اگر ایک بچہ بچہ بیماری ہے تو، گھر کے بیماریوں کی منتقلی کو روکنے کے لئے 5 اقدامات انجام دیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
  
• اگر ایک خاندان کے رکن بیمار ہو جاتے ہیں، تو یہ گھر میں بیماری کی منتقلی کو روکنے کے لئے کیا کریں
  
• 1. کھانسی اور چھونے کا حق اخلاقیات سکھائیں
  
• 2. صحت مند ہونے سے بیمار لوگوں کو رکھیں
  
• 3. ہر دن وٹامن کی کھپت فراہم کرو
  
• 4. پروبائیوٹکس میں امیر غذا مہیا نہ بھولنا
  
• 5. اپنے ہاتھوں کو دھوکہ دھیان دو
  

میڈیکل ویڈیو: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

والدین کے لئے، جب وہ ایک نوجوان یا آپ کے شوہر کو گھر آنے لگے تو کوئی بھی زیادہ حوصلہ افزائی نہیں کرسکتا ہے جبکہ اپنے بازو ناک پر مسکراتے ہوئے یا بخار کی وجہ سے ناپسندی کی شکایت کرتے ہیں. ایک بیمار خاندانی رکن کے خاندان کے دیگر ارکان کو فوری طور پر متاثر کرے گا، خاص طور پر اگر آپ کے پاس ایک اور بچہ ہے جو ابھی گھر میں چھوٹا ہے.

ہم ماحول میں جہاں لاکھوں بیماریوں سے لے کر بیماریوں کو برباد کردیے جاتے ہیں. تاہم، یقینا ان بیماریوں میں سے ہر ایک آپ کو بیمار بنا سکتا ہے. بیماری کو منتقل کرنے کا سب سے آسان طریقہ جسم کے رابطے کے ذریعہ ہے، جیسے لوگ چھپا یا کھانسی کے ساتھ بیمار ہو جاتے ہیں جب ذاتی اشیاء، خوراک، مشروبات اور سانس لینے کی فضائی کا اشتراک کریں. اچھی خبر یہ ہے کہ خاندان میں بیماریوں کی منتقلی کو روکنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں.

اگر ایک خاندان کے رکن بیمار ہو جاتے ہیں، تو یہ گھر میں بیماری کی منتقلی کو روکنے کے لئے کیا کریں

1. کھانسی اور چھونے کا حق اخلاقیات سکھائیں

جب آپ کے گھر سے باہر، آپ کے بچے یا ساتھی لاکھوں بیماریوں سے بے نقاب ہوسکتے ہیں. یہ بیمار شخص کو گھر میں بیماری کی منتقلی کا ذریعہ بن سکتا ہے.

کھانچنے یا چھونے کے بعد ان کے منہ بند کرنے کے لئے انہیں سکھاؤ. اپنے منہ سے اپنے منہ کو ڈھونڈنے یا اپنی اندرونی بازو کے ساتھ اپنے کھجور کے ساتھ ڈھونڈنے کی عادت بنانا. آپ کھجور کے ساتھ اپنا منہ بند کرو جب کھانسی صرف بیماری کی منتقلی کو تیز کرے گی.

اس کو بھی سکھا دیں کہ ٹشو یا ٹرمینٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے استعمال ہونے والے ٹشو کی ردی کی ٹوکری کو ختم نہ کریں، اور فوری طور پر اسے ردی کی ٹوکری میں پھینک دیں. یہ آسان عادت بیماریوں کی منتقلی کو ایک شخص سے گھر میں دوسرے خاندان کے کسی رکن سے روک سکتی ہے.

2. صحت مند ہونے سے بیمار لوگوں کو رکھیں

یہ خاندان کے ممبروں کے لئے زیادہ ضرورت ہے، لیکن قارئین کی آواز ہے جو ایک علیحدہ کمرے میں بیمار ہیں اس بیماری کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. ایک خصوصی کمرہ فراہم کرو، یہ مہمان کے کمرے یا بچوں کے کمرے ہو، اور اس جگہ کو آرام دہ جگہ بناؤ تاکہ بیمار خاندان کے اراکین وہاں آرام کرسکیں.

اگر کسی دوسرے خاندانی رکن کو معاہدہ کرنے کے علامات ظاہر کرنا شروع ہوتا ہے، تو وہ کمرے میں بھی شامل ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ شیشے، تولیے اور ذاتی سامان بھی خاص طور پر بیمار خاندان کے اراکین کے لئے فراہم کریں تاکہ جراثیموں کا پھیلاؤ زیادہ کنٹرول ہو. بے شک خاندان کے ممبران جو بیمار ہوتے ہیں اب بھی کمرے میں اور باہر سے باہر جا سکتے ہیں، کیونکہ قارئین کے کمرے میں صرف بیماری کی منتقلی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر اگر آپ کے گھر میں بچے ہوں.

کچھ چیزیں جو آپ بیمار خاندان کے ممبران کے لئے تیار کر سکتے ہیں:

• خصوصی ردی کی ٹوکری
• ٹشو
• ہاتھ صاف کرنے کے جیل
• پانی
• تھرمامیٹر
• ماسک

اگر ممکن ہو تو، آپ کو بیمار خاندان کے ممبران کے لئے بھی ٹوائلٹ الگ کر سکتے ہیں.

3. ہر دن وٹامن کی کھپت فراہم کرو

اگر آپ ہر روز ملٹی وٹامن سپلیمنٹ لینے کے لئے استعمال نہیں ہوئے ہیں، تو اب آپ کا مدافعتی نظام مضبوط کرنے کا صحیح وقت ہے. یہاں تک کہ اگر آپ باقاعدگی سے وٹامن لیتے ہیں تو، آپ وٹامن سی، بی -6، اور وٹامن ای کی اپنی مقدار میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ زیادہ تر لوگ ان وٹامن کے کافی صحت مند کھانے کی اشیاء کے ذریعے حاصل کرسکتے ہیں.

وٹامن سی ایک وٹامن ہے جو برداشت کو بہت اچھی طرح سے بڑھا سکتا ہے. یہ وٹامن اکثر میوے پھل، سبزیوں کی کالی، اور پپرک میں پایا جاتا ہے.

وٹامن بی -6 جسم کے دفاعی نظام کے بارے میں ایک خاص ردعمل دیتا ہے اور سبز سبزیاں میں پایا جا سکتا ہے. وٹامن ای بیماریوں سے جسم کے معاہدے میں بھی مدد کرتا ہے اور گری دار میوے، بیج، اور پالک میں پایا جا سکتا ہے.

4. پروبائیوٹکس میں امیر غذا مہیا نہ بھولنا

آپ کے ہضم صحت کے لئے کھانے کے پروبائیوٹکس کھانے کے لئے اچھا ہے. تاہم، نہ صرف یہ کہ، مدافعتی نظام کو مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لئے بھی اچھا ہے. آپ ہر روز پروبائیوٹکس لے سکتے ہیں، یہاں 6 پروبائیوٹکس کا مطالعہ کیا جاتا ہے جو برداشت میں اضافہ کرسکتا ہے:

• لییکٹوباکیلس رہمنوسس جی جی
• لییکٹوباکیلس کیسسی شیرٹا
• Bifidobacterium جانوروں بی بی 12
• لییکٹوباسیلس جانسنسی لا 1
• Bifidobacterium لیکٹس DR10
• Saccharomyces cerevisiae boulardii

آپ کو دہی، سیاہ چاکلیٹ، tempeh، kimchi (کوریائی اچار) سے probiotic ذرائع حاصل کر سکتے ہیں.

5. اپنے ہاتھوں کو دھوکہ دھیان دو

آپ کے ہاتھوں کو باقاعدہ دھونے اور صحیح طریقے سے بیماری کی منتقلی کو روکنے کے لئے سب سے مؤثر طریقے سے ایک ہے. آپ کو درخواست دے سکتے ہیں ہاتھ دھونے کے لئے مندرجہ ذیل اقدامات ہیں:

• آپ کے ہاتھ چلانے کے پانی کے نیچے گیلے
• صابن لے لو
• کامیابی میں صابن روب: کم از کم 20 سیکنڈ کے لئے کھجور، انگلیوں کے درمیان، ہاتھ کے پیچھے، دس انگلیوں اور ناخن کی تجاویز.
• چلنے والے پانی اور خشک ہاتھوں سے ہاتھ چھونا.
• کوب یا ٹشو / تولیہ کے ساتھ پانی کے نل کو بند کردیں تاکہ آپ کے ہاتھوں کو آلودگی نہ ہو.

چلنے والے پانی کے علاوہ، اگر آپ کو قریبی سنک تک پہنچنے میں دشواری ہوتی ہے تو، آپ کو کم از کم 60٪ کے شراب الشان مواد کے ساتھ ہاتھ سے شہریت بھی استعمال کرسکتے ہیں.

اگرچہ آپ ہمیشہ گھر میں بیماری کی منتقلی کو روکنے سے روک نہیں سکتے ہیں، کم سے کم ان میں سے 5 حفاظتی اقدامات ٹرانسمیشن کے خطرے کو کم کرسکتے ہیں. ماحول کو صاف رکھنے اور جسم کی مصوبت کو برقرار رکھنے کی کلید ہے. آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے کے لئے ہمیشہ کھانے اور وٹامن کی انٹیک پر توجہ دینا یاد رکھنا. اپنے خاندان کے ارکان کو اہمیت رکھتا ہے، لیکن آپ کی صحت کی دیکھ بھال بھی نہیں بھولنا.