صحت کے لئے مشت زنی کے 12 فوائد

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: مشت زنی کا نقصان اور علاج musht zani ka ilaj in urdu Muth Marny Ka Nuqsan
  
• 1. ڈپریشن کو روکیں
  
• 2. گریوا کینسر کے خطرے کو کم کرنا
  
• 3. آپ کو نیند میں مدد ملتی ہے
  
• 4. حیض کے دوران پیٹ میں درد کو کم کرنا
  
• 5. پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنا
  
• 6. استحکام میں اضافہ کریں
  
• 7. جنسی خواہش کی سب سے محفوظ رہائی
  
• 8. وقت سے پہلے انزائ کی روک تھام
  
• 9. سپرم کی کیفیت کو بہتر بنائیں
  
• 10. فلو اور بخار کو روکیں
  
• 11. کورونری دل کے حملے کو روکنے کے
  
• 12. خواتین میں جنسی اجتنوں کو مضبوط بناتا ہے
  

میڈیکل ویڈیو: مشت زنی کا نقصان اور علاج musht zani ka ilaj in urdu Muth Marny Ka Nuqsan

مشت زنی کے بارے میں کمیونٹی میں گردش کیا ہے؟ اس کے علاوہ کوئی بھی ایک کارروائی کے طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے خود بدسلوکی، جسمانی بیماری، اور نفسیاتی امراض. دراصل، تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ 38 فیصد خواتین اور 61 فیصد باقاعدگی سے مشت زنی کرتے ہیں. نفسیاتی خرابی کی شکایت کے لئے یہ فی صد بہت بڑا نہیں ہے؟

اگر آپ فی صد میں شامل ہیں تو، آپ کو فوری طور پر فکر نہیں کرنا چاہئے. ظاہر ہے کہ مشت زنی کے کچھ طبی اور نفسیاتی فوائد ہیں. ذیل میں چند پوائنٹس آپ کی عادت عادت کے لئے افسوس کرے گی.

1. ڈپریشن کو روکیں

اداس، بے معنی، اور دباؤ میں، بعض اوقات مشت زنی آپ کے دماغ میں ایک حل کے طور پر آتا ہے. یہ سچ ہے کہ مشت زنی ڈپریشن کو روک سکتا ہے. مشت زنی endorphins کی پیداوار میں اضافہ کر سکتے ہیں.

Endorphins ہارمون ہیں جو آپ میں خوشی پیدا کر سکتے ہیں. اگر تم کھیل کرتے ہو تو یہ بھی آپ کے ساتھ ہوسکتا ہے. کیا یہ منطقی نہیں ہے کہ ہم کیا کرتے ہیں جب مشت زنی مشق کی طرح ہے؟

2. گریوا کینسر کے خطرے کو کم کرنا

مردوں کی طرف سے مشت زنی مردوں میں مشت زنی سے زیادہ ممنوع ہے. تاہم، یہ پتہ چلتا ہے کہ اس میں میڈیکل طور پر سرطان کا کینسر کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ مشت زنی میں حرکتیں اپنے آپ کو اعضاء کے انفیکشن سے محفوظ رکھتی ہیں کیونکہ باقاعدگی سے orgasms جراثیم کو پھیل سکتا ہے. پھر، ایسی حرکتیں جو خواتین جب مشت زنی کرتے ہیں وہ آپ کے جسم سے باہر بیکٹیریا سے بھری ہوئی گریوا سیال میں مدد کرسکتے ہیں.

3. آپ کو نیند میں مدد ملتی ہے

مشق کی طرح، آپ کے بلڈ پریشر کو کم کرنے کے لئے مشت زنی سے باہر نکلتا ہے اور آپ کو آرام دہ حالت میں رکھ سکتا ہے. ایک آرام دہ اور نفسیاتی جسمانی حالت جس میں بڑھتی ہوئی endorphins کے ساتھ خوش کیا جاتا ہے، آپ نیند کے لئے بہترین حالت میں ہیں. لہذا، مشت زنی بہتر ہے کہ آپ سونے سے پہلے سونے کی جاۓ، جب آپ اٹھ نہ جائیں اور سرگرمی شروع کریں.

4. حیض کے دوران پیٹ میں درد کو کم کرنا

ریسرچ کا کہنا ہے کہ خاتون مشت زنی ماہانہ مرحلے کے دوران ماہانہ درد کو روک سکتا ہے.

5. پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنا

میں ذکر کردہ تحقیق امریکی ادھرکل سالانہ اجلاس پروسٹیٹ کینسر کو روکنے میں مدد کے لۓ مردوں کو مشورہ دیتے ہیں کہ کم از کم ایک بار پھر مشت زنی کریں.

6. استحکام میں اضافہ کریں

مشت زنی مدافعتی تقریب کو بہتر بنا سکتا ہے. کب ہوتا ہے جب مشت زنی کیورتیسول کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے، ایک ہارمون جو چھوٹا سا خوراک میں مدافعتی کام کو منظم کر سکتا ہے.

7. جنسی خواہش کی سب سے محفوظ رہائی

زندگی میں، جنسی خواہش بہت عام ہے. اور معلوم ہے کہ مشت زنی جنسی خواہشات کے لئے مشت زنی سب سے محفوظ طریقہ ہے. یہ ایک نامعلوم جنسی تعلقات کے مخالف کو تلاش کرنے سے کہیں بہتر ہے، کیونکہ یہ مختلف بیماریوں اور حملوں سے ناپسندیدہ امکانات کا خدشہ ہے.

8. وقت سے پہلے انزائ کی روک تھام

مشت زنی آپ orgasm مرحلے تک پہنچنے سے بچنے کے لئے آپ کی صلاحیت کو ماپنے میں مزید مشاہدہ کر سکتا ہے. لہذا، مشت زنی اپنے ساتھی کو خوش کرنے کی کوشش میں خود کے لئے علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.

9. سپرم کی کیفیت کو بہتر بنائیں

کچھ مطالعے سے مشورہ دیتے ہیں کہ جنسی شراکت سے مل کر مشترکہ سپرم کی کیفیت بہتر ہوسکتی ہے. ایسا ہوتا ہے کیونکہ پہلے اسلوب میں آپ کو غیر معمولی طور پر "پرانے" نطفہ کو مسترد کردیا جائے گا.

10. فلو اور بخار کو روکیں

ایک نیا مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ مشت زنی کی سرگرمیوں میں آپ کی ناک کے برتنوں میں سوجن کم ہوجائے گی. اس سے آپ کو فلو کو ٹھیک کرنے یا بخار رکھنے کے خطرے سے دور رہنے میں مدد ملتی ہے.

11. کورونری دل کے حملے کو روکنے کے

ڈاکٹر کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعہ شیرون اسٹائل نے یہ بتائی ہے کہ خواتین کے لئے orgasm کے معمول کو آپ کو کینونری دل کے حملے کے خطرے سے بچنے میں مدد ملے گی.

12. خواتین میں جنسی اجتنوں کو مضبوط بناتا ہے

مشت زنی معمولوں میں اندام نہانی، کلاتری اور عورتوں کے جنسی اجزاء کے پٹھوں کو تربیت دینے کا فائدہ ہوتا ہے. جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ جنسی تعلقات رکھتے ہیں تو یہ فوائد لاتا ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• آپ کتنے مشت زنی ٹائمز کو بھی عام طور پر دیکھ رہے ہیں؟
• مشت زنی کی عادتوں کو روکنے کے 7 طریقے
• کیا معمول شادی کے بعد اب بھی مشت زنی ہے؟