush
- بچے کی ترقی اور ترقی کی گولڈن مدت
- بچوں کی انٹیلی جنس صرف ان کی سنجیدہ صلاحیتوں کی طرف سے ماپا نہیں ہے
- لٹل ون کے انٹیلی جنس کو بہتر بنانے کے لئے غذائیت ضروری ہے
- انٹیلی جنس کے لئے غذائیت
- جسمانی انٹیلی جنس کے لئے غذائیت
میڈیکل ویڈیو: The Dirty Secrets of George Bush
ان کی زندگی کے آغاز میں، بچوں کو تیزی سے ترقی اور ترقی کا تجربہ ہے. دماغ کی ترقی کی کوئی استثنا نہیں ہے.
بچے کے دماغ کے لئے زیادہ سے زیادہ ترقی اور ترقی کو حاصل کرنے کے لئے، ماما کو صرف محرک محرک فراہم کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ اس کی ترقی کی مدت کے دوران بچے کی طرف سے ضروری غذائی امیر خوراک پر توجہ دینا ضروری ہے. وجہ یہ ہے کہ، اس کے بعد سیکھنے کی صلاحیتوں میں مدد کرنے کے لئے لٹل ایک کی انٹیلی جنس کی حمایت کرنے کا یہ ایک طریقہ ہے.
لہذا، آپ کے بچے کے دماغ کی ترقی کے لئے غذائیت سے متعلق کیا ضرورت ہے؟ اس مضمون میں جوابات جانیں.
بچے کی ترقی اور ترقی کی گولڈن مدت
بچوں کے دماغ کی ترقی کے لئے اچھی غذائیت سے متعلق انٹیک جاننے سے پہلے، ماما کو بچے کے دماغ کی ترقی کے عمل کو جاننے کی ضرورت ہے. اپنے بچوں کے ابتدائی سالوں میں بچوں کی ترقی اور دماغ کی ترقی کے عمل میں بہت تیز رفتار لگتی ہے.
اصل میں، تھوڑا سا دماغ کی ترقی شروع ہوتی ہے جب وہ ابھی تک پیٹ میں تھا. لہذا، جناب دماغ کے اعصاب کے خلیوں نے تیار کیا ہے جب مام کی مالیت 2-3 ماہ کی عمر ہے، اور اس کی تشکیل اس کے بعد تک جاری رہتی ہے. یہاں تک کہ جب وہ 2 سال کی عمر میں تھا، دماغ کا سائز بالغ دماغ کے سائز کا 80٪ تک پہنچ گیا.
1 سے 5 سال کے عمر بچوں کی انٹیلی جنس کو بہتر بنانے کے لئے سب سے زیادہ اہم سالوں میں سنہری دور ہیں. اس وجہ سے، 1 سے 5 سالوں کے دوران، معلومات کے جذب کرنے کے بچے کے دماغ کی صلاحیت اس کے بعد کے سالوں میں زیادہ سے زیادہ زیادہ سے زیادہ ہے.
بچوں کی انٹیلی جنس صرف ان کی سنجیدہ صلاحیتوں کی طرف سے ماپا نہیں ہے
بہت سے والدین اپنی سنجیدہ صلاحیتوں سے تھوڑی دیر کے بارے میں انٹیلی جنس کی پیمائش کرتے ہیں. سنجیدگی کی صلاحیت یا انٹیلی جنس کی تعریف الفاظ، گنتی، اور جاننے والے چیزیں بولنے اور تحریر کرنے کی صلاحیت ہے. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ اصل میں، لٹل کی انٹیلی جنس صرف انٹیلی جنس کی طرف سے ماپا نہیں بلکہ جسمانی اور سماجی انٹیلی جنس بھی ہے؟
انٹیلی جنس، جسمانی اور سماجی انٹیلی جنس کیا ہے؟
انٹیلی جنس دماغی انٹیلی جنس کو بھی کہا جاتا ہے، اکثر ماما اور پاپ کی طرف سے بنیادی طور پر ایک بچے کے انٹیلی جنس کا جائزہ لینے کے لئے بنیادی معیار کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. انٹیلی جنس میں عام طور پر گفتگو کرنے، مسائل کو حل کرنے، اور واضح طور پر اور سنجیدگی سے متعلق سوچنے کی صلاحیت شامل ہے. اس کے علاوہ، الفاظ، نمبروں اور گنتیوں، تصاویر، اور ٹونوں کو تسلیم کرنے کی صلاحیت میں پروسیسنگ، انٹیلی جنس انٹیلیجنس گروپ سے تعلق رکھتا ہے.
جسمانی انٹیلی جنس یا اکثر بھی کہا جاتا ہے جسم ہوشیار بچے کی موٹر مہارت اور حساس ہیں. اس کے علاوہ، جسمانی انٹیلی جنس کو فطرت کی تلاش میں لٹل ایک کی مہارت سے بھی دیکھا جا سکتا ہے، یا اکثر حوالہ دیا جاتا ہے فطرت اسمارٹ.
جبکہ سماجی انٹیلی جنس سماجی ماحول کے ساتھ بات چیت اور خود کو کنٹرول کرنے کے لئے لٹل ون کی صلاحیت ہے.
آپ کو جاننے کی ضرورت ہے، والدین صرف ایک قسم کی انٹیلی جنس پر توجہ مرکوز نہیں کر سکتے ہیں. مندرجہ بالا تین ذہنی بیانات اسی طرح اہم ہیں، لہذا اسی تینوں کو ایک ہی حصہ کے ساتھ تعاون کی جانی چاہیے، تاکہ تمام تین مل کر کام کرسکیں.
لٹل ون کے انٹیلی جنس کو بہتر بنانے کے لئے غذائیت ضروری ہے
ایک عنصر جو دماغ کی ترقی اور ترقی کو متاثر کر سکتا ہے اور مرکزی اعصابی نظام غذائیت ہے. لہذا اس غذائیت سے اس وقت کی مدد لازمی طور پر لے جانا چاہئے.
کیونکہ پیدائش سے پہلے اور بچے کے لئے زندگی کے پہلے سالوں میں غذائی ناکافی اس کے دماغ کی ترقی کو بہت خراب کر سکتی ہے. حقیقت میں، یہ نیورولوجی اور رویے کی خرابی کی وجہ سے بھی سیکھنے کی معذوری اور ذہنی ذہنی امتیاز کا سبب بن سکتا ہے.
اب، اس بات کا یقین کرنے کے لئے کہ تھوڑا سا دماغ تمام پہلوؤں میں اچھی طرح سے ترقی کرتا ہے، ان میں سے ہر ایک انٹیلی جنس کو مختلف غذائی اجزاء اور محرک کی طرف سے حمایت کرنا چاہئے. یہاں کیا کر سکتا ہے Mam:
انٹیلی جنس کے لئے غذائیت
1. لازمی فیٹی ایسڈ (اومیگا 3 اور 6)
ڈی ایچ اے اور اے اے ضروری فیٹی ایسڈ کی لمبائی سلسلے کا حصہ ہیں جو ومیگا 3 (الفا-لنولینک ایسڈ) اور اومیگا 6 (لینوےک ایسڈ)، جو تھوڑی دیر کے بارے میں سوچنے اور سوچنے کے عمل کے لئے اہم ہیں. مریم یہ سیرین، کیوب، سامون، ٹونا، کیکڑے، کلم، اخروٹ اور زیتون کے تیل سے حاصل کرسکتے ہیں.
2. کولین
چولین دماغ کی ترقی اور میموری کے لئے ضروری ایک غذائیت ہے. اس کے علاوہ، کولین دماغ میں دیگر اعضاء کے ساتھ بات چیت میں مدد کرتا ہے.
نیشنل اکیڈمی سائنس 1-3 سال کی عمر کے بچوں کے لئے 200 میگاولر کلینن کی روز مرہ کی انٹیک کی سفارش کریں، اور 4-8 سال کی عمر کے بچوں کے لئے 250 میگاواٹ. Choline پر مشتمل خوراک کے ذرائع میں انڈے، قلعہ شدہ دودھ، بروکولی، گوبھی، گوبھی، ٹوف، دہی، اور دباؤ کا گوشت شامل ہے.
3. آئرن
آئرن ایک چھوٹا سا کے اعصابی سرگرمی برقرار رکھنے اور بڑھانے کے لئے ایک اہم عناصر میں سے ایک ہے. اس کے علاوہ، لوہے کا افعال کام کے انزیموں کی مدد کرنے کے لئے جو اعصابی محرک کے لئے اہم ہیں. لوہے کے فوڈ ذرائع میں گوشت، mutton، سبز سبزیوں، پھلیاں اور بھاری دودھ شامل ہیں.
4. وٹامن اے
وٹامن اے وژن فنکشن کے لئے نہ صرف اچھا ہے، بلکہ ہڈی کی ترقی کی حمایت کرنے کی بھی ضرورت ہے، اور لٹل کے جسم کو انفیکشن سے بچانے میں مدد ملتی ہے. 1-3 سال کی عمر کے بچوں کو وٹامن اے فی 400 400 مائیکروگراموں کا انٹیک (اے جی جی، 2013) کی ضرورت ہوتی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو گاجر، پالش، میٹھی آلو، اور لال مرچ کھاتا ہے تاکہ کافی وٹامن اے کا گوشت حاصل کرلیں.
جسمانی انٹیلی جنس کے لئے غذائیت
1. پروٹین
جسم میں ہر سیل پروٹین کی ضرورت ہے. ابتدائی بچپن کے لئے، تقریبا 10 فیصد توانائی پروٹین سے آتا ہے. لہذا، پروٹین ایک اہم جزو ہے جس سے آپکے بچے کو فعال طور پر بڑھنے میں مدد ملے گی. پروٹین کا سب سے اچھا ذریعہ آپ کے لئے ایک گری دار میوے، گوشت، چکنائی، انڈے کی مال، اور دودھ ہے.
2. الفا-لیکٹالبمین
الفا-لیکٹلبمین ایک مٹی پروٹین ہے جس میں مجموعی ہضم پروٹین مواد کا تقریبا 20٪ ہوتا ہے. یہ پروٹین جسم میں معدنی جذب میں اضافہ کر سکتا ہے، جسم کی مدافعتی تقریب کو ایک ہی وقت میں متحرک کرسکتا ہے اور اس سے قبل پریبیٹوک اثر ہوتا ہے. الفا لییکٹالبیوم زیادہ تر گوشت، پولٹری، مچھلی، انڈے، اور قلعہ دار دودھ میں موجود ہے.
