فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can Anxiety Cause Pressure In Your Head?
- کشیدگی کے سر درد کی کیا وجہ ہے؟
- کشیدگی کے سر درد کی علامات اور علامات کیا ہیں؟
- کشیدگی کے سر درد کا علاج کیسے کریں؟
- 1. نسخہ منشیات
- 2. مفت دوا
- 3. کشیدگی کے انتظام کی تکنیک
- 4. قدرتی علاج
میڈیکل ویڈیو: Can Anxiety Cause Pressure In Your Head?
سخت سر درد یا کشیدگی کا سر درددرد، تنگی ہے، یا سر اور گردن کے سامنے مٹی کے ارد گرد دباؤ ہے. کچھ لوگ کہتے ہیں کہ یہ نچوڑ کھوپڑی کی طرح محسوس ہوتا ہے. کشیدگی کے سر درد بھی کشیدگی کے سر درد کے طور پر بھیجا جا سکتا ہے، اور یہ بالغوں میں سب سے زیادہ عام سر درد ہے. جب آپ کی حالت یہ ہے کہ فی مہینہ 5 دن سے بھی کم وقت کے لئے، یہ ایک نواحی کشیدگی کے سر درد کے طور پر کہا جاتا ہے. تاہم، اگر یہ اکثر ہوتا ہے، تو اسے ناممکن کہا جاتا ہے.
یہ سر درد 30 منٹ سے کئی دنوں تک ہوسکتا ہے. عمودی نوعیت عام طور پر آہستہ آہستہ شروع ہوتا ہے، اکثر دن کے وسط میں. دائمی درد آتا ہے اور وقت کی طویل مدت تک جاتا ہے. درد پورے دن مضبوط یا سب سے زیادہ ہوسکتا ہے، لیکن تقریبا ہمیشہ ہی. یہاں تک کہ اگر آپ کا سر درد ہوتا ہے تو، یہ حالت آپ کی روزانہ کی سرگرمیوں سے بھی روکا جائے گا، اور یہ آپ کے نقطہ نظر، توازن یا طاقت کو متاثر نہیں کرے گا.
کشیدگی کے سر درد کی کیا وجہ ہے؟
اس شرط کا کوئی سبب نہیں ہے. تاہم، زیادہ سے زیادہ کشیدگی سے کام کیا جاتا ہے، چاہے کام، اسکول، خاندان، دوستوں، یا دوسرے تعلقات سے. عام طور پر مہلک حالات ایک کشیدگی یا کشیدگی کی صورت حال کی طرف سے پیدا ہوتے ہیں. روزانہ ہونے والے کشیدگی دائمی اقسام کی وجہ سے ہوسکتی ہیں.
اس قسم کا سر درد خاندان میں وراثت نہیں ہے. گردن اور کھوپڑی کے پیچھے تنگ پٹھوں کی وجہ سے کچھ لوگ اس کا تجربہ کرتے ہیں. یہ پٹھوں کی کشیدگی سے آتی ہے:
- کافی آرام نہیں ہے
- غریب کرنسی
- جذبہ یا ذہنی دباؤ، ڈپریشن سمیت
- تشویش
- تھکاوٹ
- برکت
- لوہے کی کمی
تاہم، بعض لوگوں کے لئے، پٹھوں کی کشیدگی کشیدگی کے سر درد کا سبب نہیں ہے، اور وجہ واضح نہیں ہے.
کشیدگی کے سر درد کی علامات اور علامات کیا ہیں؟
کچھ عام علامات ہیں:
- ہلکے سے اعتدال پسند درد، یا سامنے کے دباؤ، سر کے سب سے اوپر یا طرف
- سر درد دوپہر میں ظاہر ہوتا ہے
- سو جانا مشکل ہے
- تھکاوٹ
- irritability
- توجہ مرکوز کرنا مشکل ہے
- آواز یا آواز سے خوشگوار حساسیت
- پٹھوں کا درد
مریضوں کے سر دردوں کے برعکس، آپ کو دوسرے نیورولوجی علامات، جیسے عضلات کی کمزوری یا دھندلا نقطہ نظر نہیں پڑے گا. اور سر درد عام طور پر روشنی اور آواز، پیٹ میں درد، متنازعہ، یا الٹی سنویدنشیلتا کی وجہ سے نہیں ہے.
کشیدگی کے سر درد کا علاج کیسے کریں؟
کشیدگی کے سر درد کے علاج کے لئے نسخہ منشیات، درد ریلیفائرز، مجموعہ منشیات شامل ہیں جن میں اسپرین، ایکٹامنفین، کیفین، کشیدگی کے انتظام کی تکنیک، اور گھر کے علاج شامل ہیں.
1. نسخہ منشیات
اگر ایک دائمی حالت کا تشخیص طے یا مشکوک کیا جاتا ہے، تو نسخے کے درد کو تعدد اور درد کی شدت کو کم کرنے کی کوشش میں استعمال کیا جا سکتا ہے. استعمال ہونے والے منشیات میں اینڈائڈریشن اور اینٹی سمندری ایجنٹ شامل ہیں. ڈاکٹروں مریضوں کے لئے بہترین ایجنٹ کا تعین کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
2. مفت دوا
بہت سے افراد اس حالت کا علاج کرتے ہیں جو زیادہ سے زیادہ انسداد منشیات کا استعمال کرتے ہیں، جیسے ایسیٹامنفین، ibuprofen، یا مجموعہ منشیات. یہ ادویات محفوظ ہیں اگر قوانین کے مطابق استعمال کیا جاتا ہے، لیکن اگر زیادہ استعمال کیا جاتا تو وہ سر درد زیادہ بار بار اور زیادہ شدید ہوجائے گا. یہ ہو سکتا ہے کہ ہر ہفتے دو ہفتے سے زائد باقاعدہ بنیاد پر منشیات کا استعمال کیا جاتا ہے. اگر حمل کے دوران اس کا سر درد ہوتا ہے تو، مریض پہلے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ضروری ہے جو دوا کے استعمال کے لئے محفوظ ہیں.
رائی کے سنڈروم کے خطرے کی وجہ سے بچوں کے لئے اسپرین پر مشتمل استعمال نہیں ہونا چاہئے. ایک طویل وقت یا بڑی مقدار کے لئے ایکٹیٹنفین کا استعمال جگر زہریلا (زیادہ سے زیادہ خوراک فی دن 3 گرام ہے) کی وجہ سے ہوسکتا ہے، اور حقیقت میں بہت سے منشیات ایسیٹامنفین کے ساتھ مل جاتی ہیں، لہذا مریضوں کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ پہلے اس پر بحث کرنا ہوگا.
3. کشیدگی کے انتظام کی تکنیک
لوگ جو فوری طور پر کشیدگی کے سر درد کا تجربہ کرتے ہیں، کشیدگی کے انتظام کی تکنیکوں کو سر درد اور شدت کی تنصیب کو کم کرنے کے لئے ایک مؤثر طریقہ بن گیا ہے. اس میں باقاعدہ مشق، گہری سانس لینے کی تکنیک، اور آرام دہ اور پرسکون مشق شامل ہوسکتی ہے. دیگر غیر منشیات کے طریقوں میں مساج، گرمی، برف، یا ایکیوپنکچر شامل ہوسکتا ہے. کشیدگی کی حالتوں کی نشاندہی کرنے کے لئے سیکھنا جنھیں سر درد اور ان سے بچنے کے لئے اقدامات کرنے کا طریقہ بہت سے لوگوں کے لئے مفید حکمت عملی ہے.
4. قدرتی علاج
مندرجہ ذیل علاج آپ گھر پر کر سکتے ہیں:
- متبادل ادویات یا تھراپی: متبادل علاج جیسے گرم کمپریسس یا آئس کمپریسس کچھ افراد کے لئے بہت سارے فوائد فراہم کرسکتے ہیں.
- ہائیڈریشن: کبھی کبھی سرد درد ہلکے پانی کی کمی یا کھانے کی کمی کی طرف سے پیدا کیا جاسکتا ہے، اگر ایسا ہوتا ہے تو، کچھ غیر کی کیفین مائع یا کسی بھی غذا کو پینے میں مدد کرسکتی ہے.
- Flaxseedجو لوگ کھاتے ہیں (فلاشی) جو امیگ 3 میں امیر ہے درد میں کمی کا تجربہ کر سکتا ہے. یہ خیال ہے کہ ومیگا 3 فیٹی ایسڈ کے انسداد آلودگی کے امراض سے متعلق ہے.
- لواینڈر کا تیل: لیوینڈر کے تیل کی خوشبو کو سنبھالنا سر درد کے درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے.
- کھوپڑی پر مساج: سکارف مساج کرنا آسان ہے اور اہم مدد فراہم کر سکتا ہے، عارضی علاقے یا occipital علاقے (کھوپڑی کے پیچھے) پر توجہ مرکوز کرتا ہے کیونکہ اس کا بہترین جواب مل جائے گا.
- کھیل: کشیدگی کے سر درد کی فریکوئنسی کو کم کرنے میں ایرو بوکس یا بعض تحریکوں جیسے مشورے کو بہتر بنایا جا سکتا ہے.
اسی طرح پڑھیں:
- سر درد کے مختلف قسم کے جاننے کے لئے حاصل کریں
- جنس: شفایابی یا یہاں تک کہ بڑھنے والا سر درد؟
- 14 غیر متوقع سر درد کے سبب
