فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to Draw a Hole on Line Paper: Simple Trick Art
- عمودی کیا ہے؟
- سب سے پہلے کیا جانا چاہئے جب عمودی کا علاج کرنے کے لۓ؟
- عموما دوبارہ بار بار سے عمودی کی روک تھام کے لئے کیا راستہ ہے؟
میڈیکل ویڈیو: How to Draw a Hole on Line Paper: Simple Trick Art
کیا آپ یا شاید آپ کا قریبی شخص عمودی ہے؟ اکثر عمودی کی وجہ سے چکر کی وجہ سے دیگر چیزوں کی وجہ سے چکنائی سے فرق کرنا مشکل ہے. لہذا، زیادہ تر لوگ عمودی طور پر عمودی کی وجہ سے چکر لگاتے ہیں، کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ یہ عمودی ہے. اس کے بعد عمودی کم جلدی سے سنبھالا. اس کے بعد، سب سے پہلے کیا کرنا ضروری ہے جب وہ اتارنے پر عمودی پر قابو پانے کے لۓ؟
عمودی کیا ہے؟
عمودی دنیا کی طرح کشیدگی کا احساس ہے، یہاں تک کہ جب اس کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو خاموش ہے. یہ اندرونی کان کی طرف سے اثر ہے، جہاں آپ کا خیال ہے کہ آپ کا احساس اور آپ کی پوزیشن کا احساس کسی بھی جگہ کا حصہ ذمہ دار ہے.
اندرونی کان کی خرابی آپ کو عمودی کی توازن اور تجربے کے علامات سے نمٹنے کے لئے بناتا ہے، جیسے چکنائی، متلی اور الٹی.
سب سے پہلے کیا جانا چاہئے جب عمودی کا علاج کرنے کے لۓ؟
عمودی طور پر اچانک آتا ہے. بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ عمودی کی دوبارہ حالت میں اچانک تبدیلی کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن یہ واقعی نہیں ہے. عمودی کی نقل اتارنے کی وجہ سے یقین کے ساتھ معلوم نہیں ہے. جب عمودی دوبارہ پڑھتا ہے تو، آپ کو شدید محسوس ہوتا ہے، آپ کے ارد گرد آپکے ارد گرد توازن محسوس کرتے ہیں، توازن، نلاسا اور قحط سے محسوس کرتے ہیں.
اس وقت، آپ کو اپنی تمام سرگرمیوں کو چھوڑ دینا چاہئے اور تیزی سے عمودی طور پر عمودی طور پر نمٹنے کے لئے آہستہ آہستہ دباؤ. ایک جگہ تلاش کریں جو وقفے سے بچنے کے لئے بہت روشن نہیں ہے. آپ کی آنکھوں کو بند کرتے وقت ایک سیاہ کمرہ یا جھوٹ بولنا آپ کو متلی کے علامات کو کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے اور جب اسکرین ریورس ہوجائے گی.
ایک وقفے لے لو اور بہت مشکل یا کشیدگی کے حالات پر غور کرنے سے بچیں. کشیدگی عمودی علامات بدتر بنا سکتے ہیں. جب عمودی دوبارہ پڑھتے ہیں تو آپ کو آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت دی گئی ہے.
اس کے علاوہ، بی پی پی وی کی وجہ سے عمودی طور پر، آپ کو ایپل مینیوور یا واالالٹی ریڈیشننگ کے طریقہ کار کو مشورہ دیا جاتا ہے. اس تحریک کا مقصد یہ ہے کہ کانوں میں توازن کے اجزاء کو دوبارہ ترتیب دیں تاکہ وہ علامات کو کم کرسکیں جو عمودی دوبارہ پڑھتے ہیں.
MedicineNet سے حوالہ دیا گیا ہے، Epley مداخلت اندرونی کان میں ڈھیلا کرسٹل (واال) کی تحریک کا سبب بنتا ہے. اس کرسٹل کو دوبارہ ترتیب دینے سے، اندرونی کان کی جلدی کم ہوتی ہے تاکہ عمودی کی علامات کم ہوسکتی ہے. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ اپنے ڈاکٹر کی سمت کے تحت ایلیویئر مداخلت کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، آپ بنیان بحالی تھراپی بھی کر سکتے ہیں. یہ آنکھوں اور سر کی تحریکوں کی ایک سیریز ہے جس میں اعصاب کی حساسیت اندرونی کان میں کمی کی وجہ سے ہے تاکہ اگلے عمودی کی علامات کم ہوسکیں. اس مشق کو ڈیزائن کیا گیا ہے کہ دماغ کسی بھی قسم کی عمودی کی وجہ سے اپنی مرضی کے مطابق اپنی مرضی کے مطابق بنائے. تاہم، آپ کو یہ مشق ڈاکٹر کے سمت کے تحت کرنا ہوگا. ترجیحی طور پر، براہ راست ایک ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ صحیح تھراپی کو تلاش کرنے کے لۓ آپ کو لے جاۓٔ کہ عمودی اکثر بار بار دوبارہ نہیں آسکتا.
عموما دوبارہ بار بار سے عمودی کی روک تھام کے لئے کیا راستہ ہے؟
کشیدگی عمودی کو روک سکتا ہے. عمودی کی تلاوت نہیں کرنے کے لئے، آپ کو گہرائی سانس لینے کی تکنیکوں کی مشق کرتے ہوئے، یوگا یا تائی چائی کرتے ہوئے مثال کے طور پر کشیدگی کو کم کرنا چاہئے. صرف یہ جاننا ہے کہ آپ کو کونسا زوردار بناتا ہے اس سے پہلے ہی بہت مددگار ثابت ہوا ہے لہذا آپ اس سے نمٹنے کے لئے ایک حکمت عملی بنا سکتے ہیں.
ڈرایڈریشن بھی عمودی کو روک سکتا ہے. آپ زیادہ پانی پیتے ہیں، نمک کو کم کر سکتے ہیں لہذا آپ اکثر پیشاب نہیں کرتے، اور شراب سے بچیں. الکحل آپ کو پانی کی بناوٹ بنا سکتا ہے. ونسٹیوکلر ڈس آرڈ ایسوسی ایشن کے مطابق، الکحل اندرونی کان میں مائع کی تشکیل کو تبدیل کرسکتا ہے جو عمودی طور پر چل سکتا ہے.
کوئی کم اہم نہیں، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کافی نیند لیں. نیند محروم عمودی کو متحرک کرسکتے ہیں. اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو ایک اچھی رات کی نیند نہیں ملی جا سکتی، تو آپ دن کے دوران کئی بار مختصر نپ کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، دن میں ایک بار 2 گھنٹے کے لئے ایک نپ لیں یا ایک دن 15 منٹ کے لئے ایک بار لے لو.
