فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Relaxing Recitation of Surah Taha for Stress Relief and Healing Relaxation by Ismail Annuri
- روزانہ کی سرگرمیاں جو خشک آنکھوں کی وجہ سے خراب ہوتے ہیں
- 1. مضبوط ہواؤں کی طرف سے مارا
- 2. تمباکو نوشی
- 3. ماحولیاتی درجہ حرارت بہت گرم یا سردی ہے
- 4. آنکھوں کے قطرے کے غلط استعمال
- 5. اکثر ہی ہیئر ڈرائر کا استعمال کرتے ہیں
- 6. ایک طویل عرصے سے کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے
میڈیکل ویڈیو: Relaxing Recitation of Surah Taha for Stress Relief and Healing Relaxation by Ismail Annuri
ماحولیاتی اثر، کئی قسم کے منشیات کی کھپت، رابطے کے لینس کا استعمال، جب تک عمر بڑھنے کے عمل کو خشک آنکھیں کے کچھ اہم سبب سمجھتے ہیں. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ کچھ ایسی سرگرمیاں موجود ہیں جو بے شک آپ کی خشک آنکھ کی حالت خراب ہوسکتی ہیں؟
روزانہ کی سرگرمیاں جو خشک آنکھوں کی وجہ سے خراب ہوتے ہیں
خشک آنکھیں ایسی آنکھوں کے برابر ہیں جو محسوس کرتے ہیں کہ اس طرح کی روشنی، کھلی، روشنی سے حساس ہوتی ہے، جب تک کہ یہ سرخ لگ رہا ہے. آپ کو ناقابل اعتماد بنانے کے علاوہ، یہ حالت نقطہ نظر میں بھی مداخلت کر سکتی ہے. اگرچہ ممکنہ حد تک ممکنہ طور پر ان عوامل سے بچنے کے لئے ممکن ہوسکتا ہے، کیوں کہ آنکھوں کی حالت اب بھی غیر تبدیل نہیں رہتی ہے.
دوبارہ یاد کرنے کی کوشش کریں، کیا آپ اکثر روزانہ کی زندگی میں مندرجہ ذیل سرگرمیاں کرتے ہیں؟
1. مضبوط ہواؤں کی طرف سے مارا
معمول کی آنکھوں پر ہوا یا مضبوط ہوا کی گہرائیوں کو آنکھوں کو فوری طور پر خشک محسوس کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر ایسا ہوتا ہے تو اس سے پہلے لوگوں کو جو خشک آنکھیں پڑتی تھیں. لہذا آپ کو اس ماحول سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے کہ بہت مضبوط ہواؤں کے ساتھ، چاہے ایک کمرہ کمرہ، کمرہ یا ایک گلی کے ساتھ ایک کمرے میں.
تاہم، اگر آپ سے بچنے کے لئے ممکن نہیں ہے تو، آپ کی آنکھوں کی حفاظت کے لئے گھر سے باہر جانے پر شیشے کا استعمال کرنے کی کوشش کریں. آپ اسے بھی استعمال کر سکتے ہیں humidifier گھر میں نمی برقرار رکھنے میں مدد کے لئے.
2. تمباکو نوشی
پھیپھڑوں کو نقصان پہنچانے کے لئے نہ صرف محدود، سگریٹ نوشی جسم کے بہت سے اعضاء کو نقصان پہنچا سکتا ہے. اس میں آپ کی خشک آنکھوں کی وجہ کو خراب کرنا شامل ہے. بغیر کسی وجہ سے، یہ ہے کیونکہ سگریٹ سے دھواں آنکھوں میں جلدی کرے گی، آنکھوں کی حفاظتی تیل کی پرت کو نقصان پہنچاتی ہے.
آہستہ آہستہ، سگریٹ کی وجہ سے آنکھوں پر طویل مدتی اثرات ہیں. مثال کے طور پر، موتیوں کی موتیوں، میککولر اپنانے، اور اندھیری کی ترقی کا خطرہ. یہاں تک کہ اگر تم دھواں نہیں کرتے ہو، یہاں تک کہ فعال تمباکو نوشیوں کے ارد گرد بھی آپ کی خشک آنکھیں کھلی اور زخم کر سکتے ہیں.
3. ماحولیاتی درجہ حرارت بہت گرم یا سردی ہے
درجہ حرارت میں آپ کی خشک آنکھوں کی وجہ سے بڑا حصہ ہے، چاہے وہ گرم یا سردی ہو. مثال کے طور پر، بہت گرم اور خشک گرمی آپ کی آنکھوں میں پانی کے ذخائر کی بپتسمہ کو فروغ دینے میں کامیاب ہوسکتے ہیں.
درجہ حرارت بہت سرد ہے. تحقیقاتی نظریات اور بصری سائنس جرنل میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ پایا کہ بہت سرد درجہ حرارت آنکھوں کے بہاؤ بنا سکتے ہیں کیونکہ وہ میبوم کی پرت کو گھٹاتے ہیں.
میبوم کی پرت آنکھ کی استر ہے جو آنسووں کی بپتسمہ کو کم کرنے کے لۓ ذمہ دار ہے، یا دوسرے الفاظ میں یہ پرت آنکھوں میں سوراخ کرنے لگے گی. اگر میبوم پرت بہتر طریقے سے کام نہیں کرتا تو آنکھوں کی حفاظت کرنے والے آنسو آنکھوں کے تمام حصوں پر مسلط کرنے کے لئے مشکل ہو گی.
آپ اپنے ماحولیاتی درجہ حرارت کو بہتر طور پر نم بناتے ہوئے، اس کے استعمال کے ذریعہ اس کو کم کرکے اس کو کم کر سکتے ہیں humidifier کمرے میں
4. آنکھوں کے قطرے کے غلط استعمال
خشک آنکھوں کی حالتیں جو اب بھی ہلکے ہیں یا پہلے سے ہی شدید طور پر درجہ بندی کی جاتی ہیں، اکثر آنکھوں کے مخصوص قطرے کو استعمال کرنے کی مشورہ دیتے ہیں. اس وجہ سے، کیونکہ یہ قطرے آنکھوں چکنا سیال کے لئے ایک متبادل کے طور پر کام کرنے کے قابل ہوسکتے ہیں، اس وجہ سے ناقابل یقین نقطہ نظر کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے.
لیکن توجہ دینا، خشک آنکھوں کے علامات کو دور کرنے کے بجائے، آنکھوں کے قطرے کے غلط انتخاب کی وجہ سے آپ اصل حالت میں اضافہ کر سکتے ہیں. اس وجہ سے، وہاں کیمیائی چیزیں موجود ہیں جو آپ کی آنکھوں کے برتنوں کو چھڑکاتے ہیں، آنکھوں کو بہاؤ بنانے میں مدد دیتے ہیں. صحیح آنکھوں کے قطرے حاصل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
5. اکثر ہی ہیئر ڈرائر کا استعمال کرتے ہیں
ہیئر ڈرائر گیلے بال خشک کرنے کے لئے ایک مختصر اور عملی حل ہے. بدقسمتی سے، ہیئر ڈرائر آنکھوں کی سوراخ کر سکتے ہیں، کیونکہ گرم اور خشک ہوا کی پیداوار آنکھ میں پانی کے مواد کو صاف کر سکتی ہے.
اگر آپ کو گیلے بال خشک کرنا پڑے تو، استعمال کی مدت کو کم کرنے کی کوشش کریں ہیئر ڈرائر. آپ کو تمام کناروں کو مکمل طور پر خشک کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
6. ایک طویل عرصے سے کمپیوٹر کا استعمال کرتے ہوئے
ایک طویل عرصے تک کمپیوٹر کا استعمال کرتے وقت کبھی خشک آنکھیں محسوس کرتے ہیں؟ آپ میں سے جو خشک آنکھوں کے شکایات ہیں وہ اس کمپیوٹر کے تابکاری کے اثرات کے ساتھ تیزی سے ناقابل اعتماد ہوسکتے ہیں. کیوں؟ کیونکہ کمپیوٹر سے نمٹنے کے بعد کسی کو کم سے کم جھٹکا لگتا ہے. اگرچہ آنکھوں میں پانی کے بہاؤ کو زیادہ کثرت سے ضائع کر سکتا ہے.
ایک طویل عرصے سے کمپیوٹر مانیٹر سے ہلکا اخراج آپ کے بصری صلاحیت کو متاثر کرسکتا ہے، جس کی وجہ سے آنکھوں کو خشک اور زیادہ تھکا ہوا محسوس ہوتا ہے.
فکر مت کرو، آپ اب بھی کمپیوٹر کا استعمال کر سکتے ہیں، واقعی. یہ صرف یہ ہے کہ، زیادہ سے زیادہ جھکنا کرنے کی کوشش کریں، اپنی آنکھوں کو ہر 15-20 منٹ آرام کریں، اور ہمیشہ آپ کے قریب خشک آنکھیں چھوڑ دیں.
