گرم موسم کے دوران ذیابیطس کنٹرول بلڈ شوگر کے لئے گائیڈ (کیا اثرات ہیں؟)

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• گرم موسم ذیابیطس پر کیا اثر ہے؟
  
• 1. گرم موسم کی بناوٹ بناتا ہے
  
• 2. ذیابیطس آپ کو پسینے کے لئے مشکل بناتا ہے
  
• 3. انسولین کے جواب کے ساتھ گرم موسم مداخلت
  
• 4. شدید سوزش ہوا ہوا آلودگی
  
• 5. موسم گرما میں موٹی سے متاثر ہوتا ہے
  
• خشک موسم میں ذیابیطس کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے تجاویز
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

نہ صرف کھانے والی چیزیں جو آپ کے خون کی شکر میں اضافہ کرسکتے ہیں. انڈونیشیا جیسے ایک اشنکٹبندیی ملک میں رہنا، آپ کو انتہائی موسم کے بارے میں بھی زیادہ محتاط ہونا ہوگا. کیونکہ گرم موسم زیادہ تر لوگوں میں ذیابیطس کے علامات کو بدتر بنا سکتا ہے.

گرم موسم ذیابیطس پر کیا اثر ہے؟

موسم گرما میں مختلف غیر متوقع طریقے سے ذیابیطس کی صحت پر منفی اثر پڑ سکتا ہے.

1. گرم موسم کی بناوٹ بناتا ہے

موسم گرما کی وجہ سے گرم موسم ہے. تاہم، ذیابیطس خود بنیادی طور پر بنا دیا ہے آپ دوسروں کے مقابلے میں آسان اور زیادہ تیزی سے dehydrated بن رہے ہیں.

ذیابیطس کے علامات آپ کو مسلسل پیاس، زیادہ سے زیادہ پسینے، اور بار بار پیش کرنے کا سبب بنتا ہے، جس کے بعد جسم بہت سی سیال سے محروم ہوجاتا ہے. ڈاینڈریشن، باری میں، خون کی شکر میں اضافہ کرسکتا ہے جو آپ کے ذیابیطس کے علامات کو مزید بڑھا سکتا ہے.

خاص طور پر اگر آپ انسولین کا صارف ہیں تو، پانی کی کمی کو جلد سے خون کی فراہمی کو کم کر سکتا ہے، اس وجہ سے انجکشن ہونے کے بعد انسولین خوراک کا جذب کم ہوجاتا ہے.

2. ذیابیطس آپ کو پسینے کے لئے مشکل بناتا ہے

پسینہ جسم کا قدرتی راستہ ہے جس سے انتہائی درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے. جب آپ کی جلد پر خشک (خشک کرنے والی)، پسینہ بھاری گرمی کو ختم کرے اور آپ کو ٹھنڈا کرے.

تاہم، خشک موسم کے دوران تیز موسم اور مسلسل عطار ہوا کا مجموعہ آپ کو گرم لگ رہا ہے. اس سے جسم کے لئے ٹھنڈا کرنا مشکل ہوتا ہے کیونکہ پسینہ مناسب طریقے سے صاف نہیں کرسکتا ہے.

اس کے علاوہ، خون کی وریدوں اور اعصابوں کو نقصان پہنچانا جو ذیابیطس کے نتیجے میں ہوتا ہے پسینے کے غدود کو نقصان پہنچا سکتا ہے تاکہ آپ کے جسم کو جب ضرورت پڑی تو وہ اس کے پسینے میں نہیں جا سکے.

اس حالت کا سبب بن سکتا ہے گرمی سے باہر نکلنا اور گرمی اسٹروک جو ایک طبی ہنگامی حالت ہے.

3. انسولین کے جواب کے ساتھ گرم موسم مداخلت

انتہائی گرم موسم مداخلت کر سکتا ہے کہ جسم کس طرح انسولین کو ریگولیٹ، پیداوار، اور استعمال کرتا ہے. یہ خطرہ بڑھ سکتا ہےخون کی شکر کی سطح کو ڈرامائی طور پر (ہائپرگلیسیمیا) چھلانگ یا اچانک (ہائپوگلیسیمیا) بھی کمی.

ذیابیطس کے ساتھ ہر فرد کو درجہ حرارت کے اضافے میں تبدیلیاں کرنے کا ایک مختلف جواب ہوسکتا ہے. کچھ لوگوں میں، گرم موسم خون کی وریدوں کو کمزور بنا سکتا ہے. خون کی وریدوں کی چوڑائی میں انسولین جذب تیز ہوجاتا ہے جس میں کم خون کا شکر ہوتا ہے (ہائپوگلیسیمیا).

ذیابیطس کا حوالہ دیتے ہوئے، گرم موسم کی وجہ سے ہائپوگلیسیمیا کا خطرہ ذیابیطس کے ساتھ زیادہ سے زیادہ ہوتا ہے جو خون میں شکر کر رہے ہیں.

جبکہ خشک موسم میں سرگرمیوں کے دوران دوسرے لوگوں کا ایک مٹھی خون کے شکر میں اچانک اضافے سے زیادہ خطرناک ہے. یہی وجہ ہے کہ گرم موسم اپنے خون کے گلوکوز میٹابولزم نظام پر کشیدگی کا سبب بنتا ہے.

4. شدید سوزش ہوا ہوا آلودگی

انڈونیشیا میں گاڑیوں کے اخراج سے اعلی فضائی آلودگی سے انتہائی گرم موسم بھی متاثر ہوتا ہے. جسم میں داخل ہونے والی آلودگی کے مادہ سوزش کا سبب بن سکتی ہے.

اگست میں ہیلو صحات ٹیم سے ملاقات کرتے وقت "آکسائڈریٹک کشیدگی کی سوزش تمام دائمی میٹابولک بیماریوں (بشمول ذیابیطس سمیت) کی بنیاد ہے،" پروفیسر ڈاکٹر آر.آر. آر.ٹیٹیٹ سوسٹیکا، پی پی پی PERKENI (انڈونیشیا اینڈوینرنولوجی ایسوسی ایشن) کے چیئرمین، پروفیسر پروفیسر پروفیسر نے کہا. پھر جاکارٹا سٹی ہال میں "شہروں میں ذیابیطس بدلنے کے پروگرام" پر دستخط کرتے ہوئے.

ماحولیاتی موسم اور سڑک کی بھیڑ کی گرمی کا سامنا جذباتی کشیدگی جسم میں سوزش بھی بڑھتا ہے. ذیابیطس کے جسم میں زیادہ سوزش ہوتا ہے جس میں تیزی سے انسولین مزاحمت کا سبب بنتا ہے.

نائب. انسولین کی زیادہ جسم مزاحم ہے، اس سے زیادہ زیادہ شدید سوزش پیدا ہوجائے گی. انسولین کے خلاف مزاحمت خون میں شکر پیدا کرتی ہے جس میں ڈرامائی طور پر اضافہ ہوتا ہے اور پھر آپ کے ذیابیطس کے علامات کو بڑھانا.

5. موسم گرما میں موٹی سے متاثر ہوتا ہے

خشک موسم میں، آپ کے پیروں کو بھاری کامیابی سے پسینے میں پھیل سکتا ہے تاکہ وہ ہر وقت نم ہوجائے. خاص طور پر اگر آپ کو بند جوتے پہنے رکھنا ہے. نم کی جلد کی حالت ایسی جگہ بن جاتی ہے جہاں فنگی انفیکشن کا باعث بنتی ہے.

خشک موسم میں ذیابیطس کے علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے تجاویز

بزرگ لوگوں کے گروپ گرم موسم میں خون کے شکر کے مسائل کو فروغ دینے کے خطرے سے زیادہ ہے. تاہم، ہر عمر کے ذیابیطس خطرے سے واقف رہیں اور خطرات کا اندازہ کریں.

ریاستی ریاستی سی ڈی سی اور دیگر ذرائع سے خلاصہ، یہاں ایسے طریقے ہیں جو خشک موسم کے دوران آپ ذیابیطس کے علامات کو کنٹرول کرسکتے ہیں:

• اکثر پانی کا پانی پائیں، یہاں تک کہ اگر آپ پیاس نہیں ہیں یہاں تک کہ اگر آپ کو پانی کی کمی نہ ہو.
• شراب، چائے، توانائی کی مشروبات، اور کھیلوں کے مشروبات جیسے شراب اور کیفینڈ مشروبات سے بچیں. یہ پینے جسم کو مائع کھو اور بلڈ شوگر میں اضافہ کر سکتا ہے.
• پہلے سے پہلے، اور بعد میں خون کے شکر چیک کریں.
• آپ انسولین کی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے جو آپ استعمال کر رہے ہیں، لیکن اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں. آپ کے ڈاکٹر کی اجازت کے بغیر انسولین کی خوراک کو تبدیل نہ کریں.
• ڈھیلا لباس پہننا، جو ٹھنڈی اور روشن رنگ ہے لہذا یہ زیادہ سے زیادہ نہیں ہے.
• جب آپ لمبی وقت کے باہر باہر جاتے ہیں تو ہمیشہ سنی اسکرین اور ٹوپی کا استعمال کریں. سنبھرن (سنبھالنے والی جلد) آپ کے خون کی شکر کی سطح میں اضافہ کر سکتے ہیں.
• جب ائر کنڈیشنر روم میں پناہ گزین ہونے کا آغاز ہوتا ہے تو پناہ گاہ میں جائیں. انتہائی گرم موسم میں، اکیلے پرستار کا استعمال کرکے جسم کو ٹھنڈا کرنا کافی نہیں ہوگا.
• اپنے ذیابیطس کے ادویات کو بچاؤ، بشمول انسولین سمیت سورج سے کہیں زیادہ جگہ. براہ راست گرمی سے نمٹنے کے لئے منشیات کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے. گاڑی میں منشیات کو چھوڑ دو.
• ہائپوگلیسیمیا کے علامات اور علاج کے پیش نظر میں ہائبرگلیسیمیا کے علامات کے بارے میں جانیں.
• خطرے سے بچنے کے لئے ایک سرد کمرے میں مشقگرمی اسٹروک.