بہت سے غیر ملکی زبانوں میں مہارت حاصل کرنے والے آپ کے متاثرہ ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کر دیتا ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother
  
• جب دماغ ایک نئی زبان سیکھتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟
  
• ڈومینیا کے خطرے کو کم کرنے کے لئے غیر ملکی زبان سیکھنے کے فوائد
  
• دماغ کے کام کو بہتر بنانے کے لئے ایک اور طریقہ ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Dragnet: Big Cab / Big Slip / Big Try / Big Little Mother

انسان زبان زبان کے ساتھ پیدا ہوتے ہیں. ہمارے دماغ قدرتی طور پر زبان پر پابند ہے. یہی ہے، آپ کسی بھی وقت غیر ملکی زبان سیکھ سکتے ہیں. ٹھیک ہے، ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ ایک سے زائد غیر ملکی زبان کو مالک بناتے ہیں وہ عمر کی عمر میں سنجیدگی کے خطرے سے زیادہ مدافع ہیں.اس مضمون میں وضاحت ملاحظہ کریں.

جب دماغ ایک نئی زبان سیکھتا ہے تو کیا ہوتا ہے؟

تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غیر ملکی زبانوں کو سیکھنے میں دماغ کے کام میں اضافہ ہوتا ہے. مسلسل زبان کی مہارت میں دماغ کے دونوں حصوں میں شامل ہے: بائیں دماغ جو منطقی (سمجھ اور یاد رکھنا) اور صحیح دماغ بھی چلاتی ہے جو جذباتی اور سماجی عمل میں فعال ہے (بصری میموری کے ساتھ نئے الفاظ کو شریک کرنے کے لئے).

ایک غیر ملکی زبان سیکھنا آپ کے دماغ کے سائز کو بڑھا سکتا ہے. سویڈن میں ایک مطالعہ کے ذریعے، دماغ کے ایم آر آئی سکین نے ہپپوکوپپس اور دوپہر کے لوگوں کے مرغوب علاقے کا حصہ دکھایا جو ان سے کہیں زیادہ بڑا تھا جو صرف ایک زبان بول سکتا تھا. دماغ کا اضافہ ہوتا ہے جس میں اضافہ ہوتا ہے اس سے متعلق ہے کہ دماغ کا کون سا حصہ زبانوں میں سیکھنے پر فعال ہے.

جو لوگ ایک سے زائد زبانوں میں بولتے ہیں وہ بہتر یادیں ہیں اور زیادہ سنجیدہ طور پر تخلیقی اور ذہنی طور پر منفی طور پر لچکدار ہوتے ہیں. کینیڈا میں مطالعہ یہاں تک کہ رپورٹ کرتے ہیں کہ دوپہر کے لوگوں کو مندرجہ ذیل سالوں تک دماغ سنجیدگی سے آلودگی ہے.

دیگر محققین نے یہ بھی محسوس کیا ہے کہ بالغوں جو دو زبانوں میں مہارت حاصل کرتے ہیں وہ توجہ مرکوز اور توجہ مرکوز پر توجہ مرکوز رکھتے ہیں، جو صرف ایک زبان بولتے ہیں، قطع نظر اس سے قطع نظر کہ وہ بالغوں میں جب بچپن، نسل پرستی یا نئے میں دوسری زبان کو پہلے ہی جانتے ہیں.

ڈومینیا کے خطرے کو کم کرنے کے لئے غیر ملکی زبان سیکھنے کے فوائد

غیر ملکی زبان کو سیکھنے سے دماغ سنجیدگی سے کام بڑھنے کے فوائد آپ کو الزمییر اور ڈیمنشیا کے خطرے سے متعلق رکھنے کے بارے میں اطلاع دی جاتی ہے. کم دماغی سنجیدگی سے متعلق کام کی وجہ سے دونوں سنرجاتی بیماریوں کی سنجیدگی سے نمایاں ہیں.

یہ امریکی اکیڈمی آف نیروولوجی کے جرنل میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ سے بھی ثابت ہوتا ہے، جس میں یہ پتہ چلتا ہے کہ غیر ملکی زبانیں استعمال کرنے میں دوکانہ بالغ افراد جو باقاعدگی سے ایک زبان بولتے ہیں ان لوگوں کے مقابلے میں ملٹی ماسک کی مہارت کو بہتر بناتے ہیں.مطالعہ یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ غیر ملکی زبان کو سیکھنے میں الزی ایمر کے علامات کی ترقی کو سست لوگوں سے کہیں زیادہ 4-5 سال طویل عرصہ تک سست ہوسکتا ہے جو صرف ایک زبان بول سکتا ہے. المیہیرر کا بقایا جا رہا ہے اگر ڈومینیا ہو تو ہوسکتا ہے.

اسکاٹ لینڈ میں ایڈنبرگ یونیورسٹی میں سنجیدہ اجتماع کے سینٹر سے ایک اور مطالعہ بھی اسی طرح کی چیزیں ملتا ہے. ان کی تحقیق میں، محققین نے پتہ چلا ہے کہ ان لوگوں کو جو ایک سے زیادہ زبان سے زیادہ مہارت حاصل کرتے ہیں وہ ان سے کہیں زیادہ سنجیدہ صلاحیت ہیں جو صرف ایک زبان بولتے ہیں.

ایسا ہوتا ہے کیونکہ غیر ملکی زبان سیکھنے اور بولی آپ کی میموری کو تیز رکھے گا تاکہ آپ عمر بڑھنے سے لڑنے کے لئے دماغی فنکشن برقرار رکھے جاسکیں. یہاں تک کہ محققین نے کہا کہ فوائد صرف ان صورت میں نہیں ہوتے جب وہ جوان تھے. یہی وجہ ہے، بالغوں جو صرف غیر ملکی زبان سیکھ رہے ہیں وہ بھی فوائد محسوس کرے گا.

ٹھیک ہے، اس وجہ سے آپ کے دماغ کے کام کو بہتر بنانے کے لئے، نئی زبان سیکھنے میں بہت دیر ہو چکی ہے.

دماغ کے کام کو بہتر بنانے کے لئے ایک اور طریقہ ہے

غیر ملکی زبانوں کو سیکھنے کے علاوہ، وہاں بہت سے دوسرے طریقوں ہیں جنہیں آپ دماغ کے کام کو بہتر بنا سکتے ہیں تاکہ آپ ابتدائی ڈیمنشیا کے خطرے کو روک سکتے ہیں.

• جسمانی سرگرمی. جسمانی سرگرمی آپ کے دماغ کو دماغ سے خون سے نکالنے والے نیوروٹروفیک عنصر (بی ڈی این ایف) پروٹین کی پیداوار کرکے بہتر طریقے سے دماغ میں خون کی بہاؤ کو بڑھانے میں مدد دیتا ہے. یہ دماغ کے خلیات کو نقصان پہنچا سکتا ہے تاکہ اس کے دماغ کے خطرے کو کم اور نئے دماغ کے خلیات کے قیام میں مدد ملے.
• کافی نیند حاصل کرو. دماغ کی یادیں اور چیزوں کو اسٹور کرنے اور عمل کرنے کے لئے آرام کی ضرورت ہے جو اچھی طرح سے پڑھائی پڑتی ہیں. نیند آپ کے دماغ کو آرام کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے. لہذا، نیند کی کمی معلومات دماغ کے کام کو کم کرنے اور معلومات پر عمل کرنے میں کم کرے گی.
• غذائی انتباہ پر توجہ دینا. دماغ ایک عضویہ ہے جو اس کے مناسب کاموں کو مناسب طریقے سے لے جانے کے لئے سب سے زیادہ توانائی کی ضرورت ہے. بہترین غذائیت سے متعلق انتباہ پر توجہ دینا دماغ کیلئے بہتر توانائی فراہم کرے گا.